[討論] 過30歲才跑步會太晚？

syntax12309/21 11:35不要勉強，運動不只跑步而已

saylike09/21 11:37又不是要當國手 沒有這些問題

wrc090309/21 11:50你沒看過一堆老人還在玩三鐵

onion1002109/21 11:55跑身體健康的跟年紀沒什麼直接關係

jasonccr09/21 11:56還在說傷膝蓋的話，那個人的話就可以直接忽略了

smallGGgirl09/21 12:00我有認識50歲開始跑 然後上過幾次凸台的

qilar09/21 12:03不會 30是多老？？？？？

minoru0409/21 12:09才30歲還真年輕

genius1709/21 12:17肥宅快40歲才開始跑 也是好好的阿

judavida09/21 12:19我以為各比賽死亡之組都是40~49歲

jim92421109/21 12:20只要不是只能躺在床上，永遠不嫌晚，加油!!!

bbsbug09/21 12:20偶超過45，你484嫌偶老？

jim92421109/21 12:22傷膝蓋那個算是迷失，先慢慢建立跑量，別一口氣拉高

jim92421109/21 12:22調整跑姿，膝蓋就不會受傷，膝蓋會受傷扣除本來就有

jim92421109/21 12:22在自主訓練練過頭的，一般人是因為跑姿差又不不會

jim92421109/21 12:22控制肌肉才受傷，同樣道理搬來現實其他活動也都是一樣

SURREALTMR09/21 12:25有刻板印象的.強烈不要去說服他人.到時真的出問題

SURREALTMR09/21 12:25又會怪你.這種吃力不討好的事還是別做

cuba39115609/21 12:27本胖好羨慕可以跑步的大家QQ

TradeoffLove09/21 12:27其實你第一句話就透露你想得到什麼答案了

kkotokyo09/21 12:2830算年輕。30以前有耐心跑步才是少數

YunJuChuang09/21 12:29不會太晚，不想動的人會找一堆理由說服自己不要動

SURREALTMR09/21 12:29也不只是跑步.運動這件事還是要自己想動.才能長久

Avocado098809/21 12:35跟我爸一樣說要去爬玉山叫他運動整天在那邊找理由

Avocado098809/21 12:36把全部運動邀完那位同事應該還是會拒絕

Avocado098809/21 12:38等他去全身健檢70%都紅字以後，可能會願意運動了

akakbest09/21 12:40沒有吧 那個人只是在找藉口

johnson4409/21 12:41我看過70歲還有在玩226的

ffff556609/21 12:48不晚吧，可能我跑的時間地點的關係，很少看到30以下的

lawer131409/21 12:55要運動永遠不嫌晚！我也3x歲才開始跑步，而且我一腳膝

lawer131409/21 12:55蓋還有痼疾需換人工關節但都沒換。還沒養成跑步習慣前

lawer131409/21 12:55，膝蓋很常水腫、高血壓、肥胖。幾乎天天跑10k，現在

lawer131409/21 12:55跑快4年了，瘦快15kg體態變好、血壓也正常了，膝蓋也

lawer131409/21 12:55因腿部肌力變強了，反而減輕膝蓋的負擔，除非跑半馬以

lawer131409/21 12:55上的距離膝蓋才會不適，否則平時膝蓋腫漲不適的情形改

lawer131409/21 12:55善超多。

Doncic997709/21 13:35依照他的說法，30歲後幾乎所有運動都不能做了吧。跑

Doncic997709/21 13:35步就說傷膝蓋，重訓就說傷腰，大概只能躺著了

isohera09/21 13:46永遠不嫌晚，我37歲96kg/48歲69kg

isohera09/21 13:47笑小聲一點

isohera09/21 13:47https://i.imgur.com/Rz6wVL8.jpg

laidos09/21 13:47我都50才開始跑，現在54還在跑，30歲跑多麼美好哪會有啥

laidos09/21 13:47問題，顧健康正是時候，太晚跑通常都是身體出問題才驚覺

laidos09/21 13:47有點晚

justgetup09/21 14:01都有60歲多的人在練建力三項了

victorlove09/21 14:08嗯嗯 太晚了 在家躺著看電視就好

j85510209/21 14:20我快40才開始 3000都練到9分台

iceking09/21 14:22永遠不嫌晚 我也快40才開始跑 越跑越覺得變健康

QOO083809/21 14:59這是在洗文章嗎

Touber09/21 15:19太早，等過49歲健檢出現紅字再跑就好了。

minoco09/21 15:4033開始騎車跑步 33以前從來不做運動

Obama09/21 15:55馬拉松死亡之組看看是幾歲

Anda09/21 15:59不想運動的人理由總是特別多 聽聽就好

Anda09/21 16:00我周圍也一堆懶+說會傷膝蓋的 到底公三小

Anda09/21 16:03話說推文讓我見識到ptt老年化的證明…驚

