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Re: [問題] 腹肌的功能性到底是什麼

看板MuscleBeach標題Re: [問題] 腹肌的功能性到底是什麼作者
twshow
(Show)
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原po你好:

腹直肌的作用可以簡單分成三個:

1.產生動作:
捲腹,躺在地上要快速起來的時候會用到。

2.防止動作的產生:
抗軀幹伸展,過頭動作或向後仰的時候會用到。

3.傳遞能量:
步態中可以透過肩膀控制足的動作,需要腹肌的穩定。(步態與生物力學的機制恕我無法用打字回覆)

可以試試看弓箭步時肩膀往不同方向移動,你會發現足的重心會發生改變,核心不穩的時候這改變會減少。

希望有回答到你的問題。


by Show


※ 引述《Bz5566 (只剩協志和仁甫的5566)》之銘言:
: 我們都知道,練任何肌群除了好看以外,幾乎都伴隨著功能性
: 臀大肌、股四頭股二頭就不用說了,支撐身體的功臣
: 小腿負責瞬間的彈跳與爆發
: 胸肌、三頭負責執行推的動作
: 背闊肌、二頭負責拉的動作
: 深層核心負責穩定
: 但是腹肌也就是表層核心,的功能性到底是什麼?
: 有沒有專家能用簡單的日常動作或運動作為例子回答一下

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Bz556604/19 15:23這篇專業多了 上一篇推文一堆不懂還來賣弄的= =

philip236404/19 16:03肌肉板的肌肉腦酸民,算是一種特色吧,雖然很惹人厭

philip236404/19 16:03就是了

jojozp0604/19 20:22以前當兵體測有遇過正常體型的人連一下都做不起來

rich741204/20 00:55show哥專業回覆!