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[問題] 電解質粉推薦?

看板MuscleBeach標題[問題] 電解質粉推薦?作者
joe1408
(MMAJunkieJoJo)
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各位版友好

我健身經驗有15年左右,這15年來我有補充的健身營養品就只有乳清和肌酸

因為我沒有練長跑,所以BCAA類的產品我覺得我也不是很需要

補充水分我也大多喝水即可,只有偶爾想犒賞自己時會買冰的運動飲料爽一下

不過最近大病初癒,很明顯運動時力不從心而且出汗量變得很誇張

時常運動完覺得極度缺水,就像是被榨乾了一樣。喝白開水也無法立即恢復

不過喝運動飲料倒是很明顯感覺到身體的水分有被充分補充到

因此我最近在物色電解質粉

寶礦力粉我就不考慮了,因為有加糖

市售的電解質發泡錠https://imgur.com/BtBi5xq

我喝了覺得有點噁心,而且成效也不是很優

我在iherb上面找過,最熱銷的是Sierra fit(之前沒聽過,似乎是iherb自有品牌)和Califo

請問這兩個品牌有推薦哪一個嗎?甚麼口味比較好喝?還是說有別的品牌

另外再請問一下這些運動品牌的電解質粉跟藥局買的有甚麼差別?(我看成分就是多加了維C)

謝謝

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※ PTT 留言評論
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heavenbeyond05/07 11:23運動中喝點鹽水 運動完吃根香蕉 如何

我現在確實是這樣做沒錯(吃鹽錠)不過我就嘴饞啊 哈哈 運動中喝飲料還是比較方便比較爽 只是運動飲料都有加糖而且攜帶不便,所以想到電解粉這個替代方案 想請教板上前輩們 的經驗

※ 編輯: joe1408 (42.79.176.228 臺灣), 05/07/2023 11:32:48

EulerFormula05/07 12:50海鹽糖 好ㄘ

k586301405/07 22:04sierra fit 混合漿果不錯 熱帶果味普通

v767705/07 22:54我最近是吃好市多的粉鹽

yungfup605/07 23:05加糖沒有不好,會覺得力竭且運動飲料ok那真的繼續喝。

yungfup605/07 23:05平時沒運動別喝。

AV77111805/08 00:24活沛多真的太難喝,建議可以找看看別牌的

AV77111805/08 00:25我有喝發泡錠的習慣,買條活沛多喝兩口就整條丟了

miho4205/08 08:47台灣有race on, 不想泡日藥本舖也有補水對策是無糖的可以

miho4205/08 08:47試試