Re: [討論] 吃的都狂漲 太誇張了
其實趁最近吃的上漲
更應該推廣 168進食
就是一天16小時禁食
集中在8小時內吃東西
相當於一天只吃1-2餐
八卦是阿伯我一天吃兩餐好幾年了
年紀大了 代謝率下降 真的不用吃三餐
重點是就算只吃兩餐 還是照樣是肥宅
然後我後來才知道原來我很多同學和老師也都是一天吃兩餐
大家身體都禁不起三餐XDDD
台灣人普遍過胖 尤其台灣成年男性
幾乎過半都過胖
所以其實大部分台灣成年男性
一天只吃兩餐了話 根本死不了=.=
離餓死還非常遠
你如果一天只吃兩餐
那飲食需求馬上只剩2/3 66%左右
應付食物物價上漲34%是綽綽有餘
何況其實普遍上漲10-20%而已
當然更極端一點可以一天只吃一餐 那餐吃飽一點
大概飲食需求可以砍半 50%
這樣除非物價漲50%你才會痛到
不然根本無感
像阿伯我星期天睡到飽 中午去吃壽司郎
吃的超飽 那天後來就只吃那一餐
所以雖然吃了八百多
但如果相對於一般人一天吃三餐
一天餐費300-500
我其實那天只花800 沒有多多少
卻吃的超滿足
https://i.imgur.com/XJ4yRMq.jpg
真的超好吃
真是令人讚嘆
原來精蟲這麼好吃
推薦各位真的要吃看看
政黑點不知道在哪?
外食物價上漲算吧?!
--
哈哈 豪
如果工作內容可以坐在那邊不用動腦跟出力氣 兩餐的確夠了~~
重點是只吃兩餐還是一樣肥
代謝和吸收都太有效率 台灣人體質不愧是難民的後代 超適合求生存
※ 編輯: Tosca (203.75.79.40 臺灣), 02/01/2023 15:32:38假日大部分人都吃兩餐吧
我平日都只吃兩餐阿 以前中餐不吃 最近想改為晚餐不吃
※ 編輯: Tosca (203.75.79.40 臺灣), 02/01/2023 15:33:09中午才起床，吃兩餐
鮭魚卵 ~ 卵子
習慣三餐的是做工的人
要維持體力
確實 早餐喝咖啡就好了
吃兩餐，其實就只是因為你平常沒什麼勞動或運動
照顧你各位的錢包之餘還照顧你各位的健康 #感謝政
府#感謝黨
之前我早起去健身房的時候都會吃早餐 XD
吃個香蕉地瓜
都市人我覺得吃兩餐差不多
兩餐+1，乞丐時光還是很便宜的
我不吃早餐不行..
通常就是早餐吃飽一點 中午在加碼吃一點 這樣真的到晚上都不用吃也完全不會餓
早就一天兩餐了，30歲後一天兩餐都會胖
現在兩餐的錢以前吃三餐都還有剩
咖啡不是早餐，那個熱量這麼少XD
不要推薦這種噁心的東西我不吃！
超級好吃o.O 以前都要去日本才吃的到 壽司郎來高雄後我超感激的 終於不用跑日本 或是去忍受爭鮮
你會把檳榔當早餐嗎
我一餐吃12小時，一天一餐
我也開始一天兩餐168 是沒再胖下去但好像也沒瘦...
大吃一精！
沒瘦是因為你吃太多
一天吃兩餐做好幾年了，但是現在物價跟以前物價差很大
，真心有感，最有感覺的是如果你有要小孩的話
份量減半或熱量再壓低
不然難道你要去跑步？
我是吃早晚餐，開始工作就沒辦法好好享受食物
可是我看老高講的 8小時內進食可以不管種類食量多少
老高專門唬爛的 你聽聽就好
食物種類和熱量怎麼可能不用管
你168都吃炸雞桶和蛋塔怎麼瘦
兩餐不錯啊,省錢省時間,然後有人約要多吃一些東西的時候吃起
來比較沒負擔.
胖不胖跟你吃進去的熱量有關，跟你吃幾餐 什麼時候吃
無關
168就只是限制你進食的份量，你動得夠多根本不用甩168
16-8甚至20-4還是要吃到TDEE附近啦...
