[閒聊] 有人試過長期不吃早餐嗎

kenzoamour 07/27 21:05長期下來可能會膽結石喔

megatonBomb 07/27 21:14借樓問問 不吃早餐真的會變笨嗎

peiring 07/27 21:15我國中到大學確實長期不吃早餐,但也沒瘦

mindy3321 07/27 21:16我從小學到現在都很少吃早餐 還是一樣

mindy3321 07/27 21:16沒瘦到哪裡去XDD

soulboy330 07/27 21:18我從小早餐很常帶去學校又帶回家

chungrew 07/27 21:21我如果不吃早餐，不如讓我去上吊

jujuice 07/27 21:25我不可能不吃 一起床就會餓 安全減肥法

jujuice 07/27 21:25不是少量多餐 少吃一餐這科學嗎？

sakusakurai 07/27 21:28我大三大四沒有早課就不吃早餐 但我

sakusakurai 07/27 21:28並沒有因此比較瘦

sakusakurai 07/27 21:29重要的是熱量控制吧 不要拘泥時間

Soupism 07/27 21:52之前工作很忙的時候不吃早餐不會覺得餓

Soupism 07/27 21:52，大概一個月後胃有點不舒服, 但是我同

Soupism 07/27 21:52事這樣好幾年就沒事XD 所以還是看個人

Soupism 07/27 21:52體質吧

chiaomin929 07/27 21:57我國中畢業就沒再吃早餐了，一大早

chiaomin929 07/27 21:57根本什麼都吃不下，現在出社會好幾

chiaomin929 07/27 21:57年了，一樣也沒吃

eggdai0407 07/27 22:05快十年都沒在吃早餐也沒瘦啊

eric88888 07/27 22:14我已經10年沒吃早餐了 給你參考

NiMaDerB 07/27 22:19我啊 一天三餐 午餐晚餐宵夜

DAANTHONY 07/27 22:21有

pelier 07/27 22:26晚餐吃家裡容易吃很多 還要洗碗 我選晚餐

belle0625070 07/27 22:29不會怎樣吧，餓了再吃就好，不餓就

belle0625070 07/27 22:29代表沒必要吃啊

ZaneTrout 07/27 22:33我國中之後都沒吃

j6820706 07/27 22:39沒在吃早餐 都喝東西而已

fxxkgov 07/27 22:42我喔 一直只吃兩餐

dalin59 07/27 22:45我大三之後很少吃早餐，已經兩年多了

jimmy80812 07/27 22:55不是應該12-20嗎？

godhand1230 07/27 22:56已經四年了～中午12:00才吃第一餐，

godhand1230 07/27 22:56早上只喝一杯黑咖啡，我個人是覺得

godhand1230 07/27 22:56不吃早餐早上頭腦會比較清晰，做事

godhand1230 07/27 22:56比較有效率，不會想睡覺

mixcc 07/27 22:56高中開始就沒什麼在吃早餐 太早起來吃不下

mixcc 07/27 22:56現在早上只喝咖啡之類的 身體蠻好的

nanananana 07/27 22:56然後就胃潰瘍了

bq99 07/27 22:58早餐很重要的說法被推翻了嗎

ppwein 07/27 23:00好幾年沒在吃早餐，健康檢查都是正常的

waynemax 07/27 23:04我啊，跟你一樣12-18吃，有健身四個月瘦

waynemax 07/27 23:04了7公斤

zinvun 07/27 23:08早餐很重要這種說法早就被推翻了 尤其台灣

zinvun 07/27 23:08早餐店全是精緻碳水和不好的油 有吃根本比

zinvun 07/27 23:08沒吃還糟 查一下胰島素震盪/阻抗 8歲就沒

zinvun 07/27 23:08吃早餐的習慣 現在19還好好的

swatchcat 07/27 23:08我，因為早上起來常常很久都不覺得餓，

swatchcat 07/27 23:08有餓感時大概快接近中午了，所以就長

swatchcat 07/27 23:08期不吃早餐只吃午餐（或早午餐）健康

swatchcat 07/27 23:08報告都還不錯也沒什麼胃病阿。

goeasy0 07/27 23:10喝水啊我也長期不吃早餐上班也習慣

masterkill 07/27 23:12我試了30年，沒怎樣

meishan31 07/27 23:12吃垃圾食物不如不吃

sky1119 07/27 23:1620年來都這樣

gagagaga 07/27 23:17我習慣不吃早餐超過十五年，又不按時吃

