Re: [問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?
: 其實我一直覺得這個問題很嚴重
: 也就是普遍國人飲食都太鹹 鈉太高
: 但似乎也沒有人重視
: 你說拉麵鈉超高就算了 畢竟不會天天吃
: 但是平常的食物 也是鈉很高...相當鹹
: 不鹹的原味食物還會被嫌沒味 清淡
: 就像泡麵最大的問題從來就不是三小防腐劑
: 而是高熱量跟超高鈉 (一個一度贊那種大碗的牛肉麵泡麵鈉幾乎都>2g)
: 長期超標的鈉造成了高血壓問題
: 正好跟長期超標的糖(一日25g)組合成肥胖雙雄
: 很多人吃東西只會看熱量 覺得只要不吃超過基代就好
: 事實上 熱量真的還好 糖的25g挑戰 鈉的2.4g挑戰才是重點
: ps.一杯含糖飲 基本上就直接超標一日所需糖份
: https://i.imgur.com/UALP7Bk.jpg (一罐330mL可樂是35g糖)
![圖https://i.imgur.com/UALP7Bk.jpg?e=1659416444&s=GzBiqiHvdbtHY3MCxeq0mA, Re: [問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?](https://i.imgur.com/UALP7Bk.jpg?e=1659416444&s=GzBiqiHvdbtHY3MCxeq0mA)
: 三高 糖尿病 最後又靠廉價健保吊著命
: 慘阿
: ....
台灣飲食已經算清淡了
韓國人天天小菜都醃製的
隨便一盤或泡菜你看那鈉含量
都還沒算主菜呢
日式一堆配料也是
光看那精美的醬料
更別論一堆碳水加碳水的
東南亞更不用說
你以為香都不用加料嗎?
其實一堆小時候說不健康的食物
長大居然都被奇妙地推翻
碳水變萬惡之源
台灣飲食已經算很好了
很多外國人來也都不會有飲食問題甚至改觀
我們現在至少已經是用這種標準去看
(高蛋白/低碳水/低糖/低鈉)
這就表示已經很不錯了
--
※ PTT留言評論
※ PTT 網址
推
體質不同
→
要看消耗量啊! 日本人都在走路
→
台灣人連到巷口都要騎車
→
※ 編輯: hass231470 (36.234.120.137 臺灣), 07/31/2022 21:55:00
台灣人都走路那一天不知道要死多少人
→
沒人行道可以走
推
要額外代謝鈉要靠流汗,台灣人坐辦室又
→
不運動也不忌口的都危險
34
首Po阿肥今天加班啦 便當店都關了 剛回家去超商覓食 選了咖哩飯跟台南意麵 一翻開背面...5
今年之前,買東西從不看鈉含量, 上個月心血來潮,看了一下拉麵道的鈉含量 嚇死,一包就2千多毫克,等於吃一包今天就達標了,其他東西也不用吃了, 年輕時還一次吃兩包呢,粉全下、湯喝乾,現在看來根本等同自殺 ※ 引述《ipipwrong (Guess)》之銘言:3
這鈉含量是連醬汁都算進去了吧 但實際上 應該沒人會把醬汁都喝掉吧? 還是真的有這種人==? --1
吃個東西毛這麼多幹嘛 爽就吃阿 爽就喝阿 我就問你 你要每天ㄘ難吃的要死健康餐活到100歲 還是要 想吃就吃想喝就喝 痛痛快快的只活60歲就好 狂風吹 大海嘯 真心的人死不了 地多大 天多高 一生只換一聲好3
其實我一直覺得這個問題很嚴重 也就是普遍國人飲食都太鹹 鈉太高 但似乎也沒有人重視 你說拉麵鈉超高就算了 畢竟不會天天吃 但是平常的食物 也是鈉很高...相當鹹
爆
[討論] 台灣共存的代價已經是優等生了之前就想發文來回應一下一堆人的質疑 以下面這個發言為典型 推 lovingyou: 本來就該往共存方向走,問題一直都是外國都有作業可以 06/25 20:18 → lovingyou: 抄,台灣為何還是準備不足的情況下開始共存,CDC連自己 06/25 20:18 → lovingyou: 規定用量很大的快篩都沒先準備好,更別說特效藥、病床 06/25 20:1838
[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響*讀論文部分英文苦手純靠google,有興趣的人可以去看全文 *懶得看論文內容說明可以直接拉到下面看懶人包 低碳水飲食現在蠻流行的 通常如果查詢 蛋白質 傷腎?之類的字,報導或是農場文都會說 「如果腎正常,蛋白質吃多一點也沒關係;而如果腎臟本來就有慢性問題,吃高蛋白就會28
[問卦] 急!低碳飲食要怎麼達成身為體脂大於30%的肥宅... 最近開始控制飲食 重訓、跑步 把飲食控制在2000大卡後 想進一步調整比例 變低碳飲食 讓體重減快一點12
Re: [討論] 低碳飲食可以吃油的肉嗎?低碳和生酮還是有點不一樣. 生酮的話,碳要壓到很低,讓身體一值處於酮症狀態. 一直都是使用脂肪為能量來源. 低碳的話如果你不是運動+碳循環. 那主要就單純是,壓制血糖波動.9
[問卦] 現在的食物隨便吃,營養標示都會超標?我發現齁 現代人吃的食物 是不是隨便一餐或是吃個兩餐 就會超標一天所需要的營養標示啊? 像是我舉例711的咖哩飯10
[問題] 三大營養素飲食計算請教Hi 各位板友好 小弟一直有個疑問很想要確定一下 就是不論用何種飲食方式, 再統計當日飲食三大營養素時, 假設食物如果同時有蛋白與脂肪或是碳水7
Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!根據本魯的減重經驗 (不運動4個月減掉15kg) 純論"減重",最重要的是低卡飲食 我自己是搭配168斷食法 配合超低GI值食物6
[問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!剛看「史考特」醫師(復健科)在臉書說的 他說低碳水減肥有效,是因為降低熱量與減少加工食品與減少食物種類 什麼!原來就是只要控制好熱量 就可以減肥 未必要低碳水飲食X
[問卦] 有碳水化合物被妖魔化的八卦嗎?早就有科學家用老鼠做過實驗了 一組高碳水化合物 少蛋白質 一組高蛋白質 少碳水化合物 結果高碳組 長壽 高蛋白組 外觀很漂亮、很健壯,但短命
爆
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