[問題] 鞋底固定磨單側有辦法改善嗎
https://i.imgur.com/P8hkSfV.jpeg
鞋子長久以來都磨左腳的後外側
而且是非常明顯的不平均，只磨左腳
雙腳前側幾乎都沒磨損
個人體重約50初頭
但這雙magic speed 2不到400公里就磨成這樣
是左腳太拖了嗎？還是左腳都腳跟著地？
但最近參加跑團反而是被指正右腳比較抬不高
我知道跑步姿勢要改變沒那麼容易
但每雙鞋都這樣磨很快就不能穿真的很浪費
或是有人要提供能簡易自己補鞋的方法？
試過給外面修鞋補丁，但很快補丁就又磨掉
----
Sent from BePTT on my Samsung SM-G9910
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.163.22 (臺灣)
※ PTT 網址
推
鞋子就消耗品，買新的比較快，補的都撐不久。
→
磨損的鞋子，可以當平常的走路鞋
推
貴的鞋子少跑阿！平常都用便宜鞋跑XD
推
你就當作鞋子犧牲自己幫你消災擋厄，讓你跑步沒受傷
→
跑起來順又沒不舒服的地方也沒受傷，就放寬心跑吧
→
買鞋比改跑姿或是受傷去看醫生之類的輕鬆簡單太多了
→
運動傷害一輩子跟買一雙鞋 很好選
推
你這也差太多 建議找個教練或拍個影片來看看問題在哪
推
不必care
→
有參加跑團了跑姿一定不是問題
→
大部分人腳都不太對襯 內旋程度本來就不太一樣 放寬心
推
把跑步當娛樂享受，三千多塊跑四百多公里，不算貴了
推
馬克操再加強動作練習 少用足跟戳地應該會有明顯改善
→
我兩邊磨的也差很多。後來發現兩隻腳掌大小差很多
推
我知道m大有一篇自己修鞋底的 #1bzymVD1 (Road_Running)
推
我會用2mm補看看：）
→
可能就長短腳自己沒發現
推
真的就多練馬克操
推
骨盆歪了
推
身體沒有狀況不要刻意去改跑姿，注意跑感比較重要，
→
真想改可以拍下來慢慢研究哪個跑姿舒服
推
淘寶買鞋底防磨貼
推
買ㄚ拖跑阿，超省，比賽前一週再練習穿鞋跑
推
真的不要為了鞋底來改跑姿，不划算
推
磨掉後面一邊也沒有不能穿，抓地力差了點而已
→
用便宜的鞋跑就好
→
貴的鞋跑PU, 便宜的路跑
24
[問題] 請問 Boston 11半年磨這樣是正常嗎?小弟看了板上的建議，半年前買了Boston 11，想說換跑鞋跑看看 結果跑了半年，鞋底就磨成這樣，請問半年這樣是正常嗎？ 小弟月跑量約80-130K，每次跑約10-15K看心情 在這之前都固定穿mizuno rider，大約一年換一次，鞋底磨得很平均才換![[問題] 請問 Boston 11半年磨這樣是正常嗎?](https://i.imgur.com/RXBFcfsb.jpg "[問題] 請問 Boston 11半年磨這樣是正常嗎?")
18
[問題] 請問這樣該換鞋嗎右腳 左腳 這雙是hoka one one clifton 8![[問題] 請問這樣該換鞋嗎](https://i.imgur.com/gvLGtlcb.jpg "[問題] 請問這樣該換鞋嗎")
14
[請益] 球鞋一直磨左腳內側正常嗎？先上圖，此為全新鞋打兩個小時的磨損程度 請教各位高手 小弟每雙羽球鞋一定都先從這裡開始破 一週打兩次，大概半年就磨出洞![[請益] 球鞋一直磨左腳內側正常嗎？](https://i.imgur.com/8lz0oeWb.jpg "[請益] 球鞋一直磨左腳內側正常嗎？")
11
[問題] 卡鞋問題先說明一下概況 上卡一年多 卡鞋為shimao rc901 本身腳有些外八 高足弓和大小腳（左腳小一些） 當時去車店 有告知大小腳問題 老闆說以右腳為主 然後鞋子要再大一點 因為騎車腳會膨脹![[問題] 卡鞋問題](https://i.imgur.com/Py8XJ8zb.jpg "[問題] 卡鞋問題")
11
[問題] 腳後跟破皮的問題如題 小弟最近穿新鞋 是adidas 的 Boston11 但他可能腳後跟做的比較高、硬9
[問題] 鞋子右腳跟都會先磨平去年12月買了一雙Mizuno Wave Rider 25 只跑了8個月，右腳跟幾乎已磨平... 這是跑大約350公里的照片 之後又陸續累積跑到快400公里![[問題] 鞋子右腳跟都會先磨平](https://i.imgur.com/PGlhLl5b.jpg "[問題] 鞋子右腳跟都會先磨平")
3
[問題] 跑鞋鞋墊磨破洞！上面這雙是mizuno wave sky3 ，平常跑步外，也拿來當出外休閒鞋穿，今天跑步後覺得 左腳鞋內有沙子，就把它脫下整理一下，才發現原來自己左腳鞋墊靠近拇指下方那邊磨破 一個洞，一直都沒注意到，這在以前的鞋子也沒發生過，現在我也有其他跑步鞋，也都沒 有這樣子，雖然但大致上都是左腳鞋墊稍微磨得較厲害，但不至於差太多，把其他三雙鞋![[問題] 跑鞋鞋墊磨破洞！](https://i.imgur.com/W85MqkEb.jpg "[問題] 跑鞋鞋墊磨破洞！")
2
[問卦] 一步是跨幾腳？1.一個人以左腳為重心，往前跨出右腳 右腳著地了 2.這個人再繼續以右腳為重心，往前跨出左腳 左腳也著地了 請問這個人算是走了兩步還是一步？3
[問題] 請教跑姿問題第一次跑步錄影，想改善跑姿。 發現我有一個很重要的弱項，我左腳是腳跟著地，但右腳是偏中足著地，這樣的觀察對嗎 ？ 若我的觀察無誤，我想要兩腳均衡都是中足著地，有什麼樣的建議嗎？![[問題] 請教跑姿問題](https://img.youtube.com/vi/-i2ZB_RYO6k/mqdefault.jpg "[問題] 請教跑姿問題")
1
[贈送] 西屯 多款男童鞋（已送出）小孩大一點，來整理之前買的鞋 都是有品牌，但真的懶得整理跟洗乾淨，所以想直接送出，穿的時候不會特別限制小孩， 所以有一些痕跡，但相對來說都還算新，希望可以幫大家省一點錢，希望真的需要再取用 可自取或付運費超商寄送 物品名稱：BOBUX 學步鞋L![[贈送] 西屯 多款男童鞋（已送出）](https://i.imgur.com/2GcLp73b.jpg "[贈送] 西屯 多款男童鞋（已送出）")
![[其他] 第44回全日本実業団対抗女子駅伝](https://i.imgur.com/nv9y4ZGb.jpeg "[其他] 第44回全日本実業団対抗女子駅伝")