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Re: [問卦] 跑步會瘦嗎？

smallGGgirl 發表於 2022/7/14 下午9:09:43
看板Gossiping標題Re: [問卦] 跑步會瘦嗎？作者
smallGGgirl
 (ㄏㄏ)時間推噓 3 推:3 噓:0 →:11

阿肥我俊宏辣

跑步當然會瘦

阿肥我月跑量夏天大概200多冬天300多

速度現在就是五分速慢慢跑

精神比較好就四分半多

心情好衝間歇

冬天大概快個半分鐘不到

沒在重訓

偶爾吊單槓

一次15下做個幾輪

飲食不忌口

一天三餐加宵夜

一週喝酒5天up

手搖7分糖以上

每天都喝可樂和鋁箔包飲料

很明顯有認真跑又少聚餐體重就會慢慢降

不小心降到70以下還要特別加餐才回到72左右

之前腳受傷休息

半個月就多3kg

所以跑步其實很能瘦

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.119.14 (臺灣)
※ PTT 網址
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cena0605 07/14 21:10然後膝蓋壞掉嗎

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LiveInNow 07/14 21:11笑死 常看人家在馬路邊跑步 廢氣吸好

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LiveInNow 07/14 21:11吸滿 明明跳繩燃脂不比跑步差

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Xhocer 07/14 21:11跑步很傷膝蓋你老了就知道

以上文組

※ 編輯: smallGGgirl (220.132.204.127 臺灣), 07/14/2022 21:13:05
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buzz1067 07/14 21:15跑步好歹是台灣最盛行運動

推

cyh2210 07/14 21:16我跑到拇指外翻，180/70變成180/98

→

cyh2210 07/14 21:16，幹

推

derek2szr 07/14 21:18跑步讚

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forgiveus 07/14 21:38會瘦，但很沒效率，多喝一杯飲料等於

→

forgiveus 07/14 21:38白跑

推

Daedolon 07/14 21:40奇妙的沒效傷膝蓋假說又出現了

→

Daedolon 07/14 21:41參考文獻不知道是哪個網紅

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finasoul 07/14 21:44你看一堆老人膝蓋壞掉是因為跑步嗎？不

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finasoul 07/14 21:45，反而是因為不運動大腿肌肉退化

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