[問題] 冬天熱身和腳傷

DSB52011/19 22:21進化過程酸痛 冬天通常比較不容易受傷

iceking11/19 22:39應只是距離拉長造成的傷痛感 冬天較不易疲勞 我認為反而

iceking11/19 22:39不易受傷

luismars11/19 23:04足踝關節蠻複雜的一堆碎骨頭，隨便一小部分發炎都會不爽

lwiily11/20 06:15原來如此..

noomlluf7211/21 00:59還好欸，我反而覺得好跑很多，跑更遠也比較不會累，痠

noomlluf7211/21 00:59痛感也是，還是姿勢或跑鞋有換？

noomlluf7211/21 00:59不過冬天熱身要做足就是了，我都會做多一點，外面跑步

noomlluf7211/21 00:59就拉筋和暖跑2K，去WG就會去些多柔軟度的動作，畢竟天

noomlluf7211/21 00:59氣變冷

jim92421111/21 09:05是這個嗎

jim92421111/21 09:05https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/419

jim92421111/21 09:054049

jim92421111/21 09:06https://bit.ly/3MNGZyT

jim92421111/21 09:06這個的話就是先休息，然後跑前多熱身多伸展

lwiily11/21 10:16很像耶！ 不過至今休息3天後不舒服感不見了^______^

lwiily11/21 10:18noomllu大您好，跑鞋沒變，可能是天冷剛開始跑步較僵硬，

lwiily11/21 10:18可能不知不覺中姿勢跑掉了？！