Re: [閒聊] 有人成功戒掉飲料的嗎?
戒掉飲料 你可以從泡蜂蜜水比較健康的開始改變 或是泡茶 早餐店的茶也少喝 一開始很痛苦習慣就好 你身體之後會覺得改善很多
有很多天然飲品可以替代 綠豆湯 木耳蓮子湯
仙草
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首Po發現在台灣要做到這點真的好難 滿街都是便利商店跟手搖飲 要買到飲料真的太容易了 有想過從半糖>微糖>無糖>白開水這樣循序漸進 但目前一直卡在微糖和無糖之間9
先說我沒有特別戒 所以以下沒有戒飲料的秘訣 我好幾年沒買手搖飲料了 久到我已經不曉得現在手搖飲料店的品項有什麼東西可以喝 這幾年新出來的飲料店我完全沒買過沒喝過 以前念書很愛喝飲料 每天至少一杯6
我比較極端 前年警覺健康走下坡後 就決定把對身體不好的食物跟習慣全部戒除 我在一個星期的時間 把抽了28年的菸跟喝了25的酒全戒了5
今年只預備喝三杯珍奶而已, 已經用掉1杯quote, 目前是進步到平常只喝無糖紅茶、綠茶、麥茶或是豆漿, 大概2、3天喝1次, 至於氣泡水是偶爾喝,1個月1次。
爆
[閒聊] 不吃油炸,不喝飲料,不吃澱粉哪個最難個人排名: 澱粉>油炸>飲料 澱粉讓身體有飽足感,可以改成低gi的澱粉,但是要完全戒掉很難 油炸實在很好吃,鹹酥雞,雞排聞到香味就想買,第二難戒 含糖飲就容易多了,包含所有的甜食,麵包,餅干,蜜餞都可以無痛戒掉,改喝冰水就好62
[閒聊] 大家是怎麼把飲料戒掉的?如題 是這樣的啦 飲料一直漲價 原味茶從以前20/25–》漲到30-40元 奶茶 鮮奶茶更是可怕47
[閒聊] 開始注意飲食後戒掉什麼食物多年來一直都有維持佛系運動習慣 吃的方面卻不太忌口(美食的誘惑太大了) 也因為這樣,肚子永遠都團結成一塊 上次量inbody才發現體脂竟然直逼30... 去年底開始檢視自己的飲食習慣,然後慢慢改變36
Re: [討論] 記帳好像用途也就普普一開始記帳目的就是想知道日常花費習慣 久了發現就差不多個人消費的習慣,上下範圍不超過五千 後來會持續記錄是因為 手搖飲料喝太多(?) 對!9
[問卦] 真的有人能戒掉飲料嗎?如題 平常有喝飲料習慣的人 真的能戒掉飲料嗎 吃完飯不來一杯飲料 實在很難受欸4
[問卦] 單純戒掉飲料會變瘦嗎?如題 我很喜歡喝飲料 都喝紅茶奶茶 一天好幾杯 都還喝全糖4
[閒聊] 把手搖飲戒掉泡茶葉茶有進步嗎?如題 是這樣的拉 已經喝手搖飲好幾年了 可是啊 年過30明顯體力都變差了- 你根本應該就是戒掉手搖, 手搖飲料根本是垃圾中的垃圾, 對健康的危害,可能還大於垃圾食物, 垃圾食物大家多少都知道不能多吃, 能少量就少量。
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Re: [問卦] 真的有人能戒掉飲料嗎?有啊 阿肥我啊 已經不喝手搖飲很多年了 至從我開始喝威和高粱 就不太喝那些甜甜的飲料- 我以前也是每天把飲料當水喝的人 我個人覺得最有效的方法就是轉念 喝飲料=花錢又傷身 喝開水=省錢有養生 以我兩年前喝飲料的習慣為例
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Re: [閒聊] 有波波的診所,大家還會去嗎4
[閒聊] 常喊「辭職不作」的人大多不會辭職?3
[討論] 台灣空氣是不是很難改變3
Re: [閒聊] 我覺得FIR飛兒樂團的新主唱韓睿..蠻棒的