樣胖給你看
你一天兩餐吃進去2500大卡 可身體只消耗2200大卡，照
樣胖給你看
醫生推薦大家吃洨，有專家加持大家快一起吃精
第一次知道魚白這東西是看東京白日夢女
你這言論跟一個便當吃不夠你可以吃兩個有啥不同啊？
吃越少越健康好嗎! 當然不同
※ 編輯: Tosca (203.75.79.40 臺灣), 02/01/2023 15:50:011410做得到就偷笑了
吃的變貴怎麼辦 不要吃 好聰明
哪有叫你不要吃 是要大家吃少一點 趁機減肥更健康好嗎
※ 編輯: Tosca (203.75.79.40 臺灣), 02/01/2023 15:52:43自己煮省多了 外面縮水太嚴重XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
初一十五吃素 齋戒期間白天不吃不喝
外面縮水我覺得是基本工資漲和房租漲
油價上漲也是阿 30元以上好一陣子了 所有行業的物資運輸都要吃油耶 都是成本耶
※ 編輯: Tosca (203.75.79.40 臺灣), 02/01/2023 15:56:09168配兩杯珍奶為什麼沒瘦？醫生愛騙人
你在外面買食材也包含運輸費了吧
所以那個我沒列入
168還要配生酮啦，要有當牛羊的覺悟才能長壽
你怎麼不是推廣印尼泡麵
也上漲了QQ
※ 編輯: Tosca (203.75.79.40 臺灣), 02/01/2023 15:58:25我覺得最白癡的就生酮XD
那個鱈魚精蟲 要炯摸料理才好吃R 膽固醇會不會很高
魚白當然是用酒洗一洗再生吃啊，直接口爆 蘇胡
其實吐司卡說的很有道理 油價漲了 你改多走路 健康啊
少吃多走路 人人甲百二
真的 我現在騎腳踏車上下班 不騎機車了 油價上漲 人生更健康~
※ 編輯: Tosca (203.75.79.40 臺灣), 02/01/2023 16:04:07感謝黨幫大家減肥
靠北，我都快40了，一天三餐不夠，中間還要吃零食，晚上
還想吃消夜，我他媽還是坐辦公桌的呀~要被殺來吃了
上大學後就習慣兩餐 出社會工作還是兩餐 吃太多身體反
而會很累很有負擔感
感謝黨幫大家減肥+1謝主隆恩
看我的臉就知道很瘦，不過我一天4餐，只是量都不多就是，
但是有促進消費欸
早上麥片加優格，算是0.5餐嗎？
不算
你那有奶又有穀物澱粉
早餐根本不用吃 又不是古代人早起種田出勞力
不吃早餐，早上上班會打瞌睡欸，血糖不足
灌一杯拿鐵血糖就衝高了好嗎
※ 編輯: Tosca (203.75.79.40 臺灣), 02/01/2023 16:30:52兩餐的熱量就爆了，現在飲食太好了
以前漢聲百科 阿明吃的那種一顆藥就能飽的
等那個發明出來全人類就解決食的問題了
不用為了餓肚子補充能量才需要進食多好啊~
我吃宵夜吃到有胃食道逆流可能性
飯前一杯汽泡水灌下去就能吃少一點惹
我都吃大燕麥片，便宜
應該再配雞佛更補
吃藥就飽很無聊耶
就是要以後吃飯是娛樂 為了爽才吃飯 不是為了肚子餓
這樣人類就解脫了好嗎 窮人一個月餐費花多少
你看慈善的多少捐錢給人吃飯的
吃洨
誰知道你一餐吃多少
三餐每餐的攝取量、開銷又不一樣
早餐早就沒在吃了 嗚嗚嗚
我一直都吃兩餐，只有兩個情況：特別早起約吃早餐，不夠
晚起被長輩逼著吃
我都早上只喝杯咖啡就可以撐到中午了
但是這樣還是瘦不下來
我都一天一餐 平均餐費200左右
早餐真的蠻神奇的,一杯美式+清心微糖就撐到中午了
這就是物價漲了.吃得少了.健康多了的概念
坐辦公室早上一杯豆漿 中午一個便當就夠了 回家也是看
劇睡覺不耗熱量
還記得以前小時候去台北桃園街吃牛肉麵，有個叫做腸粉
還是粉腸的，爸媽都愛吃然後我後來才發現是豬的輸卵管
、嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔！
一天一餐應該會讓身體的代謝異常
古代人本來就一天兩餐 不知道哪時候開始改一天三餐
吸收超好難民後代超好笑啦 有夠有道理
我平常上班日都吃兩餐，休假才被迫陪吃三餐（廚餘），還是
肥宅。
這是馬英九的思維嗎?一個吃不飽有沒有想過吃兩個
三餐吃不起有沒有考慮吃兩餐?
