[討論] 深蹲20下換免費公車,合理嗎?
最近有政策說要深蹲20下
換免費搭公車
大家覺得合理嗎?
我覺得深蹲有一點門檻
如果換成弓箭步蹲會不會好一點
對活動度不好的人也比較友善
或是有什麼更好的動作 可以推廣
各位怎麼看?
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應該是抄羅馬尼亞的運動推廣政策
深蹲10組免費搭殘障公車
先找一個場地 搞深蹲活動換票
然後那些票的印刷費用要用人民稅金去付
結論 圖利印刷廠商 跟之前振興券一樣
跑步10分鐘換一次捷運不是更實在,大家都跑步上下班,捷
運就不擠了,也不用吵博愛座
這樣感覺捷運會很臭
合理啊 不然你要支持牙醫?
原本搭十五分鐘就到的地方,因為中途要一直等大家深
蹲,可能一個小時都到不了
2樓好靠北,XD
立意OK, 但執行面不容易...
公車站設單槓好了,呵
建議公車站都設深蹲架,蹲自體體重以上有優惠
老人膝蓋不好會吃虧嗎?
一個月後一堆人去復健科報到
這樣要不要裁判 看有沒有蹲對
還要分段 兩端票的蹲35下 捷運也可以推廣 台北到淡水
外加伏地挺身30下之類的
乾脆採全民體測好惹 健力三項超過300公斤 捷運公車免費 半
年鑑測一次
負重是自重嗎?
我想知道是哪個黨提出來的
太少了吧
章萬安呀
這什麼低能政策....
現成的方法就是增加ubike騎乘優惠啊
無重量空蹲一般人都做得到吧,這好像是學國外的,
之前有看過騎腳踏車跟深蹲的
真夠腦殘,但台北人的集體智商不期不待
南部死忠仔的智商竟然要笑台北XD
我覺得可以跟健身業者合作,譬如每個月不同指定運
動條件的活動,到跟政府合作的商家場所去執行,滿
足以後政府可以給予什麼補貼這樣的方式,健身業者
也可以藉由這樣的活動吸引到健身小白,winwin
對於活動度不好、無法完成一般難度動作的人,教練
也可以給予替代降階或動作或輔助方式協助其完成
目的與其放在說要增加什麼活動量促進健康,不如著
眼在推廣運動及增加風氣本身才有意義,所以不同類
型活動不同業者輪流合作都可以考慮
如果有個扶手讓人扶著蹲也可以吧
蠻好笑的
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[問題] 深蹲要再追求蹲深嗎如題 像這個影片 我看到有些巨巨像熱狗王會蹲很深 大概到屁股低於膝蓋一點點 我自己大概就是夢多那樣蹲到膝蓋上方一點點31
[情報] 深蹲訓練及動作檢測講座Hi 大家好,我是愛丁堡劉教練Jeff (愛丁堡大學肌力與體能碩士UoE MSc in Strength and Conditioning, ACE-CPT, 19-21, NASM-CES),最近回台灣 (年初就隔離完了21天了 ,不用擔心)。 好幾年前大學剛開始健身的時候也是在肌肉海灘Muscle Beach板從許多前輩先進的經驗與 智慧中獲益良多,現在自己有點能力了,希望能取之於肌肉板回饋於肌肉板,希望能分享28
新手深蹲 槓鈴位置RT 小弟弟我呢 昨天打算用史密斯槓做空槓深蹲 但是一直不知道槓子要怎麼擺才好 我昨天橋到的位置是頸椎篇下方一點 這個位置我會感到我的頸椎好像有一點被壓到21
Re: [新聞] 談淨零碳排…蔣萬安喊深蹲20下免費搭公深蹲換公車票是去年新聞這個吧 克盧日納波卡會推行免費搭公車的活動,是因為當地正舉辦為期2週的運動嘉年華( Sports Festival)。政府在街道上擺設綠色智慧機器,並設有相機和螢幕,只要當地民 眾在2分鐘內對著機器深蹲20下,就會獲得「健康車票」(health ticket),可免費搭乘21
Re: [問題] 深蹲如何進步?之前很喜歡深蹲 沒有一週是不深蹲的XD L板友講的經驗讓我很有共鳴 所以想補充一些個人訓練經驗XD 最後再講一下最近看到的一些觀念 : 一、微幅的漸進負荷:重量訓練的基本觀念,就是漸進負荷 : 只是為了能微量漸進負荷,健身房可能得有0.25、0.5和1公斤的小槓片17
[問題] 深蹲會屁股眨眼只能守正蹲嗎?如題 本人腳踝活動度稍差 只要蹲得深一點 就會骨盆反轉 已經有把腳跟墊高了 但只要蹲到接近水平都會屁股眨眼 這樣還能再蹲下去嗎 會容易造成腰椎受傷嗎?7
[問卦] 深蹲可以蹲到100kg 該如何慶祝?安安 各位包莖午安 今日本肥一如往常的訓練 今天是練腿日 想說今天狀況不錯,來突破重量2
[閒聊] 有深蹲的人怎麼睡覺好奇問平常有在練深蹲的人 會不會擔心 躺著睡的時候床硬硬的 把屁股壓扁了?這樣深蹲就沒什麼用 我也不知道會不會 還是說會用軟一點的床呢?9
[問題] 想請教大家關於深蹲的動作最近才看到黃士倫的這部影片 裡面吳教練有提到深蹲動作分為一動、二動 一動是在蹲下去的時候,刻意壓一下 利用牽張反應的爆發起來,然後接二動5
[問卦] 深蹲跟半蹲差在哪 ?扣你雞蛙 咪拿桑 洨妹最近想練習很流行的深蹲 可是看了yt 視頻後發現 幹 這不就是半蹲嗎? 國小有被體罰過的都知道半蹲