[閒聊] 有多少人有在吃肌酸的？

ahugesausage07/31 23:02我吃了肌酸後肌肉可能因為充水，看起來有比較飽滿。

ahugesausage07/31 23:02但力量感覺沒什麼差別，不如多吃碳水來的有感

rick10223307/31 23:04才剛講完又在增加力量==

kobe3041807/31 23:14有 真的算是有成長

Spartan11707/31 23:42就一直吃阿

drinkmywater07/31 23:48肌酸吃一輩子的東西 不用管有沒有效好嗎….. 相信實

drinkmywater07/31 23:48證就一直吃就對了

Radiomir07/31 23:53練有氧調和一下, 才不會單項愈練愈鑽(走火入魔)...XD

DoubleA556608/01 11:26最近開始吃，體重增加幅度還好，大概1Kg左右

DoubleA556608/01 11:27但是打球耐力明顯有差、跟雅玲恩愛時也覺得重量掌握

DoubleA556608/01 11:27也比較確實...跟您分享

ghostforever08/01 11:29各種研究都說肌酸+阻力訓練之後最大力量會增加

ghostforever08/01 11:30原po顯然吃肌酸之外有在重訓 雖然時間未知，但力量

ghostforever08/01 11:30有成長是很正常的

ghostforever08/01 11:32講"肌酸不會增加力量"應該是指單獨服用肌酸後並不會

ghostforever08/01 11:33立即性的讓力量增加；總之相關敘述定義清楚會比較好

STi201108/01 14:24吃練前的比較嗨

iamoldtwo08/01 14:49大部分Q1研究是有，不過效果不會像禁藥驚人差距

GarnettKing08/01 14:58我都練完才喝欸　下次練前喝看看

sporplo022108/01 15:19我也不知道有沒有效 反正大家都吃 我就吃

ro123eo08/01 17:08要當下有感一點的就PREWORKOUT 之前在WG練有健友拿C4給我

ro123eo08/01 17:08試試看 當天訓練就會感覺很嗨

secretfly08/01 17:48我覺得沒差欸 認真練 認真安排課表進步更明顯

ccaf928408/01 18:53心靈馬力比較多

Alimpidity08/01 19:03吃了床上也變更猛

supahotfire08/01 20:00阿諾還會吃左旋

supahotfire08/01 20:00https://i.imgur.com/1p0eoJh.jpg

supahotfire08/01 20:01吃肌酸可能有效果，但是吃肌酸有效果不太可能

o7921508/01 20:38體重增加真的明顯，重量也比較容易上去 組間休息時間也比

o7921508/01 20:39較短了

youGG08/02 10:33我停用一段時間，最近開始吃，短時間內體重上去2kg，喝水量

youGG08/02 10:33增加很多，肌肉看起來比較飽，做超級組變比較輕鬆

karro8129008/02 15:17有 吃一周破pr

legend4126908/02 15:23樓下都吃教練肉棒

e269909608/02 17:12體脂低的人蠻明顯的 肌肉充水好看很多

Ethan4508/02 21:06健康檢查會有紅字

Timberlake08/03 07:03吃教練肉棒破PR

alsoty08/03 09:04為了恢復身體能快一點才吃的，但沒有水腫重，反而體重下

alsoty08/03 09:04降。（但我在減脂）

Ethan4508/03 16:56以前肌酸很便宜 現在肌酸超貴…前陣子還缺貨 所以都不吃

Ethan4508/03 16:56了

trialmoon08/04 04:58肌酸現在隨便都找的到1g兩塊的 就算你是巨巨一天3g也

trialmoon08/04 04:58才6塊 說貴的是認真？