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Re: [問卦] 斷食48小時?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 斷食48小時?作者
adsl15888
(去留)
時間推噓 6 推:6 噓:0 →:11

哇 已經斷食超過48小時了 其實也不太餓

主要還是心裡依賴,吃貨心裡 哈

早上就喝水跟一杯中培手沖黑咖啡

在想要不要繼續堅持下去

google新聞,有人斷食7天瘦了5kg

在想要不要一次到位拼個斷食7天

5kg瘦完 也不要暴食 就慢慢恢復飲食

之後高蛋白+重訓

如何? 脂肪是絕對夠多bmi29

只是好像斷食7天的人 資料很少 不知道好不好

※ 引述《adsl15888 (去留)》之銘言:
: 過了33小時
: 剛剛吃了4個水煮蛋+一堆蒜頭,沒有其他沾醬
: BMI 29.3
: BMI快要到30了
: 所以突然心血來潮
: 就突然想48小時斷食
: google說兩天還是可以吃500卡
: 所以剛剛吃了4顆水煮蛋配一堆蒜頭
: 明天中午結束
: 說餓也還好
: 以前瘦的時候,沒吃東西真的很餓很難受,我猜想可能體內沒太多脂肪所以肝醣快用光: 就飢餓感很重,肚子還會咕嚕咕嚕叫
: 現在BMI 29
: 其實沒吃也不會感到太餓
: 但就是心理依賴吧
: 以前學生沒錢三餐都是一筆開銷 所以吃不了太多
: 後來出社會就開始狂吃
: 食物變成很小的開銷
: 炸雞、牛排、羊肉爐....狂吃
: 就胖了
: 現在就想減肥了
: 板上搜尋斷食,我記得以前很流行48小時斷食
: 但板上沒搜尋到48小時斷食 反而搜尋到更誇張的7天斷食還是5天斷食的...
: 是不是脂肪太多根本就不怕斷食5天7天?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.239.171 (臺灣)
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kawazakiz2 06/30 12:21問題是你能這樣吃多久

GOPOL 06/30 12:23長期來說沒有用....你只要恢復正常吃

GOPOL 06/30 12:23慢慢的 你的體重就會回來了....我試過

badruid 06/30 12:25純斷食,肌肉掉很快喔

ChungLi5566 06/30 12:26擔心掉肌肉跟擔心復胖就跟我怕練太

ChungLi5566 06/30 12:26壯一樣的意思 先瘦下來再說好嗎

有理

※ 編輯: adsl15888 (114.26.239.171 臺灣), 06/30/2022 12:31:35

sagaranyme 06/30 12:42七天很難撐 斷食循序漸進比較容易

anabanana 06/30 12:52曾經斷過14天,瘦7.3公斤,每天還是會

anabanana 06/30 12:52喝檸檬水和楓糖補充維他命C。14天後氣

anabanana 06/30 12:52色反而蠻好的。斷食結束後的14天吃什

anabanana 06/30 12:53麼很重要

Nonegrame 06/30 12:53我阿公斷食10年了 真的變超瘦 給你參考

jiabao0508 06/30 13:51你是不是要找某位世界第一公衛畢業

jiabao0508 06/30 13:51的公衛博士,號稱醫界梁朝偉那位醫師

jiabao0508 06/30 13:51?

AS2000 07/08 01:09少糖、一天吃一餐、晚上6點後不進食,外加

AS2000 07/08 01:09每天快走至少1小時,應該會有幫助