原本就一天兩餐的人怎麼辦 改成一天一餐？XD
何不食兩餐 呵呵
前幾天朋友請吃飯 他也說怎縮水成這樣XDDDDDDDDDDDDDDDD
真慘 黨解決不了 只能靠自己節食 那要這垃圾政府幹什
麼？
這樣不會餓過頭然後胰臟容易出問題？
怎麼可能餓過頭啦 才禁食16小時你們怎麼擔心的像是禁食160小時
※ 編輯: Tosca (203.75.79.40 臺灣), 02/01/2023 19:02:13這跟你怎麼不吃兩個便當的回答一樣鬧啊
還是不一樣 鼓勵大家一天吃兩餐是真的比較健康好嗎
※ 編輯: Tosca (203.75.79.40 臺灣), 02/01/2023 19:22:29同意 大家少吃一點 不要造成政府困擾
168還不錯啦
如果偶爾破戒一下，會有反作用力嗎？
馬英九等的時候一個便當吃不飽可以買兩個，現在蔡英文的時
代是一個便當買不起，那你可以買1/3個。
168久了就沒用了 頂多維持不太會瘦 但一開始很猛
一日幾餐較好 醫界都還沒有定論 護航成這樣太誇張了
![[討論] 吃的都狂漲 太誇張了](https://i.imgur.com/WHjatBKb.jpg "[討論] 吃的都狂漲 太誇張了")
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[閒聊] 大家一天吃幾餐?很好奇現在大家還會三餐都吃嗎? 之前很流行168的時候, 大概一天只吃兩餐, 本來一開始超不習慣晚上沒吃 每次都想偷吃宵夜XD 結果現在習慣成自然,![[閒聊] 大家一天吃幾餐?](https://i.imgur.com/FRIsX8lb.jpg "[閒聊] 大家一天吃幾餐?")
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[討論] 一兩週吃很少會怎樣嗎因為最近學校放假了 平常基本也沒什麼事情需要大量活動 覺得吃飯很麻煩而且要找健康食物又很花錢 所以想說乾脆少吃一點 就是微餓而已平均一天吃一餐也沒吃到 BMR14
[閒聊] 一天吃幾餐?發現晚上進食就容易胃食道逆流超級不舒服= = 即便是五六點吃晚上睡覺還是會有東西要湧上來的感覺 於是調整到只吃早餐跟中餐 一開始很不習慣只吃兩餐,總覺得要有三餐才是圓滿的一天 吃了兩個多月之後現在就有些習慣只吃兩餐7
[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？如題 小弟施行１６８之後 才發現 一天吃兩餐 兩餐在八小時內用餐完畢![[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？")
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[閒聊] 一天一定要三餐嗎自己平常每天只吃起床那一餐跟晚餐兩餐而已 有時候一天可能四餐 但老一輩的人就會唸說 一天要照三餐吃不然不健康 可是可能有時候中午就不太餓![[閒聊] 一天一定要三餐嗎](https://img.youtube.com/vi/XRwAjW_ak_A/mqdefault.jpg "[閒聊] 一天一定要三餐嗎")
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[問卦] 168斷食跟只吃兩餐差在哪?如題啦 168斷食= 一天只有八小時吃東西 其他時間都不能進食 阿正常人一天三餐 八小時內是能吃幾餐 中餐跟晚餐間隔差不多就六小時了 以正常人生活來說 八小時大概就吃兩餐3
Re: [問卦] 為啥有人說人體的設計一天吃兩餐就好？一堆人都在168斷食 我懷疑這是廠商的陰謀 想要一天賣兩餐 所以我都231斷食 一天只吃一餐 每次中午我吃三個便當我同事都以異樣眼光看我 以為我是大胃王 其實我為了不要讓商人一天收我三次餐費 所以我才只消費一次一口氣吃完 --X
Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？我是不知道為何台灣自古就要有三餐的設定 自己測試結果一天最多兩餐就能滿足一天的飲食需求 也許是以前食物比較匱乏每餐量都很少所以才有三餐的概念 但現在根本也沒什麼糧食危機是可以一天兩餐就飽了 然後其實很多人覺得胖得沾沾自喜的我不覺得他們是樂觀![Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？](https://i.imgur.com/jiGreA3b.jpg "Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？")
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