[問卦] 減肥36天瘦3.2公斤要繼續嗎
肥宅痛苦了36天
每天肚子餓的咕嚕咕嚕叫
以前一餐要吃六塊雞桶+大披薩
現在只能吃建康餐盒 根本餓死
結果36天總結算 瘦3.2公斤
從106.6變103.4 還是三位數
剛剛照鏡子 還是一隻肥大肚狸貓似的
現在也是餓到睡不著
剛剛餓醒去超商買三顆茶葉蛋
吃完還是餓
這一切真的值得嗎
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.221.140 (臺灣)
※ PTT 網址
→
算滿快的 不過不太值得
噓
圖勒?
推
168?
推
與其節食不如增加運動量瘦得更健康
推
你遲早都要放棄的
→
7700熱量=1公斤 每日基本消耗1500熱量
噓
不值得 我289都沒要減ㄌ
推
糖尿病會幫你瘦,不用麻煩ㄌ
→
餓5天可瘦7500熱量差不多1公斤給你參考
噓
飲食沒控制好就又會回去啦 乖乖運動吧
推
可以考慮168斷食法,然後搭配少醣
→
類的健康飲食,並且多運動,且要持
→
之以恆,不然容易復胖
推
高血壓中風 糖尿病 你說值不值得呢
推
餓到睡不著 當然是去跑步阿
噓
吃就對了!
推
這只是把宿便拉出來而已
→
瘦的太快是要還的
推
一個月3.2一年38.4
推
不要想著控制飲食 而是控制血糖
→
你一餓就吃三顆茶葉蛋 血糖起伏大
→
會陷入想再吃的惡性循環
推
差不多,要更快只會反彈
推
會不會糖尿病
推
我堂哥去做縮胃手術後目前已經瘦了42
→
公斤,從13x降到9x,缺點就是胃口變
→
小,吃沒幾樣美食就飽到吃不下了
推
狸貓可愛
→
建議168 吃16個小時休息8小時
噓
看吃的量的差別才減這樣 肯定唬爛
推
你花了多久才養成一身肥肉 才36天就想把它
→
全部減掉?
推
這速度ok啦 之前我妹去新陳代謝科給她的目
→
標是每週瘦體重的百分之一左右
→
我之前大概一個禮拜1~1.5公斤
→
但我有運動~就騎腳踏車
98
[標的] 長榮 咕嚕咕嚕多1. 標的:長榮 2. 分類:多 3. 分析/正文: 今天開盤一路追高 想說阿明收漲停阿榮阿海至少也有5%68
[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?大家安安 冬天期間和過年期間吃了不少東西 增肥不少 剛剛下定決心 想要減肥了68
[討論] 想要控制飲食,在超商怎麼吃趁著年假跟連假都放完了,是時候該來面對自己了(? 打鐵趁熱!!第一步決定先從吃的開始!! 雖然連假在家有嘗試自己煮,但我地獄廚藝弄出來的超爆難吃!! 所以還是先外食…離公司最近的只有7-11 想參考一下版上大大專業的超商飲食控制菜單29
[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤?肥宅體重破百 努力減肥一個月 剛剛量體重 只瘦一公斤 很想哭 身心俱疲了一個月結果沒用 我的犧牲超大 原本早餐 兩個漢堡+大冰奶43
[懷孕] 容易肚子餓目前大概是7W 但是這個禮拜開始下午肚子都超容易餓 大概每2小時就餓到不行 只好搜刮餅乾吃 然後吃完以後就肚子脹氣QQ26
[問卦] 中午要吃吃到飽 現在肚子餓吃什麼止飢?趁蕾姐還在睡的時候問一下大家 中午要去吃吃到飽! 但現在肚子超餓 怎麼辦!?! 吃什麼能夠暫時緩解飢餓又不佔空間的 --3
[問卦] 睡到剛剛,要吃東西還是先投票就是說啊 凌晨快五點看完力宏之亂文章 睡到剛剛,想說先來吃東西還是先投票 這個時間吃早餐也尷尬,也還沒很餓到吃午餐 各位建議勒?X
[問卦] 盒盒肚子餓餓盒盒可愛 但盒盒不說 盒盒剛剛已經快眯起來了 現在一震 沒睡意就算了 肚子又餓餓了- 大家豪 我阿宅啦 窩現在躺著 然後我聽到我肚子咕嚕咕嚕的叫超大聲 但我晚餐吃小火鍋 然後冰淇淋狂吃 應該不是肚子餓ㄅ? 所以我說 現在大半夜的 肚子還咕嚕咕嚕的叫 啥意思? 有卦?
X
[問卦] 好餓喔怎摸辦如題 現在J格時間 半夜兩點 本肥宅躺在床上 肚子開始咕嚕咕嚕叫了起來 好餓喔 明明睡前還嗑了一包點心麵
爆
[爆卦] 青鳥行動設計師: 被利用和背叛+踢出群組爆
Re: [爆卦] 青鳥行動設計師: 被利用和背叛+踢出群組爆
[問卦] 范琪斐才是那個最匪夷所思的吧?!爆
Re: [問卦] 做訪談節目,把內容剪輯哪裡不對?50
[問卦] 淡水河發現鯊魚 台灣人會怎麼做45
[問卦] 怎麼解釋新蓋的核電廠比舊的危險?47
Re: [新聞] 為何綠執政8年不做國會改革?沈伯洋竟扯24
Re: [爆卦] 青鳥行動設計師: 被利用和背叛+踢出群組22
[問卦] YouTuber小施汽車54.4萬訂閱過氣了嗎?61
[問卦] 北部學校教丟粽子進河是給魚吃?24
[問卦] 找一個遊戲23
[問卦] 安機不耐用是都市傳說嗎?22
[問卦] 藥局買壯陽藥如何很自然的開口20
[問卦] 莊敬高職有越南妹?!!20
[問卦] 要如何一禮拜快速增重?80>10017
[問卦] 未來還能再怎麼進步?18
[問卦] 對面的閩南人怎麼看台灣的?20
[問卦] 為何台灣薩莉亞沒那麼有名?20
[問卦] 警察要多大才能不鳥檢察官?20
[問卦] 請李多慧團隊拍觀光局影片爆
[問卦] 開口閉口藍白、雜草的是什麼樣的人19
Re: [新聞] 國中會考新竹奇特現象 網友:不是階9
[問卦] 女生遮胸口是習慣嗎?28
[問卦] 刺槍術為什麼一堆擁護者17
[問卦] 90年代港台演員第一女神是誰?65
Re: [新聞] 「AI發展會讓一半醫師失業!」柯文哲要大學生「學好這個16
[地震] 地震16
[問卦] 好想就這樣躺著突然就死了13
[問卦] 去義大利要點什麼口味的義大利麵?52
[問卦] 神盾app是最屌的app吧?