Re: [問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?
: 咖喱飯鈉1267毫克
: 意麵 鈉1299毫克
: 衛生署建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克
: 不是啊隨便吃兩個就超標一日建議了！
: 血壓不飛天才怪...
: 不能有低納的咖喱飯嗎QQ
其實我一直覺得這個問題很嚴重
也就是普遍國人飲食都太鹹 鈉太高
但似乎也沒有人重視
你說拉麵鈉超高就算了 畢竟不會天天吃
但是平常的食物 也是鈉很高...相當鹹
不鹹的原味食物還會被嫌沒味 清淡
就像泡麵最大的問題從來就不是三小防腐劑
而是高熱量跟超高鈉 (一個一度贊那種大碗的牛肉麵泡麵鈉幾乎都>2g)
長期超標的鈉造成了高血壓問題
正好跟長期超標的糖(一日25g)組合成肥胖雙雄
很多人吃東西只會看熱量 覺得只要不吃超過基代就好
事實上 熱量真的還好 糖的25g挑戰 鈉的2.4g挑戰才是重點
ps.一杯含糖飲 基本上就直接超標一日所需糖份
https://i.imgur.com/UALP7Bk.jpg (一罐330mL可樂是35g糖)
![圖https://i.imgur.com/UALP7Bk.jpg?e=1659416444&s=GzBiqiHvdbtHY3MCxeq0mA, Re: [問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?](https://i.imgur.com/UALP7Bk.jpg?e=1659416444&s=GzBiqiHvdbtHY3MCxeq0mA)
然後這些人年歲大一點就開始慢性病纏身
三高 糖尿病 最後又靠廉價健保吊著命
慘阿
....
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.57.152 (臺灣)
※ PTT 網址
→
台灣口味超清淡的好嗎
→
看老外 不健康的直接GG 留下來的都賽亞人
推
又不是天天吃 便當店都低鈉超健康
推
泡麵都不灑調味包有搞頭嗎？
推
對 每天用健康餐盒取代三餐的人
→
會很健康
34
首Po阿肥今天加班啦 便當店都關了 剛回家去超商覓食 選了咖哩飯跟台南意麵 一翻開背面...![[問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?](https://i.imgur.com/GVk7Otdb.png "[問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?")
5
今年之前，買東西從不看鈉含量， 上個月心血來潮，看了一下拉麵道的鈉含量 嚇死，一包就2千多毫克，等於吃一包今天就達標了，其他東西也不用吃了， 年輕時還一次吃兩包呢，粉全下、湯喝乾，現在看來根本等同自殺 ※ 引述《ipipwrong (Guess)》之銘言：3
這鈉含量是連醬汁都算進去了吧 但實際上 應該沒人會把醬汁都喝掉吧？ 還是真的有這種人==？ --1
吃個東西毛這麼多幹嘛 爽就吃阿 爽就喝阿 我就問你 你要每天ㄘ難吃的要死健康餐活到100歲 還是要 想吃就吃想喝就喝 痛痛快快的只活60歲就好 狂風吹 大海嘯 真心的人死不了 地多大 天多高 一生只換一聲好2
台灣飲食已經算清淡了 韓國人天天小菜都醃製的 隨便一盤或泡菜你看那鈉含量 都還沒算主菜呢 日式一堆配料也是![Re: [問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?](https://i.imgur.com/UALP7Bkb.jpg "Re: [問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?")
爆
Re: [問卦] 低鹽會不會是一場騙局？倒著解答你的問題 首先當然有科學家嘗試過如果鹽吃太多會怎麼樣 結果就是：得高血壓 有科學家給老鼠喝2%的鹽水(超鹹)，8週後全部高血壓 而且這個鹽和血壓的關係是線性增長的![Re: [問卦] 低鹽會不會是一場騙局？](https://i.imgur.com/Jkhv361b.jpg "Re: [問卦] 低鹽會不會是一場騙局？")
50
[問卦] 每天都吃超商微波的會不會怎樣?如題 最近外送吃到有點膩了，加上幾家常吃的又漲價 想改吃超商微波 微波食品品項相當多樣化，種類齊全 有便當、燴飯、炒麵、義大利麵、煎餃、韓式拌飯、麻辣燙... 加上時不時會推出新款，照理說每天換應該也吃不太膩![[問卦] 每天都吃超商微波的會不會怎樣?](https://i.imgur.com/lI51DQHb.jpg "[問卦] 每天都吃超商微波的會不會怎樣?")
