Re: [問題] 有開始跑步後戒煙的跑友嗎

原文恕刪

我從大四開始抽菸，大約一天一包，社交時到達兩包（不含敬菸）。所以煙齡大約20年up。

今年46歲，最近半馬1:47:00，全馬4小時。今年跑齡邁入第5年，戒菸第二年。

我的戒菸過程很神奇。某天，在抽菸的時候，突然覺得很臭，於是就把剩下的那包菸丟掉。從此就沒有碰菸了。

我的月跑量在很菜鳥的時候都傻傻的跑約300k。最近一年學會跑課表，賽季時約400k，像現在非賽季就重訓跟騎車，跑量會遞減到200k左右。

如果問我戒菸後的感覺，老實說….沒太大的感覺，單純覺得少了一個壞習慣蠻好的。

而你文中提到的速度跟心率，就我來說，沒那麼有感，個人覺得是速度與肌力跟跑姿比較有關聯。而心率則是跟肌耐力，也就是有氧能力的問題。個人看法，僅供參考^^

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