Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?

※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言：
: 推 airfirewolf: 我尊重不吃到基代流派...但我還是推薦他人吃到基代啦 07/22 23:41:
: 你吃到基代就不會有我減得快，我求得就是一個快 因為考慮到拉太長很多人都會放棄:
: 我才要快，我22天瘦13%體重，這就是不吃到基代的速度，不會復胖，我持續中高強度運動
:
: 還有作弊日來維持代謝，而且我已經習慣吃得少，要回復正常食量我還不願意哩
我承認我絕對沒你快^^

我也無意反駁你的論點
在我眼裡你就是"挑戰理論者" 我樂見所有挑戰理論者誕生
畢竟科學理論一直在變

運動方面跟人體的科學理論變更多更快

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但以我自己目前蒐集到的資料~我會建議我身邊的朋友吃到基代
(但這對你不影響對吧)

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吃不到基代會影響生命機能是目前主流的論點

有推文提到吃不到基代的部分會從脂肪補(如果人體這麼聰明~我會很開心的)
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這論點尚未被證實 我就當作假說了
(用脂肪補多少基代的赤字又是一個疑問?~)

對於假說我不相信也不反駁啦~如果被證實了~當然超級棒

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補充一下
1.雞腿肉跟雞胸肉熱量差不了多少~兩者都是低熱量高蛋白食物 (同樣去皮)
每百克 去皮去骨雞腿165大卡左右19.8g蛋白 雞胸120大卡左右23.3g蛋白

2.便宜雞腿肉可能是美國棒棒腿 (我吃起來還是很開心的啦)
3.實際跑過菜市場雞腿肉稍微比雞胸肉貴一點點點點而已
(一斤大約差10元吧~所以我不想吃雞胸~)

4.體能很好的人一天靠運動消耗的熱量破千是基本的~甚至破兩千
(只能羨慕了)

: → airfirewolf: 主流優點就是穩 但主流一樣有被挑戰的空間 07/22 23:42: 噓 shay001: 你減兩年都沒吃到基代，還沒瘦到目標。好扯 07/22 23:42:
: 不是，實際上只有一年 我後面有放棄 就是參考吃到基代的做法
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: 我現在用得就是不吃到基代的作法，持續一年已經減超過60公斤
:
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: → whoisanky: 我想這個長久的基代理論絕對有什麼研究論文 希望有神人 07/22 23:43: → whoisanky: 可以出來補充 07/22 23:43: ※ 編輯: sea130281 (39.13.192.68 臺灣), 07/22/2021 23:45:29

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呵呵 我覺得很多事情都是努力可以做到的 漸進式超負荷是胖子能達到的

我是個貪心的胖子 我不只要瘦我還要我的體能提升~~ 當然我尊重你的速戰速決(在無科學理論下我不推廣你的做法) 持久抗戰真的很痛苦~我承認 XDD

心理狀態 無限同意 莫忘初衷 所以您適合速戰速決 有些人適合持久戰 兩者都練心 等你的好消息~

如我上面所說的 漸進式超負荷....(一口氣超負荷過多會送醫的XDD)

老實說 我無法忍耐吃仙女餐這件事(一天吃1200對我來說根本不可能) 所以我佩服一天吃1200的人能忍耐一天吃1200(心理素質在短時間內非常刻苦) 但持久戰的人心理素質則在毅力(相對沒那麼刻苦)

我覺得基代-100 就是仙女餐了 但基於仙女餐是新詞彙~沒有明確定義 就不討論這個了(很快就變各說各話了)

你覺得用運動減肥會減到懷疑人生 我覺得用壓低食物攝取量會厭世 說穿了就是你我課題不同=v=

培育體能確實是我的投資

高手就是飲食與運動熱量平衡且習慣這模式 不需要刻意為之

取暖是可以的啊~這條路這麼苦勢必要取暖的 只是如果建立起一個優良的模式就不苦了(飲食習慣與運動習慣取平衡) -- 我不覺得原PO在討拍啦~ 我尊重他而且我很想看他葫蘆裡賣什麼藥 -- 吃不到基代會對生理運作造成傷害這是目前主流 這就好像過度使用某機器會對機器造成傷害 但傷害程度多大?或者可透過技巧讓傷害降低到微乎其微? ---- 有些人就是喜歡探討

我也對這個很有興趣~但我不考慮用自己的身體去嘗試 1.別人用他的身體去嘗試出來的體感 <==尊重、觀望、不推廣 當第一階段的成功者到一定人數吸引到有相同理念的科學家 就會啟動第二階段 2.直到有科學家設計比較嚴謹的實驗含多項數據 <==主流權威動搖 or 主流權威再次篤定 (我想看的是第二階段的科學攻防~ 若是反對主流的人在第一階段就被狂砲轟就不容易有第二階段) 我會把那些用自己身體去挑戰主流的人們稱為勇敢的拓荒者 小聲說:我只需要站在巨人的肩膀上即可

同意