Re: [新聞] 台灣肥胖率已達50.3%！醫證實：吃夠「
騙人的吧
阿肥我一個同事
過年前開始吃什麼水煮餐
每餐只吃水煮青菜 蛋 雞胸肉
還不是胖了好多
上次看他餐盒
真的只有半盒青菜 三顆蛋 三片雞胸肉
這麼大量蛋白質
體重依然上升
下降的只有錢包
根本沒瘦 幫他哭
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.45.243 (臺灣)
※ PTT 網址
→
他有運動ㄇ
推
你只看他的午餐ㄅ，晚餐說不定吃很油
推
健康餐真的貴又難吃
→
本來胖的要搭配運動啊
推
體重上升不等於胖
→
館長BMI>35
→
他一定有偷吃別的
→
貧窮當然胖囉
推
很多人早餐午餐吃少少或沒吃 晚餐亂吃
→
甚至還加宵夜
推
他一定有吃別的啦...除非她身體代謝
→
有狀況
噓
對不起
噓
健人體重高很正常，你還要列體脂率
→
不過一餐就吃三顆蛋三片雞胸肉的話他還
→
不夠專業就是了
噓
笑死 拿個一餐說騙人的吧？？？
→
BMI超過24，一律吊銷汽機車駕照。
噓
只吃你寫的那樣不可能胖啦
推
你自己實驗看看啊。
68
[問題] 便宜又能水煮的食材肥肥決定長期吃水煮餐減肥 目前都會買蔬菜一大包約30、金針菇來煮 吃了三餐感覺可以繼續 請問有人能推薦肥肥還能煮什麼嗎？ 希望是能水煮的52
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[商品] 全家 烤蛋白餐盒(如有不清楚的項目,可跳過,或按 Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】：烤蛋白餐盒/95元，友善時光67元 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：全家 【規格/內容物/熱量】：513大卡![[商品] 全家 烤蛋白餐盒](https://i.imgur.com/3QB4H05b.jpg "[商品] 全家 烤蛋白餐盒")
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[討論] 水煮餐盒和自助餐營養誰高？嗨 午安 是這樣的啦 今天想討論一下 一樣100元的預算 水煮餐大概就小坨的三個青菜15
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[問卦] 水煮餐憑什麼比油炸貴安安 餓死抬頭 中午快到的時候 小妹同事們揪團買便當 小妹因為工作忙 所以隨意選了一個雞胸肉便當4
[問卦] 水煮雞胸肉用炸雞腿代替？安安 本肥最近在減肥 我朋友叫我一定要吃水煮雞胸肉 我問他說：如果用雞腿肉，然後裹粉用油炸算不算「類減脂餐」 他跟我說，務必要配上優質碳水例如：馬鈴薯切成條狀用油炸還有可樂口味的氣泡水會更有![[問卦] 水煮雞胸肉用炸雞腿代替？](https://i.imgur.com/FkxYMKob.jpg "[問卦] 水煮雞胸肉用炸雞腿代替？")
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Re: [問卦] 漲蛋價是不是很多健身仔崩潰?沒有 本巨巨175/91/10.7% 很少把蛋當作主要的蛋白質來源 了不起一天三顆蛋吧 兩顆拿來炒飯 一顆拿來煮青菜蛋花湯 算起來蛋白質也不過才25g 離一天要吃到的200g蛋白質還很遙遠 平常主要的蛋白質就是三個 一餐至少會有半磅的肉 雞胸肉 牛排 豬排 這種一口氣就是五六七八十克的蛋白質 直接秒殺
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