[問卦] 魚油到底有沒有實際功效阿
要一次攝取大量OMEGA-3的方法.一種是魚油.一種是吃魚
Iherb 80%的魚油一顆6~8元台幣而已.
你只要打開罐子配水吞下去.幾秒就結束了.也可以搭配含油脂的食物
OMEGA-3含量豐富的魚中最便宜是秋刀魚.一條25~30
然後我還要花時間料理.吃完還要清理.
當然魚肉還有其他營養素.但我可以靠其他食物補充.主要目的就是OMEGA-3油脂.
很明顯不管價格和時間成本都是魚油贏.
所以魚油到底有沒有明顯功效呢?
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秋刀魚超級腥
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沙拉黑油
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唷波誰油
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懷疑烤秋刀魚時戴奧辛超標
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OMEGA-3 最豐富應該是鯖魚吧 也不貴
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新鮮秋刀好吃
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鯖魚更腥
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不過要小心重金屬污染,Costco有被抓過
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我吃是有效的,抽血檢查 三酸22X->13X
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挪威直接整罐用喝的
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這期間沒特別增加運動,體重也沒什麼變
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沒有
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每天吃 當信仰吃
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吃魚有效,補充劑沒效,請看林慶順教授的書
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吃長期才有感,吃個3顆5顆怎可能有功效
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現代人不吃魚這種要挑刺的東西 吃替代品意
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思一下
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降三酸甘油酯有效 體檢數字有差
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配合816飲食,感覺有效,紅字連3年下降
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高密度膽固醇有明顯提升
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重金屬加持
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[問卦] 館長:魚油換供應商,比之前更頂最近有網友直播中問館長,為何魚油的供應商從德國換成西班牙,館長表示目前這款魚油比 之前的更頂,大家可以放心購買。 至於更換原因,館長表示因為德國那家漲價,所以他換成原價跟原本相當的西班牙廠,兩者27
[懷孕] 大家懷孕吃魚油還是藻油?醫生建議孕期可以補充DHA 說吃魚油或藻油都可以補充 但自己爬文發現魚油好像可能會殘留重金屬 懷孕後期吃的話,還可能有抗凝血之類的問題 但也有媽咪說挑選高濃度的魚油就沒問題26
[情報] iherb omega800魚油跟蝦紅素特價剛剛發現iherb的omega 800魚油30粒裝又特價了 上一波沒買到的可以趁現在囤貨 看了一下有效期限到2024年應該還行 買12罐加DHL直送運費沒有超過2000元25
[閒聊] 超營養原型食物或補充品...不知大家有沒有興趣 聊聊平時會吃的超營養原型食物或補充品? 每 100g 營養: 燕麥片: 蛋白質 11~13g、膳食纖維 11~13g 小麥胚芽粉: 蛋白質 32g、膳食纖維 10g、B1 2.4mg、E 19mg21
[問卦] 魚油吃哪牌最頂如題 最近冷冷的天 害我關節痛 聽說魚油可以降低發炎 於是買了三x專利80趴濃度18
Re: [問卦] iHerb定價台灣居全球之冠 要感謝誰?這擺明就是不知道哪家生技去搞的 以前順豐黑貓掛號還免運 現在用dhl平信還要400多運費 你隨意買個兩罐就快達到2000免稅額了17
Re: [問卦] 館長魚油60顆1200元 算是佛心價嗎: : 剛剛看板上有人提到館長魚油 : 好奇去查了一下 : 60顆 只要1200元 : 這應該算佛心吧15
[閒聊] 吃魚油能減肥?看了一本書 主要是靠飲食減肥 說要多攝取omega-3 少攝取omega-6 omega-6是植物油 吃多了會影響omega-3攝取 外食的omega-6攝取量通常都會超標 這本書說要自己煮飯 才能掌握吃進去的東西15
[寶寶] 小孩接受度高的omega-3魚油?最近想幫小孩補充omega-3 買過幾個牌子,軟糖式跟軟膠囊式都有很重的魚味小孩不吃,藥局推薦的粉末式DHA小孩也不 要 還有什麼omega-3產品是小孩比較願意吃的呢 謝謝~
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