[問卦] 我要減肥所以這餐不吃
是這樣的啦
我姐最近在減肥
然後她的方法不是重訓增加基代
是直接少吃一餐
我跟她說這樣到時候稍微多吃點就會復胖
然後她完全聽不進去...
腦子這種東西真的不是每個人都有?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.144.23 (臺灣)
※ PTT 網址
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運動增加基代?
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monday隨便吃
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你姊都不擔心了你擔心什麼
畢竟是姐姐
※ 編輯: violet1024 (27.53.144.23 臺灣), 08/30/2024 20:07:01→
這種更容易出現報復性飲食很快就變胖
推
人家要是做的到持續3-5年確實會瘦啊
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你吃她的份啊
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我以前曾經重訓+有氧,但每餐白飯甜飲料
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肥肚腩一直減不下來
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現在堅持每天晚餐不吃還外加減飯量
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確實肚腩減掉了 而且堅持了幾年也沒復胖
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只要能堅持 就沒有報復性增肥的事
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但堅持不了則確實會報復性增肥
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還有就是 每天少一餐真的不會怎樣
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我實踐很久了 腸胃與身體好得很
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[討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?(修改,只限於超病跟縮胃患者) 現在減肥,大家耳提面命,一再提醒要吃到基代 到底吃到基代是多大不了的事? 沒吃到基代就一定不成功嗎? 就一定復胖嗎? 你自個想想,餐餐吃到基代代表什麼43
[閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??我是聽說不運動靠少吃減肥很容易復胖 請問大家都怎麼減肥的? 我有至少15KG要減 大概需要花多久時間? 節食少吃真的有用嗎? --35
[問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎基本上吃太飽就會胖 肚子餓到就會瘦 這個聽起來是人體滿正常的運作 每次要減脂就會有健康達人跟我說: 「減肥不能餓到,一定要吃好吃滿7
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?減肥幾乎都不可能只靠運動啊 你在那邊跑步跑一個小時 大概也燒不掉500卡 你少吃一個雞腿便當可能就少了800卡了 當然如果你有美國時間8
[閒聊] 為什麼減肥很多都在追求短時間迅速減重?或許現在人的審美觀是覺得瘦瘦的的比較好看,也或許大家都知道肥胖較較不健康的 反正減肥好像是一個很多人在談的話題,追求的目標 可是大家會不會覺得很奇怪,就是大家都知道減肥要循序漸進的慢慢來 這樣減肥才不會變成對身體的傷害和負擔 也知道減肥主要是透過飲食和運動來達到,或許不快,卻是"最健康"的方式...6
[問卦] 講一堆減肥理論的人,減肥都失敗?週遭好幾個在減肥的人,會講一堆理論:澱粉要攝取多少,其他營養素要攝取多少…… 而且,還常常糾正別人說"你的方法不對" 但本人觀察,這些理論派或許在一年內有減肥,但,沒人能撐過三年。也就是,三年之內 一定復胖 講一堆減肥理論的人,減肥都失敗?2
[問卦] 靠有氧少吃就可以減肥 一堆說要健身如題 不太懂啊 每次看到減肥運動的文或影片 下面都說要健身要健身 健身只是增加自己的肌肉量 其實消耗的熱量沒有很多有氧高1
[閒聊] 減肥是一條不歸路嗎減肥以前最常聽到就是少吃多運動 現在最常聽到是增肌減脂 你靠運動提升自己代謝率 靠計算卡路里來吃東西 但是世界上有很多好吃的食物1
[問卦] 提高基代最輕鬆的方式是變胖嗎很多人的迷思是減肥提高基代 就是增加肌肉 殊不知增加脂肪也能提高基代 而且更輕鬆簡單 所以建議大家減肥1
Re: [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法?減肥有什麼難 跟你分享我的懶人減肥法 平日一日一餐 假日就是20/4或18/6 平日就是吃肉菜蛋 澱粉吃根莖類的 但不多 通常平日是去夾自助餐 2盒菜2盒肉
爆
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