Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =

shlee08/05 20:26那一看就虎爛的 但推你實際測試

wzmildf08/05 20:28台灣的10k競走全國紀錄是48分 你們自己想平常人如何

ISNAKEI08/05 20:29跟健身版在那握推一百公斤普通人一樣唬爛

kuninaka08/05 20:30競走十公里不用一小時，比很多人跑步還快XD

hary515508/05 20:30雖然明知唬爛 但我也想改天實際嘗試自己走路多快XD

wzmildf08/05 20:30反正會講6分速跟走路一樣的，看就知道是根本沒運動的阿宅

iamoldtwo08/05 20:30https://i.imgur.com/YsCMpnK.jpeg 我都不可能了,太唬

Homura08/05 20:30習慣跑步之後覺得快走好累…QQ

iamoldtwo08/05 20:31我之前有段時間練快走10分鐘1.4km就很快了

rbull08/05 20:33快走用的肌肉完全不一樣吧 怎麼可能會習慣

CATALYST000108/05 20:34推實例

kuninaka08/05 20:34競走跟跑步完全不一樣

kuninaka08/05 20:34競走光是在那邊扭腰就覺得痛

kuninaka08/05 20:35還不能控制不能跑起來

kuninaka08/05 20:35還要控制不能跑起來

kuninaka08/05 20:35比賽有些姿勢不對被開除資格的

kayliu94508/05 20:3510K48那5K24分很簡單吧（X

Homura08/05 20:36因為我不是專業的，想得到的加速方法就是小腿用力，真的撐

Homura08/05 20:36不了多久

iamoldtwo08/05 20:37我BMI26體脂9%左右天天跑3km都沒法了

kuninaka08/05 20:37https://youtu.be/Q-Aiz0MV7Hw

zeus766808/05 20:38實測給推 比一堆鍵盤嘴當兵的好太多

kuninaka08/05 20:38https://www.youtube.com/watch?v=aOiwB-EexGA&pp=ygUG5

iamoldtwo08/05 20:38沒專業教練帶出來或心肺PR99以上絕對不可能

kuninaka08/05 20:38https://youtu.be/g9K2_Vf4tYM 競走5K 18分鐘

CCNK08/05 20:38快走動到的肌肉不一樣

moritsune08/05 20:43講5K走路只要30分的一週累計下來不知道有沒走5K

Homura08/05 20:48https://i.imgur.com/qwt2YwC.jpg

Homura08/05 20:49剛剛又測了一次，6分42…汗噴的比平常跑步還誇張

GyroZeppeli08/05 20:51別把網路當真 ptt吹的跟什麼一樣怎不去參加奧運

caryamdtom08/05 21:20我也是很久沒運動但走路偏快的人，即使如此5公里還是

caryamdtom08/05 21:20會走到50-60分鐘，不用跑的要30分我覺得蠻困難的

Homura08/05 21:24我之前大概都是維持七分半到八分速快走，視當天狀況調整步

Homura08/05 21:24伐，要走進七分以內真的不容易…

hsiehfat08/05 21:355公里我大概走超過60-70分，30分是什麼巫術？那不就跑..

rex099908/05 21:41正常步行時速就4km/hr 除非急行 估狗也是抓這速度

Homura08/05 21:47我一般快走大概一小時7-8公里，在沒有特別勉強自己的狀況

Homura08/05 21:47下

lovez04wj0608/05 22:55快走和跑的技巧都不一樣，快走速度一高一樣很痛苦

minoru0408/05 23:00走路還要看帶什麼東西或是在什麼事情以後 差別很多？

minoru0408/05 23:02怎麼多一個問號 算了

DecemberSnow08/06 00:03我去年帶隊去參加全國小學運動會，3k競走項目第一名

DecemberSnow08/06 00:03時間好像是14分，我跟隔壁學校同事說「幹那個六年級

DecemberSnow08/06 00:03走的比我們跑還快」 哭啊

DecemberSnow08/06 00:05另外我爆氣的點不是吹牛的人多 而是居然有很多講似

DecemberSnow08/06 00:05是而非裝弱卻講的很鬼扯 這種真的會讓初跑者混淆自

DecemberSnow08/06 00:05己到底還該不該跑

excercang08/06 01:11之前走過，7分速走前3KM還行，之後就掉到8分半

excercang08/06 01:11對腿肌力的要求比正常跑步還累

minoru0408/06 01:25我覺得在一個業界圈子的人，很重要的事就是要知道標準

minoru0408/06 01:25然後清楚的說明 才能夠正確的指引進入這個圈子的人衡量

minoru0408/06 01:25自身能力還有建立他的目標

minoru0408/06 01:25而不是我覺得 怎麼樣我天生神力，可是我想要嘴一下裝嫩

minoru0408/06 01:25或是吹牛就在那邊卡唬爛

hary515508/06 23:17https://i.imgur.com/iPojMMy.jpg 剛去試完走5K看看

hary515508/06 23:18用比一般走路稍快的速度沒用全力 結果大概要花43.5分XD

hary515508/06 23:19https://i.imgur.com/Ebgz1uT.png 再加速走個操場1K