[問卦] 成功168 1天了 是不是潛力股
肥宅 昨天 168居然成功了
10年來第一次晚上沒吃宵夜 沒喝含糖飲料
他媽連白飯都吃半碗
我是不是未來瘦子界的超新星
潛力瘦子概念股?
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不吃早餐很難嗎?初階而已
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這邊都231...
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是 建議晚上吃兩份肯德基X:餐慶祝
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XL
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沒用阿你一餐頂5餐肥死而已
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4 建議能吃的時間 8小時內吃完三餐
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一天我覺得很了不起了喔
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我都23.9 0.1
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我已168很久了…
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一天吃一餐,半年就瘦了
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嫩,哥哥我已經三十年堅持:16小時吃,8
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小時不吃
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168是身高嗎?
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168 一年多了 瘦十幾公斤
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[法環] 神皮胖子>>>>>>>>瘦子?法環BOSS雷, 進度到雪山神皮二連戰, 小崩潰想召大哥大姊了, 神皮胖子跟瘦子實力也差太多了吧? 瘦子9成招往後滾就好,一堆白給縱劈,35
[問題] 168斷食是不是低於某BMI就沒用了?原本BMI約29, 大概持續了一年多的一日2餐的情況, 假日偶爾解禁成2餐但有一餐吃多一點, 總之維持這樣大概一年就是了, 整體BMI有下降到26,23
[討論] 科炮有機會成為LV5的潛力股如題 科炮中有不少潛力股有的是人生經歷 有的是努力還不夠 像初春操控溫度最終可能暫停時間 結標是被自己的人生經歷弄到18
[問題] 一忙忘了吃,卡路里沒達到該補吃宵夜嗎?如題 平常早上起來會固定進行訓練,下班回家也會再做一些簡單重訓 有維持168的習慣 平常正餐吃夠卡路里,下班那一次重訓結束後通常就不再繼續進食 然而如果正餐卡路里沒吃夠,下班重訓完該補充食物嗎12
[問卦] 168斷食 實行是不是很難?我預定11點-7點為進食時間 早上晚點吃可能還好 但要在7點前吃完感覺很難吧 像是有時候晚上要去健身 跑步 但在5 6點的時候 肚子塞一堆東西8
[心得] 168斷食53天,35.5腰→33腰1/24開始實施168斷食 雖然沒有很嚴格只吃8小時 但誤差約落在9小時內 上午11時用餐 晚上8時前結束用餐3
Re: [問卦] 168減肥真的有用嗎?對!我認為重點還是總熱量 不要過度拘泥於168 空腹16小時,其實難度不低 聽說16小時空腹會促進身體怎樣怎樣的,所以可以幫助減肥 但對我來說難度太高2
[問卦] 正在168的我,該吃宵夜嗎?大家好 本魯已經開始做168了 然後剛剛不小心看到介紹美食的影片 搞的我心癢難耐 忽然間好想吃東西4
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但
爆
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