[閒聊] 一節食就很容易感冒
為了維持體重常常煩惱
因為工作日夜顛倒
加上一少吃就容易感冒
運動從小就不太在行
要怎麼減肥啦><
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噓
小感冒而已 沒事兒
噓
沒4兒 還有健保可以用呢
推
心理有壓力吧
→
游泳
→
是選擇正確的食物與他的烹調方式,不
→
是少吃就好。最近不適合感冒。真的要
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節食等肺炎高峰期結束吧!
→
免疫力維持還需要運動吧....
推
去跑步呀 如果家裡附近沒公園 可以去
→
像world gym那種健身房跑跑步機 還有
→
重訓
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[問卦] 史丹利這體重減肥應該是最爽的吧?他這170kg的身材 身上沒有多少肌肉全是脂肪 基代比普通人或普通肥宅高出很多 單單減少食量就能感受到減肥的效果 考慮到他那承受一切痛苦的膝蓋35
[閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?步入中年後 肥得很快 這個年齡層 想減肥 光靠少吃行不行 根本懶得運動了 好花時間又累 請問步入中年後 要減肥 光靠節食(少吃) 行不行? --22
[心得] 我們為何吃太多?好讀推薦:我們為何吃太多 推薦指數:★★★★★ 全文連結: 減肥啊~這個永恆的議題。過去我們在討論減肥,不外乎都是一些能量守恆、溜溜球效益12
[閒聊] 有做運動是不是比較不會感冒?我簡直一周七天都在運動 我以前經驗是有運動絕對不會感冒 結果最近竟然感冒,喉嚨狂痛(插鼻孔檢查後不是covid) 後來發現是被同事感染感冒 後來狂運動有比較好了11
Re: [閒聊] 可以靠運動量大就隨意吃嗎?我也來回覆一下運動量大是否就可以吃多。 這是我2019年還在減肥中的 這是減的差不多的6
Re: [請益] 做設備的你們身體有什麼症狀嗎?其實我覺得日夜顛倒真的沒什 主要是你懂不懂花時間去運動 飲食克制 很多人在大學就已經日夜顛倒了 就算出社會正常班 也不會去準時睡覺 然後白天上班就會效率差 與其這樣 就不如直接做日夜顛倒的工作 錢還比較多7
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?減肥幾乎都不可能只靠運動啊 你在那邊跑步跑一個小時 大概也燒不掉500卡 你少吃一個雞腿便當可能就少了800卡了 當然如果你有美國時間3
[問卦] 好幾年沒有感冒的人 中標的話會更嚴重嗎?假如平常就常常感冒的人 等於常常訓練抗體容易發燒身體很習慣 所以遇到感冒就不會很嚴重 但是很久沒感冒的人 遇到感冒往往就很嚴重 那麼如果是很久沒感冒 結果確診的話 會不會更慘 等於說沒事變有事一樣? -- --X
Re: [問卦] 靠重訓減肥是不是沒有用?與其把目標訂為減肥 在意那幾公斤體重過重 為了減肥節食挨餓降低了基礎代謝 少了幾公斤就回歸原本飲食習慣 結果就是越減越肥越虛弱越不想動 過度運動被操翻得不到正回饋
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