40
[討論] 來一客是不是女生最愛的泡麵！宵夜嘴饞首選來一客。 小小一杯、感覺罪惡感比較低 有牛肉口味跟泡菜口味都很好吃 不過其實熱量也有300大卡！ 鈉含量更恐怖了1852毫克。29
[問卦] 欸！鈉含量不小心攝入過量要怎麼辦？欸欸欸欸欸 大家豪我冠宇啦 今天冠宇我不小心鈉攝取過量 吃到了3000毫克！！ 幹冠宇我也不知道怎麼吃的![[問卦] 欸！鈉含量不小心攝入過量要怎麼辦？](https://i.imgur.com/juQ01G0b.jpg "[問卦] 欸！鈉含量不小心攝入過量要怎麼辦？")
20
[心得] 泡菜冷烏龍+綜合鹽水雞 滿足一日鈉元素7-11 泡菜冷烏龍麵 原價79特價69 去年出過 今年少了半顆蛋 多了一點豆皮12
[問卦] 成份有碳酸氫鈉但營養標示沒有鈉？最近在吃綜合維他命發泡錠 但有問題 就是成份裡面有碳酸氫鈉,碳酸鈉 但營養標示上面卻沒有顯示鈉的含量？ 這是國際知名品牌![[問卦] 成份有碳酸氫鈉但營養標示沒有鈉？](https://post.healthline.com/wp-content/uploads/2020/09/sodium-per-day-1200x628-facebook-1200x628.jpg "[問卦] 成份有碳酸氫鈉但營養標示沒有鈉？")
9
[問卦] 現在的食物隨便吃，營養標示都會超標？我發現齁 現代人吃的食物 是不是隨便一餐或是吃個兩餐 就會超標一天所需要的營養標示啊？ 像是我舉例711的咖哩飯X
[問卦] 常吃泡麵真的對身體不好嗎？以前技術不足，有添加防腐劑之類比較毒的 現在有氮氣填充+油炸脫水 只剩下合法的食品添加物而已 如果泡麵+青菜+蛋 應該比吃外面的麵店還健康吧2
[問卦] 現在真的很多人吃很鹹？高血壓比比皆是 真的是因為很多人吃很鹹？ 大家不是都注意少放鹽巴了嗎？ 平常吃到客家料理都會說是重鹹 那怎麼還是那麼多人高血壓![[問卦] 現在真的很多人吃很鹹？](https://i.imgur.com/1JfVqAAb.jpg "[問卦] 現在真的很多人吃很鹹？")
爆
Re: [問卦] 25歲長5顆大腸瘜肉484很扯爆
[問卦]副站長發文拿槍指著大家 是什麼意思？![[問卦]副站長發文拿槍指著大家 是什麼意思？](https://i.imgur.com/On2CmiOb.jpeg "[問卦]副站長發文拿槍指著大家 是什麼意思？")
爆
[問卦] 猜猜新竹市這一碗多少錢？![[問卦] 猜猜新竹市這一碗多少錢？](https://i.imgur.com/oNOT9rDb.jpeg "[問卦] 猜猜新竹市這一碗多少錢？")
64
Re: [問卦] 范姊研究員Threads暴走中![Re: [問卦] 范姊研究員Threads暴走中](https://i.imgur.com/tKsJVaUb.jpeg "Re: [問卦] 范姊研究員Threads暴走中")
爆
Re: [問卦] 范姊研究員Threads暴走中![Re: [問卦] 范姊研究員Threads暴走中](https://i.imgur.com/LJkTkIFb.jpeg "Re: [問卦] 范姊研究員Threads暴走中")
54
[問卦] 高普考不香了?![[問卦] 高普考不香了?](https://i.imgur.com/tZNXNR8b.jpeg "[問卦] 高普考不香了?")
