[問題] 電解質粉推薦?

joe1408 發表於 2023/5/7 上午10:58:22

看板MuscleBeach標題[問題] 電解質粉推薦?作者

(MMAJunkieJoJo)時間May 7 10:58:22 2023推噓 5 推:5 噓:0 →:5

各位版友好

我健身經驗有15年左右，這15年來我有補充的健身營養品就只有乳清和肌酸

因為我沒有練長跑，所以BCAA類的產品我覺得我也不是很需要

補充水分我也大多喝水即可，只有偶爾想犒賞自己時會買冰的運動飲料爽一下

不過最近大病初癒，很明顯運動時力不從心而且出汗量變得很誇張

時常運動完覺得極度缺水，就像是被榨乾了一樣。喝白開水也無法立即恢復

不過喝運動飲料倒是很明顯感覺到身體的水分有被充分補充到

因此我最近在物色電解質粉

寶礦力粉我就不考慮了，因為有加糖

市售的電解質發泡錠https://imgur.com/BtBi5xq

我喝了覺得有點噁心，而且成效也不是很優

我在iherb上面找過，最熱銷的是Sierra fit(之前沒聽過，似乎是iherb自有品牌)和Califo

請問這兩個品牌有推薦哪一個嗎?甚麼口味比較好喝?還是說有別的品牌

另外再請問一下這些運動品牌的電解質粉跟藥局買的有甚麼差別?(我看成分就是多加了維C)

謝謝

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.132.146 (臺灣)

推

heavenbeyond05/07 11:23運動中喝點鹽水運動完吃根香蕉如何

我現在確實是這樣做沒錯（吃鹽錠）不過我就嘴饞啊哈哈運動中喝飲料還是比較方便比較爽只是運動飲料都有加糖而且攜帶不便，所以想到電解粉這個替代方案想請教板上前輩們的經驗

※ 編輯: joe1408 (42.79.176.228 臺灣), 05/07/2023 11:32:48

推

EulerFormula05/07 12:50海鹽糖好ㄘ

→

k586301405/07 22:04sierra fit 混合漿果不錯熱帶果味普通

→

v767705/07 22:54我最近是吃好市多的粉鹽

推

yungfup605/07 23:05加糖沒有不好，會覺得力竭且運動飲料ok那真的繼續喝。

→

yungfup605/07 23:05平時沒運動別喝。

推

AV77111805/08 00:24活沛多真的太難喝，建議可以找看看別牌的

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AV77111805/08 00:25我有喝發泡錠的習慣，買條活沛多喝兩口就整條丟了

推

miho4205/08 08:47台灣有race on, 不想泡日藥本舖也有補水對策是無糖的可以

→

miho4205/08 08:47試試

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