[討論] 深蹲、啞鈴得到疝氣機率是不是很高?

toto123 發表於 2022/10/25 下午5:36:01

看板FITNESS標題[討論] 深蹲、啞鈴得到疝氣機率是不是很高?作者

toto123

(toto123)時間Oct 25 17:36:01 2022推噓 X 推:3 噓:7 →:28

PTT推薦

舉重

深蹲、啞鈴類

去醫院檢查都不是骨骼、肌肉問題

單側腹股溝

有人有重訓疝氣的嗎?

只是練身體健康的，搞到要開刀...

有沒有人有類似經驗啊

醫生推測是疝氣

有人因為健身重訓，導致疝氣嗎?

以後我真的不敢做了 = =

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.64.44 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 17:36:26 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 17:37:46 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 17:38:21 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 17:44:48

噓

SundayPeople10/25 17:48別做

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Radiomir10/25 17:58改練單腳深蹲阿...負重低、訓練到的肌群爆幹多, 強推!

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watanabekun10/25 18:25症狀都沒寫清楚，就一句醫生推測是疝氣，然後直接把

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watanabekun10/25 18:26原因歸給重訓？完全沒有邏輯耶…

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samuel198810/25 18:38……重訓不會引起疝氣，除非你運動姿勢和呼吸有異常

症狀就是酸痛啊

https://www.youtube.com/watch?v=VdkEo4w-oKg&ab_channel=FittingRoomTW

這位健身高手也有... 感覺很普遍?

※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 18:39:48 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 18:41:10

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yosaku10/25 18:41整個文章感覺漏了很多東西不知道該說什麼= =

※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 18:44:05 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 18:44:47

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samuel198810/25 18:46因為他直接大重量那是玩命的。

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samuel198810/25 18:46練比賽和練身體健康差很多好嗎

※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 18:47:46

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samuel198810/25 18:48你的影片都有大重量了你不會看喔真的很火耶

噓

samuel198810/25 18:50影片裡面也說到不正確的動作

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samuel198810/25 18:50阿你的影片不是有答案是要人幫你看答案解答喔。

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Radiomir10/25 18:57姿勢先求正確,然後重量慢慢加...加強離心就不會亂借力

沒錯我的感覺我是借力...就是沒想到會這麼嚴重 = = 長期下來慢慢加重我大概練有一年了我以為是什麼肌肉骨骼問題

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Radiomir10/25 18:59沒做離心的習慣(一下至少4秒),多會往衝大重量借力發展

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Radiomir10/25 19:00我做單腳深蹲, 一下的平均時間5~6秒, 一組十下55~70秒

※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:01:01 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:01:47 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:03:03

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samuel198810/25 19:04他媽跟借力根本沒關係。就是你運動肌群沒力氣，亂用

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samuel198810/25 19:04到其他部位。你肌耐力和核心根本是差到爆。你連自己

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samuel198810/25 19:04練習的肌群都不清楚怎麼發力。你沒練到殘廢算不錯了

※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:05:32

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samuel198810/25 19:05你該去檢討的是你不瞭解自己身體強硬運動。

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Radiomir10/25 19:10單側腹股溝小痠痛我之前做單臂啞鈴划船有發生過, 當時

大大所以你是疝氣嗎?

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Radiomir10/25 19:10應該是北懶亂借力, 後來乖乖10RM+顧離心就沒再發生了.

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Radiomir10/25 19:12深蹲比較會有問題的是膝蓋和髖關節...

噓

samuel198810/25 19:12…沒力氣就不要用其他部位代償。不是常識嗎？

※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:13:30

噓

samuel198810/25 19:15初學者會借力？你確定？

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samuel198810/25 19:17初學者的問題都在代償。我沒看過哪個初學者會用借力

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yosaku10/25 19:17原po就是肌力不足姿勢不當使用代償造成傷害這是人的問題

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yosaku10/25 19:17不是重訓的問題建議你還是找教練帶你吧

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samuel198810/25 19:18。

推

Pipline10/25 19:30我沒

※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:46:26

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Radiomir10/25 19:50我沒疝氣哦...那種小痠痛和縱慾過度時有點像~

推

watanabekun10/25 20:50你腹股溝處真的有摸得到、推得回去的突起腫塊嗎？

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watanabekun10/25 20:50痠痛原因百百種，疝氣並不是痠痛的常見原因

噓

Anahata10/26 00:06看了看歷史發文，算了

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p0917198910/26 00:09用力過猛才會這樣吧正常健身應該不太會疝氣

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watanabekun10/26 02:07一開始就167/54了不知道在跟人間歇斷食什麼東西...

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watanabekun10/26 02:09肌肉量這麼少腹壁結構脆弱點強度很差也不太令人意外

噓

sback10/26 05:23醫生推測？醫生的工作時診斷治療，不是推測，你醫生哪一位

推