[問卦] 晚餐吃這樣蛋白質會過量嗎?
本來還在想要吃什麼
看到65折的雞胸肉就不用選了
這樣101元
有沒有蛋白質會過量的八卦
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※ PTT留言評論
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推
剛好而已
推
太少
→
沒吃澱粉會中毒
推
沒豆漿?
→
多吃點,也太少
推
這樣不會膩嗎
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吃衛生紙嗎
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沒有茶葉蛋 失敗
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會變太壯
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我沒看過雞胸肉有i珍食耶 真好
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好羨慕 超便的雞胸肉
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鈉會先過量= =
→
你可以分兩餐吃啊
→
那個吃一顆就很飽了
推
不到40g 說過量是認真的嗎
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完全不會 別擔心
推
會很餓
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剛好而已 根本沒多少
→
超少
噓
吃不飽 -.-
推
還缺蔬菜澱粉
推
在加兩顆茶葉蛋吧
99
[問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了?我們醫學科普的國民小兒科醫師-蒼藍鴿 前陣子po了有關蛋白質攝取的影片 主要是在說台灣人蛋白質攝取超標,超過每日建議攝取量 舉的例子是台灣人的飲食習慣,早餐吃燒餅有蛋白質;午餐吃牛肉漢堡有蛋白質;晚餐吃雞 排配珍奶也有蛋白質;平常吃很多白飯裡也有蛋白質18
Re: [問卦] 現在的代糖太強了吧阿肥外商碼農阿肥啦! 這就是現代食品工業的力量,我覺得太多人一直想抹代糖非天然=致癌這種謬論,但像赤 藻醣、L-阿拉伯醣其實天然食物也有,所以適當攝入本來風險也不會太高。 像蛋白質過量攝入其實也有肝臟、腎臟、大腦功能的風險,蛋白質過量也會轉換成脂肪跟 氨,過量氨會影響大腦功能運作。本來就沒有一樣東西是攝取過量會沒副作用的,水攝取15
[問卦] 蛋白質攝取過量會傷腎?安安各位包莖晚安 有在增肌減脂的人一定都少不了蛋白質 但聽說有種說法如果攝取過量的話 對腎臟有負擔 這是有根據的嗎13
[問題] 蛋白質應該用體重還是骨骼肌量計算?大家好小弟我不是專業 在網路上都是看到說蛋白質是體重乘以倍數計算 但之前看到有人說蛋白質的量應該用骨骼肌計算而非體重,比較不容易過量。 這樣感覺也蠻合理畢竟體重也包含脂肪、骨頭之類的東西,而蛋白質只是針對骨骼肌。 這樣會不會可以不用吃那麼多蛋白質呢?10
Re: [問題] 健身一定要喝乳清嗎?其實按照正常吃,要補足每天需要的蛋白質是可以的,但是你要會搭配。 以體重80公斤來算,正常來說一天蛋白質大約要80X1.5=120g,長肌肉大概要X2=160g 每顆雞蛋大概有5g蛋白質,每100g雞排大概有15g蛋白質 每100g雞胸大概有25g蛋白質,每100g米大概有8g蛋白質 水果大概只有1-2%蛋白質,豆類大概有30%,肉跟魚也差不多20%。9
Re: [問卦] 什麼!一定要熱量赤字才能減肥?最新的進度是 總消耗熱量>吸收的熱量>基礎消耗熱量 人體對三大營養素的吸收的規律 醣類: 由胰臟(胰島素)協助吸收儲存4
[問卦] 蛋白質之戰誰贏了?蒼藍哥開啟蛋白質之戰 蒼藍哥本身是醫生,又是86萬的大Youtubr 影片內說各種食物來源都有蛋白質 一般人蛋白質吃過量了 早上手術房晚上健身房的陳醫師5
Re: [問卦] 一天兩百克蛋白質會太多嗎?以純蛋白質的部分來說 之前看伯格醫生的醫學介紹 蛋白質由肝臟負責吸收,腎臟負責排泄 所以蛋白質過量會造成肝、腎的負擔 成年、健康的肝臟一餐可以吸收25克的蛋白質5
Re: [寶寶] 一天都吃幾顆蛋呢說到吃蛋 就會想到是補充蛋白質 目前醫學的觀點 要長高 重點不是要多補充鈣 而是要多吃蛋白質 多吃鈣 是讓骨頭品質(骨質密度)變得更好 但不會對長高幫助 長高的關鍵在於生長激素發揮作用 而生長激素是由胺基酸合成 胺基酸來自蛋白質 所以生長曲線低的幼兒 最重要的就是每天補充足夠的蛋白質
爆
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