[問卦] 177/86一次跑6公里膝蓋會炸裂嗎
欸我阿肥啦 那個
昨天嘎敏手錶 叫我要跑38分鐘
我想說沒什麼事情 就跑一下
認真跟上一下他要求的速度
不過本肥宅177/86
一次跑6公里會怎樣嗎
麻煩各位膝蓋專家給個意見 謝謝
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你心肺受得了喔？
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跑前熱身跑後拉伸，做好這兩點基本沒事
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會
噓
你上次長跑是什麼時候
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旁邊有妹子陪跑嗎
推
平常沒練的話，這強度太高了吧
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還好吧
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看你平常有沒有在跑啊
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有的話6km應該算輕鬆跑而已
→
這走路快一點不就能達成了
推
八卦 Kipchoge ！
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不會
噓
年齡不超過45歲基本沒事
噓
這體重還好吧= =
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6:15 你這是炫耀吧
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看體脂率
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不就半小時的東西= =
推
BMI27而已，不夠肥
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