[問題] 真的嗎？一直伏地挺身就能練出腹肌

reaper31707/04 22:45一直尻槍也可以

tose443307/04 22:47@@

defreestijl07/04 23:23只要核心收緊腹部發力 舉啞鈴也能練腹肌

defreestijl07/04 23:23但能不能現形還是要看體脂

NICK99207/04 23:33還能突破限制器，但小心變禿

nfhlve07/04 23:37會禿頭…

LEDG07/04 23:51一天150次，多嗎？

tose443307/05 00:28我就想知道他說的是真是假 不用一直噓==

rsreason07/05 00:30

ha0987597807/05 01:09爬文後，或許不需要發文。

HsiangMing07/05 02:15嗯嗯

Timberlake07/05 06:48厲害 伏地挺身練腹肌

penny111907/05 07:37

STi201107/05 08:03那怎麼不棒式就好?

jshengd07/05 08:47一直跑步(大量有氧)腹肌也會出來啊

alains07/05 08:56我認識一個教練,月跑量300k月游量100k完全沒重訓

alains07/05 08:56腹肌跟冰塊盒一樣!

machiusheng07/05 08:56一直打炮 效果更佳

Mezerized07/05 09:35還好吧 核心本來就是伏地挺身的重點

chigo52007/05 10:02體質低就有阿什麼問題？

stupidman91507/05 10:56一直尻槍可以練出18吋的二頭肌

sulaman07/05 13:14每天10000次感謝的正拳 你也能超越音速

minoru0407/05 14:02一直洗就一直噓啊 一輩子

killkids07/05 15:02你真的很堅持要來這邊發這種文

obtundent07/05 15:10一直洗文也會有

gigi03050707/05 15:11先練好嗎。還能瞬姦姨洞

honestyer07/05 15:53他不就寫了連續一年 你少看了一年嗎？

pisser07/05 16:38只要一直唸apple英文就變好了

jlouis199707/05 17:30apple

Dwccc07/05 20:05去抽脂就可以了

a112121007/05 20:47熱狗王：練腿就能練到各個部位，所以練腿就對了

hgukygui07/05 22:32一直用腦子撞牆腦子也會變強的喔

joe0047707/06 09:28當然可以，腹肌是要吃的，不是運動的

SundayPeople07/06 12:27可以

alex020307/07 01:21頭會先凸

obtundent07/08 08:10真的假的