[閒聊] 需要吃益生菌嗎?
先說我自己
4/9開始減肥
愛喝黑咖啡、茶,水一天喝3~4千
每天都很順暢完全沒有便秘問題
因為減肥過很多次了
我知道我自己會瘦,只是過程會很累需要耐心
所以給自己半年時間達到目標體重
但有朋友推薦我吃益生菌
她說我會事半功倍
她說她吃一個月益生菌就瘦了1.5公斤
沒運動沒節食
(真假啦那怎麼不叫做減肥藥)
上網估狗發現益生菌主要是提供好菌
可是重點就是我也有看到一個說法
「腸內某個菌種過多反而會破壞平衡」
讓我很猶豫要不要吃
鄉民們可以跟我說說心得嗎?
感謝萬分
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Sent from JPTT on my iPhone
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你那個朋友是不是在做直銷?
不是欸 但她是護理師,所以我才會覺得有被說服
不用啦!像我喝無糖優絡乳也可攝取
益生菌
我每天都會喝牛奶、優格,還要再加上優酪乳嗎
有吃優格就不用加優酪乳啊
收到!
有錢就吃阿
哪有什麼心得 多半都是吃了沒什麼感覺
我家有 iherb Lacto 鍾根堂 表飛鳴 米
鴻 娘家 若原錠 是沒什麼顯著效果
但腸道好菌確實跟維持體態有關聯
你家是益生菌自由是不是XDD 所以你吃這麼多都無感嗎
不會便秘為啥要花錢吃益生菌...台灣好貴
對啊如果無感就不想花錢
你叫葉配文吧~
請問我業配了什麼
聽說便祕會導致肥胖是因為身體會從便中再次
吸收脂肪之類的東西?如果真是這樣你朋友的
肥胖類型跟你並不一樣啊?
我跟你一樣沒有便秘問題很順暢,但之前看太
多民視的節目也跑去買益生菌,吃了沒什麼差
我本來就是早上吃早餐或喝水就會出來的人
前一天中午吃韓式料理辣的第二天早上就出來
我不吃益生菌的時候就很好減了 沒卡住過
我是說體重體脂想減的時候沒有過所謂的卡住
我跟你好像喔 也是早上的時候就很順暢了! 也是減肥很少卡住過 只是真的要管住嘴邁開腿、餓了喝水嘴饞打嘴!
※ 編輯: caro770880 (114.43.137.135 臺灣), 04/15/2023 20:22:37不要以為加個聽說後面就可以亂寫資訊 大
腸的功能上網查就有
歡迎專業人士糾正喔 上面推文我是看製藥公
司在有請醫師督導下寫出來的網頁文章
【医師監修】便秘と肥満の関係性とは? 肥
満の原因と解消法を知ろう
女板板規對貼網址有規定就不貼了 請自行找找
如果可以的話很希望看到專業出來講一下正確
觀念 洗耳恭聽
總之我推文的意思是 便祕人如果能靠益生菌減
肥 那跟我們順暢人應該還是無關XD
謝謝樓上指正,意思是說已經到大腸了不可能
再吸收營養?看來那個網頁應該是唬爛的吧
原PO抱歉剛才那句推文是我隨手亂查看到的
另外一個網頁是說便祕再吸收時是吸收毒素
因此導致易胖體質
便秘は肥満のもと 朝のお通じをよくする6
カ条 這個是日經新聞的健康網站應該較可信?
還有一個是NHK網站說跟GLP-1賀爾蒙有關
最近看的書《腸道.大腦.腸道菌》第73頁
妳要吃到某種菌種過多很困難吧,應該是原
本體內就有,吃下的只是用來破壞原本的平
衡?
也是持這個論點。因為擁有能導致該種賀爾蒙
生成的腸道菌因此吃東西會有適當的飽足感
。但是該書作者在後來寫的另一本有說益生菌
效果最多只能維持48小時。總不能吃一輩子吧
。而且如果原本就沒有飽足感方面的問題,排
便又順暢的話,代表用其他方法也能維持腸內
菌叢的多樣性不是嗎?