s1998709/21 16:29自己要會獨立思考啊…

uei120109/21 16:35我35歲才開始跑步哦

isohera09/21 16:3782年玩椰林到現在...31年了

Yjizz09/21 17:19他只是想拒絕你而已

haloducks09/21 17:28麻煩丟賽事分組人數打臉他 40-49堪稱死亡之組

wilson20010609/21 17:47你跟他講其他運動他也會有對應理由的拉

wilson20010609/21 17:47這種事情真的是有心再幫

koncho09/21 18:17PTT高齡化很久了，過10年我們來討論住哪間安養院好了XD

yvmi09/21 19:07我40才開始跑

MuMuH09/21 19:1730歲是很棒的年紀，祝福你可以找到跑步的樂趣並且樂在其中

newsnew09/21 20:22#1b0MDLkU 看看這篇 30歲不就年輕人 開始跑有怎麼樣嗎

g4njaman09/21 20:46Kipchoge今年38歲 年齡不會是問題

Homeparty09/21 21:29一堆50-60跑比年輕人快的

happyfunny09/21 22:03跑步起頭太晚只會發生在想上凸台，30歲開始絕對不晚，

happyfunny09/21 22:03以我來說29歲開始減肥而規律跑步，去年33歲參加初半馬

happyfunny09/21 22:03破百，今年調整課表希望能挑戰半馬破90。

a112121009/21 22:41不會

curlymonkey09/21 23:05永遠不晚

shelley052209/21 23:12我家長輩60後小中風開始跑.雖然只參加過5k但血脂降了

eyeworm09/22 00:05我先生五十歲開始跑，給你參考

krauser1123509/22 01:01他只是不想運動而已XD

chi1709/22 01:03懶+廢而已

toro07709/22 01:07不會呀

DUFTON09/22 02:31同事幾公斤？

DUFTON09/22 02:32通常不跑的就是懶加廢，藉口一堆

kevin996409/22 07:44我本週開始練 過40 男人要練腿

danadanad09/22 08:32你要自己獨立思考 「跑步傷膝蓋」是事實嗎？ 那這裡的

danadanad09/22 08:33人不都殘廢了 你應該先懷疑會說這些話的人 他有正確跑

danadanad09/22 08:33步嗎

XDXDXDXDXD09/22 10:40運動是自主的,找一堆廢話的人幾歲都是不會動的

onion1002109/22 10:52今天跑山，遇到一位66歲大哥，速度不慢！

jany54309/22 11:13開始跑都不嫌晚。

thno09/22 11:24運動永遠都不嫌晚

a9065809/22 14:08我覺得 還好耶 30開始新的人生

n002948030009/22 14:12完全不會太晚

n002948030009/22 14:13都不動才會傷膝蓋吧

Helvetica09/22 14:1438歲才開始跑 現在42在拚全馬破3 膝蓋有史以來最健康

Tokoo353509/22 14:45不跑膝蓋也會壞呀XD

FarkU09/22 20:32古明政39歲才開始跑

artgo09/22 23:27我64開始跑（都慢跑），今年進入第三年，跑就對了！

aids89300109/23 00:32運動這種東西哪有分什麼年紀

mainsa09/23 03:45懶惰的藉口而已啦 你不用鳥他 我同事一堆人整天說要減肥

mainsa09/23 03:46說健康檢查紅字很多 叫他們不要抽菸 喝手搖飲 吃零食沒半

mainsa09/23 03:46個會聽阿 還說他們呼吸喝水就會胖 呵 整天不運動 吃進去的

mainsa09/23 03:47熱量比我練跑重訓的人還多 不胖死才有鬼

cikasuan09/23 13:09不跑的人永遠都有藉口。

ilovecim09/23 14:55我30開跑，現在43

CTUST09/23 18:14這種死腦筋就別廢唇舌，多說無益

hdw09/23 19:2430還很年輕吧~~~~!!

hdw09/23 19:25至於傷膝蓋~~~!肯定是無稽之談阿~~!!除非你體重超重很多

hdw09/23 19:25那可能就要稍微注意循序漸進~~~!!不過人體的保護機制

hdw09/23 19:26也不會讓你隨便就把自己操壞的~~~!!

hdw09/23 19:26通常是高手才會搞爆自己

wohtp09/24 00:17本肥21歲開右邊半月板，25歲開左邊ACL，36歲開始跑，經過六

wohtp09/24 00:17年膝蓋不痛，給原po參考。

ispy0353200309/24 00:27我嚴格說是今年才開始跑的，算37歲開始，跑到現在

ispy0353200309/24 00:27習慣也養起來了，不要再拿年齡當藉口了

ispy0353200309/24 00:28快走雖說也是很好的方式，但可以的話慢跑也是推的

evanzxcv09/24 17:2090歲才開始跑的都有了，30歲算什麼