gagagaga 07/27 23:17正餐，胃潰瘍C級給你參考

a2945874624 07/27 23:21很好奇，整個早餐店其實清一色都垃圾

a2945874624 07/27 23:21速食食物，各位長期吃下來還好嗎？

smallvicky 07/27 23:23生完退奶後開始168，半年7公斤，不吃

smallvicky 07/27 23:23早餐只要忍過一兩個禮拜就會習慣了，

smallvicky 07/27 23:23之後不用忍就是沒食慾，到中午才會餓

fq1l4i 07/27 23:25我從2014年跟我媽吵完架後就一天只吃一餐

jason00809 07/27 23:26重點是一天的總熱量，不吃早餐又控制

jason00809 07/27 23:26兩餐的熱量才能有真正減肥的效果

mary0828 07/27 23:26你這是186了吧

prionailurus 07/27 23:26早上不吃不會餓，可以到中午才吃

fq1l4i 07/27 23:27但是吃很多,所以還是很胖但健康沒啥大問題

aaaaagw 07/27 23:28早餐店大冰奶別喝就還好？

yanshan963 07/27 23:28我一天吃兩餐而已

wish15150507 07/27 23:32早上沒上班就睡到中午沒吃早餐，早

wish15150507 07/27 23:32上有上班就是十點一定會餓的很受不

wish15150507 07/27 23:32了，所以有上班才吃

ejsucocky 07/27 23:33我 早上通常都去上課 中午才吃第一餐

ejsucocky 07/27 23:33覺得沒差 但遇到考試時還是會吃一下

yuuirain 07/27 23:37從來沒在吃

vi000246 07/27 23:41我早餐都喝牛奶 還好

ashianQQ 07/27 23:43我啊 長期不吃就變嘻哈仔了

Wx7621 07/27 23:43沒在吃 後來發現有些同事也沒在吃 都喝咖

Wx7621 07/27 23:43啡而已

kt881216 07/27 23:46肌肉會流失

Piiter 07/27 23:47早餐通常都一杯咖啡而已

CHRISBEE 07/27 23:47兩年都這樣，配合重訓和算營養素體脂降

CHRISBEE 07/27 23:47到8%，讚

Arlene2410 07/27 23:48從國中開始就沒在吃耶，一早起床就不

Arlene2410 07/27 23:48想吃啊～

beams156 07/27 23:51肌肉會流失？？有根據嗎？

zxcvcindy 07/27 23:54常常起床隔好幾小時才吃第一餐 不會怎

zxcvcindy 07/27 23:54麼樣

blastillocal 07/27 23:56我啊

prettybread 07/27 23:57會膽結石那是因為沒吃油質東西讓膽

prettybread 07/27 23:57失去作用才導致的。大概近一年都沒吃

prettybread 07/27 23:57早餐，喝雞精或美式而已，覺得精神和

prettybread 07/27 23:57身材都尚可

lanhow 07/27 23:59很多人說沒瘦，你該想的是，如果有吃，你

lanhow 07/27 23:59就是肥宅了。

eaeao 07/28 00:01我有兩年不吃早餐 第三年公司健康檢查發現

eaeao 07/28 00:01膽結石數顆

badguy227 07/28 00:01我目前快半年沒吃早餐，慢慢習慣了

ProE 07/28 00:06對胃不好

pig5938 07/28 00:08有說不吃早餐會變笨、會結石的，也有說其

pig5938 07/28 00:08實不需要吃早餐的，你可以google看看，我

pig5938 07/28 00:08是覺得看你自己身體的感覺來看適不適合自

pig5938 07/28 00:08己吧！

t81511270 07/28 00:12我阿 直接變瘦

cyli 07/28 00:13沒吃就瘦了

t81511270 07/28 00:13那兩餐 亂吃 吃不乾淨 還是會胖阿

tw00110544 07/28 00:14168最困難的是斷食時間只能喝無熱量

tw00110544 07/28 00:14的水茶咖啡，我執行三個月後，身體已

tw00110544 07/28 00:14經習慣沒吃早餐了。目前在挑戰一天吃

tw00110544 07/28 00:14一次。

NomeL 07/28 00:22少量多餐血糖降不下來最胖吧 這什麼建議

shinemoon101 07/28 00:22早餐本來就不用吃說...