塞屁股比較有效
吃啊我從小吃到大可以改善過敏體質沒什麼不
好
不需要 這樣飲食減的下來 乾嗎吃
斷食兩週一定瘦
便秘跟肥胖真的有正相關嗎?
少了便便的輕盈 跟 少了脂肪的輕盈 被拿
來偷換概念
請先了解該益生菌是甚麼菌,有甚麼功
能、要吃多少才有效?需要搭配益生質
嗎?還是原包裝就含有?另外,調整飲
食以及攝食益生質來改善腸道菌叢也是
改善身體的一種方式
益生菌可調節腸胃菌叢,但沒控制飲食及
吃錯東西,菌叢仍會被破壞,也會變胖,
護理師也能兼差,其他自己想
我有時候有在吃的人,但我是因為有時候會
不順才買一些備著。你沒有這個問題我認為
不必浪費那個錢多花一個成本。
而且護理師也不是像醫師的醫學專業,連醫
生都能業配了。而護理師說真的很多人當初
學歷就是成績偏低才去唸護校的,知識的判
斷性有的還比一般人差。我也有碰過那種會
去和密醫買偏方減肥藥 (中西藥混和)的一群
護理師。
肚子不舒服吃一下比吃西藥有用
要挑牌子 菌種很多 數量也要考慮
想嘗試 建議可以先從喝AB無糖一週看看
每天400-500cc上下
本來就順暢的話應該不用吃拉~持續運
動就可以了 我自己是上廁所有時候沒這
麼順 偶爾會吃益生菌 主要還是靠去wg
運動維持體態
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[懷孕] 改善孕婦便秘的益生菌品牌?朋友也沒帳號,所以請我不知道能不能可以幫她發文問看看, 朋友懷孕之前都很少便秘狀況,最近有便秘問題讓她有點不知所措, 想問看看有過類似困擾的媽咪們,都是怎麼減少便秘發生的狀況? 發文之前是有先聽她婆婆的建議喝優酪乳看看 但朋友不喜歡那個味道, 勉強喝了一兩週就受不了, 而且狀況還是沒有太大的改善(或許是喝不夠多?)44
[請益] 改善消化的益生菌從小就長期備受便秘、脹氣困擾… 甚至印象很深刻小時候曾經坐在馬桶上因為大便卡住出不來而大哭 大家建議的各種方法幾乎都試過了 每天水一定灌滿2000cc、喝優酪乳、多蔬果與充分運動都還是宣告無效 之前一直覺得益生菌要長期吃花費其實不便宜40
[心得] 因乳糖不耐症開始研究益生菌小心得是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 我本身有乳糖不耐症,從小就有了 但小時候不懂,為了長高狂喝牛奶 所以我每天拉肚子10次有 一直以為是腸胃天生差17
[討論] 益生菌能改善過敏?前幾天看到一篇文章 內容是在說吃益生菌能減緩過敏症狀 平常是只有聽說益生菌可以幫助腸道健康 所以我一直以為都是便秘才會需要吃 聽身邊朋友吃益生菌也都是為了腸胃問題4
[寶寶] 益生菌的菌種好多該怎麼選請問各位,益生菌種類真的好多,我怎麼知道到底要挑哪一種菌啊? 我目前吃過的益生菌好說也有四五家大牌子了, 但真的沒有一家是讓我明顯有改善效果的,我還是常常便秘啊, 而且家裡的小朋友也是有點異味性皮膚炎,醫生也說要吃益生菌, 很難到選全家都可以吃的益生菌~好煩喔11
[閒聊] 益生菌的不同菌種是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):y 最近朋友有因為皮膚問題被醫生建議補充益生菌 推薦的那個產品菌種其實就是常聽到的比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum) 以前是聽過吃了會排便順暢啦!但比較少聽到因為皮膚問題被推薦 不知是不是因為排便順暢皮膚會好的道理?11
[心得] 改善腸道機能(比菲德氏菌+乳寡醣)之前解封後回公司上班後,可能壓力更大了開始便秘 很常可以整整五天肚子都沒動靜 試過台塑舒暢益生菌和life space成人益生菌 台塑的我吃了會噁心反胃而life space是完全無感...8
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