PTT推薦

Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎?= =

看板C_Chat標題Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎?= =作者
lovez04wj06
(車前草)
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:21

※ 引述 《Homura》 之銘言:
: 標題:[閒聊] 5公里跑33分很差嗎?= =
: 時間: Sat Aug 3 22:50:14 2024
:
: 乳蹄
: 《強風吹拂》當中的王子
: 自稱是運動白痴的漫畫宅
: https://i.imgur.com/ozy5VS5.jpeg

圖 5公里跑33分很差嗎?= =
: 第一次晨跑,三兩下就不行了
: https://i.imgur.com/xkYPWSL.jpeg
圖 5公里跑33分很差嗎?= =
:
: 到需要人看顧的程度
: https://i.imgur.com/pxij0zb.jpeg
圖 5公里跑33分很差嗎?= =
: https://i.imgur.com/Ms2lc0d.jpeg
圖 5公里跑33分很差嗎?= =
:
: 在共同練習了一陣子之後
: 進行實力確認
: https://i.imgur.com/8etsMgf.jpeg
圖 5公里跑33分很差嗎?= =
: 先不說其他人的數字是怎麼回事…
: https://i.imgur.com/lCoIvzZ.jpeg
圖 5公里跑33分很差嗎?= =
:
: 王子的成績33分13秒13
: 算起來差不多是六分半的配速
:
: 5公里跑33分有很差嗎 = =?
: 搞不好不少人還跑不到…
:


以我自己為例,我自己是那種萬年運動吊車尾,讀書時期爛到會給人當笑話的那種。

年紀現在30多,
目前稍微有在動的程度。

稍微的量是,基本上不跑步
https://i.imgur.com/TYikbma.jpeg

圖 5公里跑33分很差嗎?= =
皆為Ubike,僅假日騎乘。

以我自己而言5公里33分大概是社畜要有運動5個月左右才能到達的強度。

這是我73公斤,剛開始拉長距離跑跑步機的速度,大概就和王子差不多。
https://i.imgur.com/DGMhfYg.jpeg

圖 5公里跑33分很差嗎?= =

這是現在61公斤,但沒在堆跑步的結果。
想說很久沒在路上跑,也沒夏天跑過,就稍微測一下。
https://i.imgur.com/Z1IB8Nf.jpeg
圖 5公里跑33分很差嗎?= =

https://i.imgur.com/CmFTDX3.jpeg
圖 5公里跑33分很差嗎?= =

前面幾篇推文我還畫虎爛能穩定28,
結果都挑6點一樣天氣熱到直接炸掉,連多跑200公尺避免距離灌水都不想跑了(32度)


王子那個跑步速度最讓人詬病的應該還是進步程度過於誇張。
我都想讓他來教教我了,跑什麼步,幹脆去當教練比較正確吧。

然後一般沒在運動一下逼你跑5k大概會發生
胃痛、肝側痛、胸痛、背痛、腰痛、腳掌小腿抽筋、口乾喉痛鼻腔痛、頭痛、噁心、呼吸卡住、膝蓋痛,而且都不是一點點的痛。
所以我還是不愛跑,比較喜歡騎自行車。


不過PTT神人多,大家也知道愛運動的的人有些愛講幹話,沒讀書考第一其實都偷偷讀書D:

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.66.253 (臺灣)

※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/C_Chat/E.SPa_z3SNemWU

※ 編輯: lovez04wj06 (36.234.66.253 臺灣), 08/04/2024 20:14:16

chrisjeremy08/04 20:16王子根本天生的跑步奇才 姿勢怪成那樣確跑很快 而且

chrisjeremy08/04 20:16進步神速

wilson20010608/04 20:18還有氣候因素啦,今天沒下雨北屯,六點根本還是超熱

lovez04wj0608/04 20:19主要還是那個進步速度太讓人出戲了,我一年也才少1

lovez04wj0608/04 20:19分速,即使狀況好一點還是少不到那邊去XD

wilson20010608/04 20:22要珍惜一年還能少一分速的進步成就感啊QQ

wilson20010608/04 20:23現在拼死拼活練一年5K能不能前進20秒都不好說了QQ

lovez04wj0608/04 20:25太苦了

adasin08/04 20:32你也跑得太痛苦了吧 你這應該是沒在跑才會這樣吧

adasin08/04 20:34我是跑完後 過1-2小時膝蓋痛 所以我都需要休息一天

dalyadam08/04 20:37跑步機跟實際上路跑差蠻多的,..

lovez04wj0608/04 20:37沒有啦,那是剛跑步初期的狀況。

lovez04wj0608/04 20:37現在跑頂多就是喘而已

lovez04wj0608/04 20:38但是初期的痛苦,對我後來的運動選擇就是不愛選跑步

lovez04wj0608/04 20:38,寧願多花一倍時間騎車

lovez04wj0608/04 20:40不過最近開始騎爬坡,又是另一種痛苦了

adasin08/04 20:50我剛開始跑時 200M就喘到不行 1公里人就痛苦快掛了的狀態

lovez04wj0608/04 21:02能理解,初期我連10分速都能痛苦面具了,心率沒有不

lovez04wj0608/04 21:02炸的

hdjj08/04 21:10今天這種天氣不適合跑步

lovez04wj0608/04 21:36今年夏天真的找不到幾天能跑步的天氣,不然就是要早

lovez04wj0608/04 21:36起了,我實在沒辦法

hary515508/04 21:42近期偶爾會晚上去跑 例如有在考慮晚一點去跑一下w

Homura08/04 21:52我都差不多晚上八九點跑耶,跑完後滿身大汗的感覺很爽快 X

Homura08/04 21:52D

excercang08/04 22:26早上5-6點或是晚上7點後,還滿舒服的

hary515508/04 23:19剛跑回來 5.2 km 33.5 min (操場

lovez04wj0608/05 00:53也太拼了XD