Re: [問卦] 日本人餐餐都大量澱粉 為什麼還那麼瘦
主要是因為日本人的飲食習慣不太一樣
日本人蠻能接受涼掉的食物
而澱粉這東西主要來源是米飯
日本人中午吃的便當通常都是早上熱過放到中午涼掉才吃
而澱粉食物在涼掉之後會變成抗性澱粉
這種澱粉較難完全吸收熱量也較低
相較於台灣人喜歡吃熱的食物所以肥宅比較多
我是蠻提倡吃冷食的
可惜台灣人不知道為什麼食物沒熱就不喜歡吃 xd
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所以之前鮭魚仔才聰明台灣吃冷的就在怕什麼生菌數
阿台灣食物冷掉就比較難吃
所以我麵包都吃涼的
台灣菜一堆油,冷掉能吃嗎
菜都大油快炒,冷掉很噁心
放到四度C 才轉換10% 抗性澱粉絕對不是放涼吃就有用的
10%其實不少了,日積月累看看就很可觀。
熱食反而致癌 熱水是2級致癌物
熱食是食道癌主因之一,但應該是過熱的食物比較可能造成。
日本便當都吃冷的,台灣人不習慣
但是日本吃拉麵都要吃熱的
冷飯跟噴只有一線之隔
吃魚肉比比台灣高吧
肥宅我也不愛冷食 嘻嘻
我猜是因為台灣氣溫較高,你放著涼,食物也會變質,熱過
會比較安全。
可是在中華料理店吃炒飯煎餃拉麵定食配啤酒的人也是瘦的
10%很多,飯算400kcal,一天少40幾乎等於多走一公里
日本人很喜歡走路,所以運動量很夠,反觀我們很喜歡騎
機車,不怎麼運動。
又來台灣氣溫高,那是保存容器的問題,人家會用保溫
容器裝不讓它溫度變化太快
沖繩人有吃熱的也有冷的,人家平均氣溫也高
而且還是日本裡面到哪都要開車的,距離近到不到一公
里也開的那種
我生魚片都吃涼的
日本冷便當要早上起來弄吧= =
凌晨做好的時候還是熱的然後放到中午涼掉
這樣才能吃 不是前一天做好冷凍然後讓他自然退冰= =
日本的便當都早上起來弄的,他們沒有放冰箱的習慣,而且冰過再退冰吃口感超怪。
※ 編輯: Lans1002 (114.136.208.119 臺灣), 04/05/2021 11:23:48夏天台灣便當這樣放會臭酸吧?
不懂別莊董
不需要我再解釋這東西吧?
※ 編輯: Lans1002 (114.136.208.119 臺灣), 04/05/2021 19:39:49爆
首Po各個減肥專家都說 澱粉是減肥大忌 最好蛋白質量愈多愈好 老一輩也會說白飯少吃點 不然會胖 辦公室的棉花糖妹妹每次聚餐也說不要白飯7
因為 和你印象的常識相反,日本人均食物攝取量不足。 換句話說,日本人吃得不夠多。 你當然可以說日本人飲食健康。吃的不夠多一定程度上確實比較健康。 別說和發達國家比,日本的人均食物攝取量,除了魚類和牛奶,在肉、谷物、蔬菜、水果 等,連中國都比不過。6
如果一天只吃三餐的話 其實根本吃不胖吧 我覺得台灣胖子很多是因為有太多高熱量食物的誘惑了 珍奶、雞排、臭豆腐....這些美食隨手可得 雞排甚至是宵夜的主力1
日本人很習慣而且很願意走路 台灣人 要台灣人走100公尺... 有機車的人台灣人還是騎機車! 然後有鹹酥雞、烙餅、臭豆腐、珍珠奶茶、豆漿燒餅店、24小時便利商店的微波食物、夜1
實際上的狀況我不知道,就個人而言我大學畢業後曾經去日本京都住了一個月。 去之前飛機的安全扣環要喑啞才扣得上,回來的時候扣環可以輕鬆扣上,差幾公斤我當時沒有量,但朋友都說我瘦了一大圈 個人感覺走路的時間還蠻長的,雖然日本的交通網路其實也挺發達的但是距離目的地都還有一小段路要走 所以我在想應該是因為走路的時間非常的多所以運動量其實是足夠的。 ※ 引述《footart (reminiscence)》之銘言:5
其實 本魯覺得日本人習慣且願意走路 有部分也是因為日本人行道很平很好走 而且天氣也不會太悶熱 回頭看看台灣的人行道 破舊不堪 高低不平 磁磚水泥碎裂17
主要的問題是 "糖" 吃太多了拉 台灣美國都有類似的問題, 美國幾年前就一直在討論這個議題. 以前紐約也搞過禁止速食店提供飲料無限暢飲. 甚至還引起蠻多反彈的. 台灣的話, 你走進便利商店隨便拿瓶含糖飲料,21
日本自古就是農耕民族和海洋民族 飲食文化裡面有大量澱粉和海鮮本來就是正常的 人家這樣的飲食已經數千年了,早已適應 不吃澱粉才奇怪,瑞穗國不吃澱粉要吃什麼? 吃肉和炸物也是這一兩百年西化後的事情而已X
1.日本人運動風氣盛,在學期間強調體育。 2.日本人號稱近捷運的租賃房,範圍可到離站兩公里。 每天走兩趟,你說呢? 3.日本平均溫度低,化學再不好,PV = nRT總聽過、 開車騎車冬天比較有力總體驗過吧? 空氣裡面氣體濃度高,氧氣足
爆
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