Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎
※ 引述《howard24 (中信兄弟強攻強攻)》之銘言:
: 不可能吧
: 之前想戒菸
: 三天就破戒了
: 尼古丁這種東西真的會成癮
: 根本不可能戒成功
: 難道
: 真的有人意志力過人
: 可以戒菸成功嗎
分享我朋友的成功例子
朋友一開始嘗試戒菸的時候
一邊告訴自己 抽菸很不好 皮膚會老化 會得癌症 會有性功能障礙 等等
一邊使用尼古丁貼片 或者無尼古丁成分的電子菸輔助
每天都在算 自己已經戒菸幾天了
每次到便利商店 看到菸還是會覺得心癢
於是他就這樣戒了幾次 每次維持不久 就又開始抽菸
後來 他看了一本很有名的戒菸書: 1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
然後 他去看戒菸門診 吃醫生開的處方藥 戒必適
有菸癮的人都知道 時間到了 身體就會提醒自己要抽菸 不抽就會難過
而戒必適的功能 就是讓身體不再提醒自己要抽菸
而且就算抽菸了 也無法像以前沒有吃戒必適時 感受到菸帶來的解脫感
這次他成功的戒菸半年
後來因為遇到一件壓力很大的事 又復抽了一兩個月
有壓力的事解除後 他又去看門診拿戒必適
這次戒菸後 到現在已經有超過十年沒有抽過菸了
不再計算戒菸成功幾天 也不記得最後一次抽菸到底是哪天
完全不會想再抽菸
戒菸是可以成功的 但要用對方法
推薦讀 "1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法" 這本書來改變自己對菸的看法
以及服用戒必適 生理阻斷菸可以帶來任何舒服或解脫感
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以我抽了十幾年,戒煙三次才成功的
經驗來說。壓力真的最關鍵,身體依
賴其實心一恨幾個禮拜就沒有甚麼戒
斷症狀了。心理壓力的依賴才大,壓
力一來沒有宣洩管道,抽煙最容易。
我也是靠這本書成功的
到死之前都沒抽,才算成功,所以我頂多
說自己戒了15年,也不會說自己戒菸成功
戒糖比較難
爆
首Po不可能吧 之前想戒菸 三天就破戒了 尼古丁這種東西真的會成癮 根本不可能戒成功X
直接說吧,很難。 什麼貼片、輔助藥物,都沒用的。媽媽、老婆、朋友 或勸或罵的話,更是一點用都沒有。自己發誓要戒菸 ,更是自己騙自己。 那誰的話最有用?6
我戒過啊,二十多年沒抽了, 而且很討厭菸味。 其實我覺得戒菸不難, 戒PTT比較難,我最長一次沒用PTT是一個月, 然後就破功了。1
身邊認識只遇過一個戒煙成功的,在南非的一個阿公,他因為心肌梗塞送醫院,搶救回來後 ,為了要見自己孫子長大就戒菸了。 然後我本身算是對煙沒有感覺的體質,我從幼稚園回我父母家之後就一直受到二手煙的荼毒 ,一直到出社會離開家裡之後才有辦法避免二手煙。 但是後來開始學習抽煙,第一次抽煙就上手,同事還說第一次抽就能這麼順利吞吐沒有嗆到4
抽16年,戒了5年了吧 我戒菸的過程應該比較奇葩 反正就是有一天,突然覺得我幹嘛被綁在這件愚蠢的事情上面 沒事就要花時間找吸菸區、要去超商買菸、要找地方丟菸蒂 上班上到一半還要花時間搭電梯下樓,抽沒幾口又急急忙忙上樓去趕死線1
這個吼 我跟你講幾個例子 我舅舅,愛吃檳榔,甚至吃到口腔癌 就醫後曾經康復,結果又戒不了,跑去吃 復發後就死掉了1
有哇,戒成功了,但有時因為應酬還是會抽個2、3根,但一年就那麼幾次。 戒的方法用吸入尼古清,初期煙癮來時夾在手裡吸個兩下。 另外就是費用挪移,把菸錢拿去繳健身房,或是偶爾吃個好料。 給大家參考參考 :) ※ 引述《howard24 (中信兄弟強攻強攻)》之銘言:
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Re: [求助] 抽菸議題 又要回到每天吵架的日子了:(這位太太 如果想要老公戒菸 其實第一步需要換工作 業務不抽菸真的很難的 因為大家都在抽10
[問卦] 有人戒菸超過五年的嗎?肥肥我啦,以前有去看過戒菸門診, 還記得有吃過一個戒斷劑, 吃完一個爆幹想吐,一開始吃還要躺一下緩解, 據說是阻斷你對尼古丁的需求, 咀嚼錠、貼片、吸入劑啥的都有用過了,8
[抒發] 戒菸十年後最近又開始想抽菸抽了十年的菸 在某次打完球後發現體力下滑太明顯就下定決心要戒菸 經過了戒斷症三個月的折磨後終於成功戒菸 過去幾年每次身邊只要有人抽菸都會覺得呼吸困難 不知不覺也戒菸滿第十個年頭6
[討論] 陳時中還有繼續戒菸嗎?去年陳時中5、6月有新聞: 菸齡50年的衛福部長陳時中宣示戒菸,但敵不過菸癮偷抽雪茄,戒菸失敗,但愈挫愈勇, 繼續嘗試,終於成功戒菸滿月,他今天分享6字戒菸心念秘訣,是告訴自己「下次再抽就 好」。3
Re: [問題] 戒菸難嗎先回答原po的問題:很難! 戒菸難不在於尼古丁的成癮,而是心理層面的癮。 推文有人說很簡單,戒了好幾次。那不叫戒,那正是心理層面的癮讓人反覆在抽菸的漩 渦裡。 也有人說看決心、意志力。很多成功的人士內心的強度比誰都高,但要他戒菸,比登天2
Re: [問卦] 真的有人用電子菸戒菸成功?原文刪 之前抽了半年左右紙菸 然後因為消費太高轉抽電子煙 電子煙也抽了快半年 然後女友就跟我商量戒菸的事1
Re: [問卦] 說真的 菸很難戒吧?你好 我是戒菸達人 根據我多次戒菸的經驗 可以分享一些心得 戒菸說難不難 說簡單不簡單 我的生涯抽菸最高峰是一天兩包 一個月可以花一萬多塊新台幣買日本進口香菸- 抽了十年的菸,在某次打完球後發現體力下滑太明顯就下定決心要戒菸 經過了戒斷症三個月的折磨後終於成功戒菸 過去幾年每次身邊只要有人抽菸都會覺得呼吸困難,不知不覺也戒菸滿第十個年頭 最近因為工作新調職,各方面業務都越來越多、壓力越來越大 每週末都靠暴飲暴食來紓解壓力,上網一查發現已經是情緒性進食
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