[閒聊] 你各位還敢一直重訓增肌?
如題
館長都練到糖尿病了...
只重訓不有氧
為了增肌高蛋白狂喝
澱粉、肉狂吃
結果40歲就搞到糖尿病了...
想想之前筋肉爸爸中風、高以翔猝死
你各位還敢一直重訓增肌?
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喔
推
我的理解糖尿病不是愛吃甜的關係嗎?
噓
敢啊 怎樣
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所以他是先天遺傳嗎
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☺ﶝ]ﶝ]ﶝ]ﶝ]
→
變亂碼=^=
推
太可怕了 等等來去蹲個5x5壓壓驚
噓
?廢文
噓
沒練的更多猝死糖尿中風,還不快練起來
噓
不運動可能有三高還有糖尿病怎麼不見你說嘴
推
廢文
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狂噴別的健身YT..結果自己身體搞成這樣XD
→
還好我練健康的
噓
笑死,我正常飲食,有什麼不敢
噓
廢文
噓
可憐
噓
有這想法的人你不會是第一個也不會是最後一個
噓
所以每天珍奶手搖就不會糖尿病嗎
噓
還好我不想練太壯
噓
不敢 所以以後我每天一杯珍奶 應該沒事?
噓
口連哦
噓
今天練胸ㄛ
噓
健身人那麼多 就某人毛病特別多
推
嗚嗚嗚嗚,不敢了、不敢了
噓
等等先去蹲個5x5壓壓驚
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糖尿病前期不等於糖尿病 糖尿病前期還能逆轉
噓
yeah
噓
呼吸100年有可能會死,你還敢呼吸阿
噓
又一篇廢文
噓
你各位還敢一直發廢文
噓
提高以翔是在搞笑嗎?
噓
供蝦小
噓
喔
噓
嘔
噓
該水桶了吧
噓
87 哈哈
噓
沒大人在管 廢文隨便發
噓
滾一邊去☺
噓
怕豹 不練腿了 晚餐直接吃麥當當
噓
你怎麼不說館長呼吸喝水也得糖尿病
噓
板務還在忙 沒空
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下去吧
噓
廢文
噓
繼續 板主明年就會來桶你了
噓
我重訓健身練到死也不勞煩您操心喔?
噓
文組?
噓
喔
噓
其實糖尿病在台灣很多都是家族遺傳而且偏向普遍了
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……你應該跟正常值的人比較而非極端值
噓
原來是廢文高手,失敬失敬
噓
欠噓
推
重訓可以降低胰島素阻抗 當然要練 糖尿病跟吃不對有關
噓
練啊我才不想變成像發廢文不運動的噁爛死肥宅
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飆捍館長驚爆糖尿病前期!身強體壯也會有糖尿病1.媒體來源: TVBS 2.記者署名: 丁彥伶 3.完整新聞標題:33
[問題] 關於瘦子增肌增重本人身高167 重訓開始到現在一個多月 體重從一開始的51練一個月後長到57 重訓完一定喝高蛋白 每天吃滿2500大卡21
[閒聊] 重訓、 有氧, 交替練的間隔天數如果一天能練得時間有限 各位 重訓 跟有氧 會如何安排呢? (一天只能空出一點時間運動) 例如: 重訓練一天,隔天有氧(跑步)14
Re: [討論] 吃牛肉有什麼缺點嗎?引述聯合報年初的一篇新聞,裡面擷取的一段, 「重訓族愛吃的牛肉屬於紅肉,世界衛生組織已將紅肉列為2A致癌物質,且紅肉的油脂多 ,想要增肌減脂,多吃不僅變胖,加上紅肉有大量的飽和脂肪酸,長期且過量食用,人體 處於慢性發炎狀態,容易增加痛風、心血管疾病、糖尿病、高血脂、免疫系統疾病、癌症 等風險。」13
[問題] 沒重訓,游泳完,喝乳清有幫助嗎?如題,前陣子受傷, 暫時以游泳來復健兼維持運動習慣 目前維持頻率是一周三次, 每次3000(約1個半小時), 但發現發現肌肉量有些流失,7
Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓?安安 本巨巨175/91/11.5% 減肥不一定需要重訓 只要熱量赤字就行 吃得少 或者動得多 或者動得多吃得少 都能幫助你減肥 重訓比起其他方式(有氧/少吃)的最大好處就是幫助你同時增肌減脂 你只要熱量赤字 身體不免就會去找各種可以拿來燒的東西 碳水 脂肪 是8
[問卦] 增肌跟減脂(重訓跟有氧)同一天做?增肌、減脂 同一天做 有人說會產生衝突 增肌的合成作用會和減脂的分解作用衝突 這是真的嗎?有醫學專家背書嗎? 難道不能練完肩膀五組接著輕度有氧快走或慢跑嗎?8
[建議] 新手增肌減脂的問題(內有inbody)先說說自己的體型 從小在別人眼中就很瘦 但很瘦的同時我的內臟脂肪卻偏高 應該就是所謂的瘦胖子1
Re: [問卦] 增肌跟減脂(重訓跟有氧)同一天做?會問這種問題的就是可以 所謂新手福利期 就是你剛開始做重訓 搭配適度有氧 就可以達成