Re: [問題] 請教腳踝部位疼痛
我是今年三月跑完萬金石就痛一樣的位置，中間休息了大概半年，九月開始訓練後又開始痛，中間看了中醫、西醫、物理治療、電療、針灸、打針通通沒效，最後直接去大醫院看了運動醫學科，診斷出為疲勞性骨折，自費打了prp，目前還在休息等回診，只能說跑步真的要小
心，有不適就要馬上就醫，不要想說只是乳酸堆積而已。
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首Po想請教有無腳踝疼痛經驗 剛接觸跑步一年 跑操場 聽180bpm 音樂練習速度 一次約40~80分鐘 上個月 右腳踝內側疼痛 一開始紅腫 按壓疼痛![[問題] 請教腳踝部位疼痛](https://i.imgur.com/WJm3yxKb.jpeg "[問題] 請教腳踝部位疼痛")
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請去找物理治療師幫你看 如果沒出什麼意外卻會痛 代表是平常的姿勢有問題 我最近也在研究腳踝的傷 從髖內外轉的角度，脛骨內外轉的本體感覺，到足弓的前旋後旋5
物理治療師 是復健團隊裡面非常重要的夥伴 更是大家平常健康促進, 運動傷害, 術後復原等的好朋友~ 所以要特別呼籲 [ 所有的運動傷害, 跑步腳痛, 肩頸痠痛, 腰痠背痛等 #傷病, #千萬不可以直接去找物理治療師治療 ] 不然會陷物理治療師於不義
我從今年九月起有同樣的症狀，起因是短時間超出平常的運動量所造成，這期間看過「骨 科」、「復健科」、「中醫(針灸、放血)」，但也參加過北港七崁、舒跑杯還騎自行車2 小時，但腳踝內側出現反反覆覆的疼痛及紅腫情形，最慘的是在深夜被如電擊般的痛處痛 醒。 最近看到早安健康的報導摘要如下:![Re: [問題] 請教腳踝部位疼痛](https://img.edh.tw/c2/2/1825/42285642525_7c1ca4b574_b.jpg "Re: [問題] 請教腳踝部位疼痛")
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[問題] 很會治療肩頸痠痛、僵硬的中(西)醫生小弟我兩邊肩頸痠痛三個多月 尤其是肩膀和脖子連接的那一塊，轉頭到底就會痛 七月初開始去了許多西醫復健科、幾家物理治療 西醫復健就是要我拉脖子跟熱敷電療， 物理治療就是自費徒手治療，一小時1000~1500那種的物理治療所![[問題] 很會治療肩頸痠痛、僵硬的中(西)醫生](https://i1.kknews.cc/yET3nXOLcwQ4s4Z4XMDgZkM8LGGMCY88lIFk4_U/0.jpg "[問題] 很會治療肩頸痠痛、僵硬的中(西)醫生")
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[問題] 半年前腳踝扭傷 求推薦醫生各位板友好 去年12月初因打籃球切入小扭了一次 休了一陣子後，12月底又因一樣的方式大扭了一次（同個部位，都是右腳外側腳踝） 第二次的扭傷是從未經歷過的痛 （第一次扭到的當下也是腦袋一片空白的痛，只是過沒多久就沒感覺了）16
[問題] 傷勢困擾請益約在今年四月中 練完背部時 如圖中黃圈處感到疼痛（加上右側背部約膏肓處） 至復健科就醫後醫生判斷為頸椎壓迫導致疼痛 開始做了牽引、熱敷、電療 療程後約兩週如圖中綠圈處也出現疼痛（加上背部兩邊膏肓處） 接著就開始各種就醫…物理治療、針灸、震波、磁場、類固醇針，直到現在也沒有改善![[問題] 傷勢困擾請益](https://i.imgur.com/KV3mLgxb.jpeg "[問題] 傷勢困擾請益")
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[問題] 腳踝會痛治療您好： 腳踝突然走路會痛，右腳腳踝有疼痛感，跑步更是讓人無法繼續下去，接著去照x光 ，骨頭沒事，就是腳踝有發炎情況，要休息1.2個月不要跑步。 但3個月了，還是會痛去看了骨科、中醫、推拿都沒用，接下來想說去看復健科是不是足 底筋膜炎（但又不會一採就痛）。![[問題] 腳踝會痛治療](https://i.imgur.com/wxQhiTnb.jpg "[問題] 腳踝會痛治療")
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[問題] 有推薦專治疼痛的診所嗎?小弟不明原因手腕疼痛了好幾個月了 原本以為是摔車手腕去扭到 但看了骨科跟我說沒事 看了運動醫學科也說沒事 超音波 X光看起來都正常 後來看了中醫跟整骨的 也只是在扯一些年輕人手機滑太久什麼的 重點還是沒找出什麼原因 (而且我也沒什麼滑手機= =) 總之現在右手腕時不時就痛一下痛一下 想說找專治疼痛的診所看一下問題14
[問題] 菜鳥換鞋疼痛疑問各位學長姐好 我今年開始比較常跑步 9-11月的月跑量大概都是50k上下 算是有跑出一點興趣 覺得跑步很快樂![[問題] 菜鳥換鞋疼痛疑問](https://i.imgur.com/zOlCiKWb.jpg "[問題] 菜鳥換鞋疼痛疑問")
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[問題] 跑完台北馬受傷台北馬跑完到今天第五天了 沒想到居然跑到腳踝受傷 跑的當下完全沒有扭到之類的 但跑完半小時後腳踝外側偏下方開始感覺痛 那個刺痛感是有外力壓迫才會出現4
Re: [問卦] 肩膀很痛好像一直在背重物 該按摩還是去看物理治療，找自費診所 不要掛復健科，沒用，真的沒用 如果你會痠跟麻，那去掛神經科 曾經車禍導致左膝韌帶受傷 跑步小腿偶發逆時針旋轉
[心得] 腳踝受傷/韌帶過鬆之教練課經驗分享(上)寫下這篇文章，一方面是要感謝我目前教練的協助，另外一方面也是希望可以分享自己透 過運動/重訓好轉的過程，供有類似身體狀況的人參考。 上篇主要是談我的腳踝狀況以及不那麼有效（？）的教練課經驗；下篇則是描述對我來說 有效的教練課經驗。文長，慎入。 先說我的狀況，女，37歲。35歲時被診斷出兩腳踝為診斷為創傷後退化性關節炎，有照過
![[心得] 2024 台北馬 成績解讀](https://i.imgur.com/H96Tnr0b.jpeg "[心得] 2024 台北馬 成績解讀")