cheer510 07/28 00:25起床就下午了 笑死

imtt0329 07/28 00:29今天的我上班忙到沒吃早餐和午餐：（

chubby31190 07/28 00:30我啊 但我是懶得吃

chubby31190 07/28 00:31可是長期下來會變笨

csghuuguh 07/28 00:31兩年沒吃早餐ㄌ 根本沒怎樣==

csghuuguh 07/28 00:32笨是本來就笨 不要推給早餐

Fegnzi 07/28 00:34以前會推崇吃三餐是因為大部分的人都在做

Fegnzi 07/28 00:34體力活需要能量，現代人又不需要這麼多能

Fegnzi 07/28 00:34量每個都營養過剩肥宅，再吃早餐店那些垃

Fegnzi 07/28 00:34圾食物只會讓你更不健康而已。

karlmama 07/28 00:38我最近也168的說

emlavender 07/28 00:42很多年都固定沒吃早餐，偶爾嘴饞才會

emlavender 07/28 00:42買個三明治或蛋餅，覺得不吃早餐沒差

emlavender 07/28 00:42，但午餐或晚餐會吃得特別多，可以多

emlavender 07/28 00:42到雙人份，好像也沒比較省錢

gynd31517 07/28 00:51可以去找Peeta 的影片來看啊 很詳細

horb 07/28 00:55重點是總量應沒有少吃。少吃早餐。中餐卻增

horb 07/28 00:55加。肥更快

Sacral 07/28 00:59沒辦法不吃早餐，一起床就爆幹餓到沒辦法

Sacral 07/28 00:59走路

paulsama 07/28 01:03N年沒吃早餐了，從中餐開始吃

drinkmywater 07/28 01:03說肌肉會流失的多看點書 不然我覺得

drinkmywater 07/28 01:03你很可悲

drinkmywater 07/28 01:04少量多餐是特定病人才適合 不要再亂

drinkmywater 07/28 01:04推了

drinkmywater 07/28 01:07斷食會掉肌肉跟有氧會掉肌肉一樣反

drinkmywater 07/28 01:07智

Bruce780601 07/28 01:10年輕的時候會不舒服 現在過了30不吃

Bruce780601 07/28 01:10也很好

TCSSH 07/28 01:11超過20年沒吃早餐了

phix 07/28 01:14早上餓就多喝水就好了

claire880611 07/28 01:17我也不吃早餐 中午過後才吃第一餐

wxyz7819 07/28 01:21不會怎麼樣……這就跟你說一定要晚上十

wxyz7819 07/28 01:21一點到十二點必須要睡到才會養肝 都是幹

wxyz7819 07/28 01:21話

wxyz7819 07/28 01:22古人也沒吃三餐啊

Bacchante666 07/28 01:24大學開始不吃早餐 身體健康 睡得更

Bacchante666 07/28 01:24飽了

sss950266 07/28 01:28我胃變不好 還有膽沙

g89227 07/28 01:43我是腸胃科醫生建議我如果不餓也沒有不舒

g89227 07/28 01:43服

g89227 07/28 01:43可以不吃早餐 我大學期間都沒吃 一直到工

g89227 07/28 01:43作發現不吃早餐 提不起精神 才開始回歸吃

g89227 07/28 01:43早餐的習慣

zzk2671 07/28 01:44少量多餐根本不好吧，對胃跟血糖震盪都不

zzk2671 07/28 01:44好

sweetsmoke 07/28 01:45睡到中午就不用吃了

c121212941 07/28 01:57維持七年 兩年前膽割了

ok771105 07/28 02:03你可以把早餐時間延後，晚餐時間提早

nctufish 07/28 02:14問題已經不是早餐能不能吃，答案很清楚

nctufish 07/28 02:14。問題在午餐能不能吃，一天吃的時間有

nctufish 07/28 02:14要縮在四小時

axlfun 07/28 02:22長期起床已經中午

purin88 07/28 02:50少吃早餐不會瘦，但少吃晚餐，過午不食一

purin88 07/28 02:50定會瘦

octangus07 07/28 02:53大學啊

JinJoo 07/28 03:07久了就會習慣了

twlicn 07/28 03:55懶得吃 我是有變瘦啦

twlicn 07/28 03:56反正就控制8小時進食就好

blueforest 07/28 04:08紅的明顯：168是8個小時內吃東西，應

