[問題] 左右不平衡的問題
再一個菜鳥問題：
我想很多人跑步之後會發現自己左右不平衡。
例如我的右髖比較開、左下背比較緊，導致跑步右腳步伐不流暢。
請問大家會針對性的去改善左右不平衡，還是跑久了自然會適應？
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請找物理治療師檢測、矯治。
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單腳rdl?
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一直是左腳先汗流進鞋 跑操場跑順時轉彎用右腳平衡
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我一直是左腳受傷 現在換右腳了 嗚嗚
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我只跑PU跑道，一開始左右不平衡非常明顯
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繞圈圈一定會不平衡，只能用全身感受去降到最低
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骨盆歪斜，需整骨處理
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長短腳只能適應了
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garmin pro plus和stryd duo測出來也會不一樣，上跑
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步機看鏡子或錄下來先初評一下。
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重訓+核心，跑轉彎保持彈性別強出力
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請問不平衡多少..？
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謝謝樓上們的建議。一直有在重訓，也有單腿 RDL。
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看來是要給物理治療師看一下了。
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很正常，人都有慣用側所以兩邊一定不一樣
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不平衡到會痛 有運動傷害就要去看物理治療
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請問樓上是在哪測的求推荐
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[問題] 兩個教練給的建議完全相反怎麼辦？小弟是完全新手，所以入門還是先買了教練課 我買的A教練說有一點側彎左右肌肉不平衡，右背比較緊所以要加強左邊。剛剛一個路過的B教練加入討論，說左背緊，而且右邊比較寬，要嘛放鬆左邊不然就是加強右邊。 我是個大木頭實在感覺不出來是酸哪側，但矯正左右不平衡這件事每個教練作法應該不會有太大的出入才對，請問我是不是應該直接去問復健科或國術館比較準確？ 謝謝 -----26
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