58
Re: [新聞] 拿希特勒、納粹影射賴清德！德國外媒：![Re: [新聞] 拿希特勒、納粹影射賴清德！德國外媒：](https://i.imgur.com/AclQ2bQb.jpeg "Re: [新聞] 拿希特勒、納粹影射賴清德！德國外媒：")
49
[問卦] 范琪斐是不是已經開始後悔了50
Re: [問卦] 范姊研究員Threads暴走中![Re: [問卦] 范姊研究員Threads暴走中](https://i.imgur.com/KAybN8hb.jpeg "Re: [問卦] 范姊研究員Threads暴走中")
爆
Re: [問卦] 越南女學生的制服比水手服頂吧？![Re: [問卦] 越南女學生的制服比水手服頂吧？](https://i.imgur.com/XJ75ajvb.jpeg "Re: [問卦] 越南女學生的制服比水手服頂吧？")
34
[問卦] 不讓陸資入股 台灣IC業2025將消失的八卦![[問卦] 不讓陸資入股 台灣IC業2025將消失的八卦](https://i.imgur.com/uUmxkCpb.jpeg "[問卦] 不讓陸資入股 台灣IC業2025將消失的八卦")
32
[問卦] 今年股票賺了400萬要買什麼車？![[問卦] 今年股票賺了400萬要買什麼車？](https://i.imgur.com/0cZNvFjb.jpeg "[問卦] 今年股票賺了400萬要買什麼車？")
37
[問卦] 如果八仙重新開幕 還會去嗎34
[問卦] 高鐵商務艙闖入未購票者處理方式![[問卦] 高鐵商務艙闖入未購票者處理方式](https://i.imgur.com/O3K2axAb.jpeg "[問卦] 高鐵商務艙闖入未購票者處理方式")
35
[問卦] 台裔波士頓女市長：偷竊搶劫不該入罪。![[問卦] 台裔波士頓女市長：偷竊搶劫不該入罪。](https://i.ytimg.com/vi/H86VuHzdkog/maxresdefault.jpg "[問卦] 台裔波士頓女市長：偷竊搶劫不該入罪。")
36
[問卦] 魔物獵人除了太刀還有啥好玩的嗎![[問卦] 魔物獵人除了太刀還有啥好玩的嗎](https://i.imgur.com/qi0vZHrb.gif "[問卦] 魔物獵人除了太刀還有啥好玩的嗎")
33
[問卦] 啦啦隊邊荷律吃粽子 吃到眼光發光![[問卦] 啦啦隊邊荷律吃粽子 吃到眼光發光](https://i.imgur.com/RBmDZodb.jpg "[問卦] 啦啦隊邊荷律吃粽子 吃到眼光發光")
23
[問卦] 黑嘉嘉戴眼鏡好像變醜了 你還ok嗎![[問卦] 黑嘉嘉戴眼鏡好像變醜了 你還ok嗎](https://i.imgur.com/cp11l6bb.jpeg "[問卦] 黑嘉嘉戴眼鏡好像變醜了 你還ok嗎")
30
[問卦] 冴羽獠有哪個完美的人選可以演真人版?29
[問卦] 大谷 和 車銀優 你來生更想當誰?![[問卦] 大谷 和 車銀優 你來生更想當誰?](https://i.imgur.com/o5vYh65b.jpeg "[問卦] 大谷 和 車銀優 你來生更想當誰?")
26
[問卦] 范琪斐是藍是綠是白= =![[問卦] 范琪斐是藍是綠是白= =](https://i.imgur.com/RFWPyfPb.jpeg "[問卦] 范琪斐是藍是綠是白= =")
27
[爆卦] 黃仁勳預計晚上8點搭乘私人飛機離台![[爆卦] 黃仁勳預計晚上8點搭乘私人飛機離台](https://i.imgur.com/T1KmX5ab.jpeg "[爆卦] 黃仁勳預計晚上8點搭乘私人飛機離台")
24
[問卦] 郭台銘跟黃仁勳的故事誰比較勵志？44
[問卦] 每天喝代糖飲料，糖化血色素還上升原因？![[問卦] 每天喝代糖飲料，糖化血色素還上升原因？](https://i.imgur.com/qLquQi6b.jpg "[問卦] 每天喝代糖飲料，糖化血色素還上升原因？")
41
[問卦] 台北人真的搞得清楚A7 A8 A9這些站在哪嗎爆
[問卦] 可口美酥這層凹槽是幹嘛用的？![[問卦] 可口美酥這層凹槽是幹嘛用的？](https://i.imgur.com/Vm4KgTCb.jpeg "[問卦] 可口美酥這層凹槽是幹嘛用的？")
22
[問卦] 愛之味甜辣醬你真的喜歡嗎23
[問卦] 北辰天狼刃是最中二武器名嗎？21
[問卦] 現在買台積電會太晚嗎？19
[問卦] 如果沒台灣科技業,全世界會倒退20年嗎
![[問卦] 范琪斐是不是已經開始後悔了](https://i.imgur.com/XSgK4v4b.jpeg114.137.196.121 "[問卦] 范琪斐是不是已經開始後悔了")
![[問卦] 台北人真的搞得清楚A7 A8 A9這些站在哪嗎](https://i.imgur.com/jD5HB6jb.jpg122.116.132.111 "[問卦] 台北人真的搞得清楚A7 A8 A9這些站在哪嗎")