[討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？

ccaf928410/01 22:48其實有欸==

jimmyfk10/01 22:55六角槓硬舉如果按照定義, 好像有人認為其實是六角槓深蹲

xc2v10/01 22:57硬舉相對安全 似乎沒必要弄個機械式

xc2v10/01 22:59或是用CABLE機也行

heavenbeyond10/01 23:13好問題耶，也想知道+1。

harry90110/01 23:16明明就有 是你們健身房沒買而已

harry90110/01 23:16關鍵字 deadlift machine

harry90110/01 23:18https://www.youtube.com/watch?v=uLX7Ue10WRU

harry90110/01 23:18這個算普通偶爾會看到的

harry90110/01 23:19另外史密斯就有很好的替代功能 所以也沒特別需要買

choubinshou10/01 23:22上面那個機器算冷門機器 我是很後來才發現的

choubinshou10/01 23:24但我以為是用來做squat的 XD

choubinshou10/01 23:25另外史密斯感覺稀有又搶手欸，大多都只進一台正常嗎?

rick630410/01 23:28阿那個機器跟槓鈴做有啥特別安全的地方嗎

rick630410/01 23:29腰會彎做那機器也會彎阿

harry90110/01 23:30脛骨不用保護 傳統硬舉槓鈴會摩擦脛骨跟大腿

doorsky10/01 23:31不會磨膝蓋

harry90110/01 23:31除非你刻意不貼槓做 但那樣很容易姿勢跑掉危險

cubegaga10/01 23:52健工有啊

ericar10/02 00:09記得有躺式臥推器材，沒有危險些～

arin556610/02 00:47cable就能做了，只是那個重量一般男性應該一下就畢業了

c9c910/02 03:15有喔 就樓上貼的那台，我之前去建工健康廠體驗的時候有這台

c9c910/02 03:15，現在去的單次健身房也有，但個人覺得用起來不是很順

gigi03050710/02 06:34有好嗎。你要不要多看看。

heavenbeyond10/02 07:12對耶，健工健康確實有這台。

heavenbeyond10/02 07:12不過只看過女生在用，所以沒有太注意 XD

TaiwanNeko10/02 07:42買機器不划算，槓鈴硬舉會受傷的人，用機器也一樣

js5266610/02 08:00我有次去國民運動中心有買推文那台

OhMyHair10/02 08:19硬舉姿勢錯就爆了 當然是直接上幫你調整姿勢

Asucks10/02 09:27硬舉明明就很吃技術，做錯腰部代償很容易就爆了

Asucks10/02 09:30這兩天成吉健力賽一堆人破PR時整個人都在抖，核心不強就爆

s981250810/02 09:53cable嘍，我家的上限可以到200kg

vi00024610/02 11:22地雷管硬舉啊

undft08210/02 11:24明明就有= =

chigo52010/02 12:09硬舉比較沒有危險性吧

agis198110/02 12:29反向哈克把臀後推，練的肌群應該跟硬舉差不多

junxian10/02 12:30提兩顆最重的壺鈴也可以

iamoldtwo10/02 12:39有

jlouis199710/02 13:00硬舉不太會壓到，除非被槓片砸到，就當我沒說

cemin10/02 13:42大里運動中心有推文那台，我覺得不太順手，但我有次看到他

cemin10/02 13:42們的教練是反著站教學員在做

ceca10/02 13:53建工那台都被我拿去練後三角，超舒服

ceca10/02 13:54也可以練斜方，不過我更愛坐著聳肩哪一台練斜方

ceca10/02 13:55硬舉器械少是因為，他是絕對多關節全身動作

ceca10/02 13:56所以你不會有什麼肌肥大多角度刺激的需求

ceca10/02 13:57器械本身意義就沒很大，杠鈴和六角槓就很夠用了

ceca10/02 13:58史密斯和悍馬那台輔助核心也幾乎完善

ceca10/02 13:58其他方面沒有器械輔助的必要性

steven18310/02 14:14史密斯阿 三項都可以做

Iversonshao10/02 14:21明明有 是你健身房破…

eric2148910/02 15:25有啊… 你沒看到不代表沒有

ro123eo10/02 15:27那台看大多數人都拿來做斜方就是了

ohya11132610/02 16:38建功有一台類似的

shane2415610/02 18:20我這裡也有一台類似的 也能做划船

bojunchen10/02 22:303D史密斯?

s250020510/03 16:03這台很常見吧

salem777710/03 18:52固定式不會比較好

salem777710/03 18:53即便是硬舉機 也一樣要自己調整姿勢那些 只是掌心相對

salem777710/03 18:53的握 或許背可以收的更容易