blueforest 07/28 04:08該是1200-2000，中午12點到晚上8點才

blueforest 07/28 04:08對。你少算2小時，也太拼XD

fangbr 07/28 04:33很少吃早餐

SpiritDodge 07/28 04:42會變成無膽之徒。

evan5885 07/28 04:47沒吃早餐十多年了 吃了反而想睡覺影響工

evan5885 07/28 04:47作

qweasdzxc235 07/28 05:08吃168的人問這種問題，我一律歸在跟

qweasdzxc235 07/28 05:08風

qweasdzxc235 07/28 05:12你168吃大量碳水，同時又缺乏一些維

qweasdzxc235 07/28 05:12持身體機能的維生素，自然在早餐的

qweasdzxc235 07/28 05:12時間會餓(低血糖)，另外還有一種餓

qweasdzxc235 07/28 05:12，是飢餓素導致的，忍30分鐘就不會

qweasdzxc235 07/28 05:12餓了，阿不然黑咖啡或茶水撐一下。

qweasdzxc235 07/28 05:12超過還會餓就是缺乏一些維生素維持

qweasdzxc235 07/28 05:12身體機能。拜託這些資訊隨便查馬都

qweasdzxc235 07/28 05:12有，不要跟風做任何飲食嘗試，你是

qweasdzxc235 07/28 05:12在找死，不是在減肥…

vovopeggy 07/28 05:49從去年11月開始執行186，並同時減醣飲

vovopeggy 07/28 05:49食，宋晏仁醫師的影片全部看過你會對

vovopeggy 07/28 05:49飲食改觀，目前9個月維持不吃早餐，剛

vovopeggy 07/28 05:49開始的確有點不舒服，後來漸入佳境還可

vovopeggy 07/28 05:49以早晨運動或爬山都沒問題，頭腦變更清

vovopeggy 07/28 05:49楚，共減了31公斤(即使已達標仍會持續1

vovopeggy 07/28 05:4986與211餐盤)

j19741123 07/28 05:55我朋友高中三年沒吃早餐 現在在唸醫學

j19741123 07/28 05:55系 給你參考一下

zxzx443 07/28 06:40大學沒吃過早餐體重只升不降 工作以後天

zxzx443 07/28 06:40天吃早餐數字有來有往

wowisgood 07/28 07:05現代人營養過剩 不吃才是正確

happyblack 07/28 07:47胃潰瘍治療後，不敢空腹每天吃早餐

hank000040 07/28 08:06智商堪慮

thaleschou 07/28 08:38早上很無力容易暈倒

LuciusMalfoy 07/28 08:50覺得要看工作強度 以免低血壓

wayne9756 07/28 08:55如果是體力活還是建議吃一下

mtiou 07/28 09:20早上如果吃早餐會比較想睡覺，單純喝咖啡

mtiou 07/28 09:20精神還比較好

newpath101 07/28 09:33因為家附近早餐店關了，已經半年早餐

newpath101 07/28 09:33只喝無糖豆漿

riceworm7 07/28 09:49兩年沒吃早餐午餐，下午茶喝可樂，只吃

riceworm7 07/28 09:49晚餐，然後就胃潰瘍了

li88978 07/28 09:57我一直都沒有吃早餐的習慣 2X年 但去年發

li88978 07/28 09:57現有膽結石 給你參考

anaydh 07/28 10:05我長期不吃午餐。

luke417 07/28 10:08nanaq

majorland 07/28 10:10太痛苦的話不一定要168啦 1410也是可以

majorland 07/28 10:10，我自己是早餐喝水，午餐才吃，大部分

majorland 07/28 10:10都是1410

secondbanana 07/28 10:21不吃早餐+1根本沒差

joyca 07/28 10:27噓168有問題的要不要去看看nejm的研究報告

joyca 07/28 10:27啊，斷食現在已經有醫學研究支撐了，還活

joyca 07/28 10:27在2-30年前的老觀念裡？

webberpopo 07/28 10:36我大概有十年不吃早餐了吧 應該還好

webberpopo 07/28 10:37最近挑戰只在晚上6-10點進食 也還好

freedom717 07/28 10:37我 我全家都長期不吃早餐 吃了反而不

freedom717 07/28 10:37舒服...

