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[問題] 練肩的時候 肩胛要固定收緊嗎

看板MuscleBeach標題[問題] 練肩的時候 肩胛要固定收緊嗎作者
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(跟我)
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我最近練肩阿 做飛鳥的時候 肩胛要下沉避免用到邪方
這個大家都知道 我也知道
可是像是坐姿的啞鈴肩推
往上舉到頂的時候肩胛到底要鬆開 全身盡力往上伸展
還是依樣要收緊肩胛比較好啊
有人知道嗎 你們怎麼戀的

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作者 panvincent (岡部倫太郎) 標題 [閒聊] 新英雄被綁死 看板 LoL

yorkyoung : 四樓肛門跟五樓屌也綁死了09/04 19:54
aaa5118 : 鏡爪剛出的時候好像有很多人拿去打AD W回血拔掉後再09/04 19:54
aaa5118 : 也沒看過09/04 19:54
yorkyoung : 抱歉 我以為這裡是八卦板09/04 19:54
yorkyoung : 可以幫刪推文嗎 感謝09/04 19:54

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neiltsang11/02 21:58樓下是跟潔身自愛一起戀 可參考

jeff080111/02 22:32怎樣練可以用到邪方啊 感覺很強

aggressorX11/02 22:47坐姿肩推不需要舉到最頂吧 注意力專注在三角肌就好吧

burnsy001811/02 23:04戀什麼?

yee5259011/02 23:34天使之練

MTBF11/03 00:28邪方是類似查克拉這種的能量型態嗎?

louis526511/03 01:40首先你要先進到明教密道

sumton11/03 09:36先去健身房找國文老師報到好嗎

bobby7002111/03 12:19上網查 肩肱節律

control245211/03 13:20先取得宇宙魔方再來講

AndrewWiggs11/03 14:07補藥,不染惠戀泰撞

legend4126911/06 18:48打類固醇 一組打針