[問卦] 到底要怎摸建立運動習慣? 急認真在線等

cc02040326 發表於 2023/6/20 下午4:15:44

看板Gossiping標題[問卦] 到底要怎摸建立運動習慣? 急認真在線等作者

(茶包)時間Jun 20 16:15:44 2023推噓10 推:12 噓:2 →:20

欸欸欸

肥宅我剛剛突然又發現距離上次運動又過了2個禮拜

每次下定決心要每天運動最多就維持3天

聽說排太滿太累下次就會不想動我也照做沒排滿

結果還是一樣不知不覺又過惹2個禮拜

到底要怎摸培養運動習慣阿

下班吃飽大概7:30 然後就重訓到8:30

隔天重訓換成踩飛輪

第三天覺的一天只重訓不夠隔天早點起床踩飛輪好ㄌ

隔天爬不起來上班又被臭幹一頓就想說今天休息好惹然後咻一下兩個禮拜又過去了

每次都這樣屢試不爽ㄟ= =

還是跟ADHD有關係常常飛輪踩一半就想說今天這樣就好來去打電動

到底要怎摸培養運動習慣教教我好不好!!!!

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.134.31 (臺灣)

推

dakkk 06/20 16:16花錢買課

推

gay7788 06/20 16:16每天尻尻

→

tatuya 06/20 16:16不要每天做做二休一

噓

kkk1234 06/20 16:17被臭幹一頓是問題

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dhzzzj 06/20 16:17出去走路沒事就一直走每天走找機會走

→

a94037501 06/20 16:17做愛

→

kkk1234 06/20 16:17噓錯抱歉

推

bluebluelan 06/20 16:17每個禮拜的行程規劃好然後按表操課

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tatuya 06/20 16:17認真的運動兩天然後擺休息爛一天

有阿然後回過神來就發現已經過幾個禮拜了

→

flymyfinger 06/20 16:18很簡單先從走路開始

推

azeroth 06/20 16:18把電動搬到飛輪上面玩啊

→

tatuya 06/20 16:18*休息擺爛

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dhzzzj 06/20 16:18配合飲食控制我7個月下來瘦了 7KG

推

StarTouching 06/20 16:18不要工作就很簡單了

推

Insania 06/20 16:20肥肥如果是裝備控那就以買新裝備引誘自

→

Insania 06/20 16:20己出門使用呀嘻嘻

推

arickal 06/20 16:24個人覺得在健身房裡面有氧真的很無趣

我是在家做欸

推

DudeFromMars 06/20 16:25運動是很爽的事耶，反而會因為沒機

以前剛買飛輪那個禮拜每天騎流汗真的超爽

→

DudeFromMars 06/20 16:25會運動而不爽

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DudeFromMars 06/20 16:26不想運動的時候看一下zyzz gym mot

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DudeFromMars 06/20 16:26ivation的影片

噓

andyher 06/20 16:27定時打手槍

推

kung621117 06/20 16:29先找一項運動你可以維持21天的，就可

→

kung621117 06/20 16:29以解決問題了

推

ph777 06/20 16:32離職之後專心運動跟我一樣

※ 編輯: cc02040326 (203.204.134.31 臺灣), 06/20/2023 16:36:37

推

DudeFromMars 06/20 16:39如果健身有點成果了，要想著更不能

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DudeFromMars 06/20 16:39偷懶，因為一旦偷懶之前的心力，錢

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DudeFromMars 06/20 16:39，時間都白費了

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darkMood 06/20 18:11花錢找正妹找你去運動。

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idlewolf 06/20 19:02一個字做就這樣

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idlewolf 06/20 19:02想休息難免但要限制自己一週最少幾次

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idlewolf 06/20 19:03時間久了習慣有了也就不太會偷懶了

推

clearmostly 06/20 20:18你不會忘記要尻，因為尻完很爽

→

clearmostly 06/20 20:19運動也是只要有爽點就會持續

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