kuo0805 07/28 10:56晚餐較早餐吃的多 其實要放棄晚餐才對 或

kuo0805 07/28 10:56晚餐吃個小東西就好

kenfu0402 07/28 11:15已經好幾年不吃早餐了 現在吃早餐反

kenfu0402 07/28 11:15而午餐吃不下

kogsww 07/28 11:23會膽結石，

kogsww 07/28 11:23會血糖不穩，容易引發第二型糖尿病

kogsww 07/28 11:23早上會精神不好，沒體力。

ga822961 07/28 11:41樓上不要誤導好嗎 根本沒有醫學研究證

ga822961 07/28 11:41實 不吃早餐會膽結石 搞清楚膽汁分泌的

ga822961 07/28 11:41原理好嗎 是常時間禁食 加上不吃油脂 才

ga822961 07/28 11:41會有可能膽結石 血糖不穩也是很好笑 早

ga822961 07/28 11:41上進食的血糖波動是最大的 沒有看過各

ga822961 07/28 11:41種醫學證據 道聽塗說

pdchen1218 07/28 11:48笑死，一堆OO，還膽結石雷。

a461908 07/28 11:50十年沒吃早餐了，台灣的早餐店不管吃什麼

a461908 07/28 11:50，吃完都好累好想睡，不吃反而精神很好

leinru 07/28 11:54我168，半年少10公斤，血壓偏高狀況也改

leinru 07/28 11:54善很多

fish890315 07/28 12:07有段時間試過 後來改成早上只喝一杯

fish890315 07/28 12:07拿鐵或奶茶 覺得比較能接受(就放棄168

fish890315 07/28 12:07了）

GNT0000 07/28 12:11每天三餐都吃 一樣瘦==

eamber 07/28 12:24我很好 早上只喝黑咖啡

funkyseven 07/28 12:29改成晚餐不吃也有一樣效果

tsai1453 07/28 12:56那你晚餐5點吃就可以11點吃午餐了==

ccm25 07/28 13:49早上起床完全沒食慾 中午後才會有點餓

fg50901 07/28 13:58久了你就會習慣

KDCI 07/28 13:59我是晚上不吃，不會瘦就維持，偶爾太餓還是

KDCI 07/28 13:59會吃

anshley 07/28 14:51168斷食 不吃早餐的話很容易達成

ppccfvy 07/28 15:26會習慣，就感覺沒什麼

rq654 07/28 15:52大概15年沒吃 目前很健康 給你參考

manyreason 07/28 18:05從小到大都沒吃早餐的習慣，看個人吧

manyreason 07/28 18:13蠻多人觀念都停留在很古老的時期，什

manyreason 07/28 18:13麼不吃早餐會膽結石、血糖不穩，還有

manyreason 07/28 18:13吃太多蛋膽固醇會過高blabla，其實估

manyreason 07/28 18:14狗一下就知道的東西還是有人要道聽塗

manyreason 07/28 18:14說

heatherbaby 07/28 19:22根本不用試每天都來不及吃

huuban 07/28 19:42我爸開始不吃早餐之後也不敢再量體重了

pipitruck 07/28 21:11外面早餐只是吃進一堆垃圾 不吃更好

hogolahe 07/28 21:48國中三年沒吃早餐，高中後開始吃早餐後

hogolahe 07/28 21:48變得超胖…

myth725 07/28 22:13求學期間幾乎不吃 也是活得好好的

noomlluf72 07/28 22:32便很瘦很乾呀 其實168 要省哪餐都沒差

noomlluf72 07/28 22:32我在WG有個朋友 他也都是不吃早餐 短

noomlluf72 07/28 22:32期瘦超快

chrisyo 07/28 22:54不吃早餐早上精神更好如我

angels999 07/28 23:03一樓更新一下衛教知識好嗎，工業革命以

angels999 07/28 23:03前人都是一天兩餐，沒人在三餐的

afrazhao 07/28 23:49一樓沒讀書捏

micky0803 07/29 00:08看體質

gc1319 07/29 01:013年試過 其實沒什麼差 反而調整作息有差

witll 07/29 03:31沒差好嗎

jespere 07/29 05:03你沒有膽結石家族史的話應該還好

jespere 07/29 05:05那你11點半的時候就多喝水 這樣剛好12點

jespere 07/29 05:05吃飯不會吃太多

ChikanDesu 07/29 08:54有...不是刻意的只是因為晚上都常常吃

ChikanDesu 07/29 08:54太多 早上反胃就不想吃 長期下來一堆

ChikanDesu 07/29 08:54問題 胃食道逆流 早上低血糖 沒精神

ChikanDesu 07/29 08:54消化差 無法吃比較油的東西 有吃早餐

ChikanDesu 07/29 08:54後問題都解決了

didiaorich 07/29 09:10我啊！早餐沒吃精神很好，而且身體也

didiaorich 07/29 09:10沒什麼問題

stoiclogic 07/29 12:21國高中大學都沒什麼吃早餐

yoshiuan5566 07/29 13:18沒吃兩年多了，覺得早餐只是負擔而

yoshiuan5566 07/29 13:18已

littlechild 07/29 21:11要維持體重所以一直都吃2餐，大概20

littlechild 07/29 21:11年以上了，吃滿3餐馬上就會胖

kimky 07/30 01:16從小到大都沒有習慣吃早餐 因為我是下午精

kimky 07/30 01:16神才起床的人 早上沒有靈魂XD

kimky 07/30 01:17168對我們這種本來就沒在吃早餐的根本沒用

kt881216 07/30 12:53原po根本已經186了，為何要這麼辛苦？