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Re: [討論] 怎麼提高運動的動力

看板WomenTalk標題Re: [討論] 怎麼提高運動的動力作者
cc02040326
(茶包)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:4

※ 引述《AgnesQAQ (愛格)》之銘言:
: 是醬的啦
: 肥肥偶希望自己健康
: 所以有在做一些有氧或簡單的肌力運動
: 但每次動身前都會覺得好累呦
: 拖到不得不去有時候甚至就不做了
: 畢竟平時還要上班
: 保持運動習慣真的需要強大的毅力 _
: 大家都怎麼維持積極的心呢

這我知道 找別人側拍你 然後每天看

我一開始也是照鏡子 但根本沒用

我也不知道為什摸我照鏡子就覺得自己身材還好還很帥

然後運動也是常常做一天就休一個禮拜甚至一個月

之前還上來問怎摸保持運動習慣

直到有一次看惹跟朋友出去的合照

幹拎婆 原來我這摸大隻 雖然臉帥但看起來就不太對

然後我就開始運動惹

每次跟著水管HIIT影片固定騎40分鐘飛輪 當天有空才會騎那種1-2小時看風景的

然後重訓做一休一

不知不覺上個月居然達成每天都有運動 我自己也嚇到

以前還會想說好累 先這樣就好

現在是不行 時間到要運動惹 然後跟自己說撐一下+u+u 做完整套

而且幹 之前看飛輪碼表 我踩得要死才耗500CAL

就跟著吃比較少惹

之前都沒在量體重

昨天久違站上體重機發現降到9字頭快見8惹 爽

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.10.99 (臺灣)
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※ 編輯: cc02040326 (182.234.10.99 臺灣), 06/02/2024 15:00:39

anshley 06/02 15:14破壞習慣很容易,建立習慣很難,一

anshley 06/02 15:14個月真的沒什麼,我以前連續兩年的

anshley 06/02 15:14運動習慣,還不是說摧毀就摧毀

anshley 06/02 15:16那兩年我連出差去日本或是去香港玩

anshley 06/02 15:16都還是維持住運動習慣

hsiuhsun 06/02 15:19養成好習慣真的難QQ

LuciusMalfoy 06/02 21:58消耗500卡很猛了