[問卦] 健力巨巨爬象山很喘該怎麼辦?
我有一個朋友是練健力的
深蹲能1倍體重
但是去走象山的時候
媽的 有夠喘
快到涼亭的時候
差點跪在樓梯上
怎麼會這樣???
請問爬象山需要加強甚麼部位阿?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.27.86 (臺灣)
※ PTT 網址
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大腿 肌耐力
噓
括約肌
推
加強腦袋
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穿防彈衣吧
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有氧跟心肺,叫他順便踩踩飛輪
踩飛輪有用喔==
→
因為旁邊是噴街 又貴又難吃
噓
括約肌
推
※ 編輯: touurtn (114.45.27.86 臺灣), 09/27/2021 20:43:35
肛門
→
糖尿病?
推
爬山輸70歲老人...
推
最頂的爬山
推
深蹲一倍很少吧...
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爬山最忌諱的其實是體重...
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會直接讓你的手腳增加好幾倍的負擔
噓
肛
推
跟跑步一樣啊,體重永遠是你的拌腳石
推
超爛 還開健身房
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在健身房很屌不代表他能十項運動全能
推
健力是練肌力跟爆發力 要練心肺耐力
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就要練有氧 但就掉肌肉 很難再當巨巨
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不過通常沒練應該也不至於這麼喘吧
推
爬梯機要踩 心肺功能不足
推
登階機是好東西
推
先承認
推
拚大重量的本來肌耐力就差
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不然馬拉松不就都給美國玩就好了?
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身高也會是最大負擔 身高高同樣肌肉量下
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身高高的人骨頭自然比矮的人多且重
噓
一倍體重 很爛欸
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一倍體重還健力??
爆
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