[討論] 看到烏克蘭危機，台灣人你該做這件事

amordelcor02/28 10:18推

yun011202/28 10:19看到歐美退伍老兵的肌肉都比健身房大大們大塊了

jetalpha02/28 10:20推

redlance02/28 10:20中國袖手旁觀 美國可沒2有

TaiwanUp02/28 10:21阿北會騎車 KMT只會退讓

bakaka02/28 10:21有黃捷就推

TaiwanUp02/28 10:21不運動的都是KMT

Southside02/28 10:22

z2wen02/28 10:23這裡是fitness？

shopping080202/28 10:25正手引體向上卡關在連續三次

z2wen02/28 10:25純粹疑問何時變成個人宣揚版了

rizzo12302/28 10:25用肌肉擋子彈真的666

phoenixzero02/28 10:29沒事 都沒看到拜登的祈禱威力有多強大

bradyhau10602/28 10:30台灣一堆腎臟有問題的 乳清少喝吧 多運動倒是真的

cool1052802/28 10:34農場標題必噓

chong1702/28 10:37我最近有買一罐乳清，芋頭口味的，喝看看

malisse7402/28 10:41乳清最怕買到難喝的 真的是面對一大罐喝也不是不喝浪費

bradyhau10602/28 10:42雞蛋能吃兩顆以上有論文佐證；乳清是醫生跟我說的，

bradyhau10602/28 10:42可能他有喝符水我不知道，還是丟篇論文來教我一下。

KFVC02/28 10:46怎每次都會有傷腎跑出來耶 (@T阿北 看看

bradyhau10602/28 10:46等等我發現我跟你論點不同，我應該是說腎臟有問題別

bradyhau10602/28 10:46喝 ，不是喝了傷腎。

bradyhau10602/28 10:47而且這跟柯粉啥關係啊

Tosca02/28 10:50其實殺傷力最大的一直是糖啦 糖從來不是必須營養品

TheoEpstein02/28 10:51亮子正解

bradyhau10602/28 10:51可以啦 ，王桑我是吵不贏你啦，我收回台人少喝，我

bradyhau10602/28 10:51應該說腎臟某些數值不好的人，乳清要疑想一下再喝

Tosca02/28 10:51糖尿病最重大影響之一就是會傷腎臟血管 影響腎功能

TheoEpstein02/28 10:51所以低糖高碳水的東西很重要

Tosca02/28 10:51八卦是據說糖果公司一直贊助膽固醇的研究XDDD

Tosca02/28 10:51讓大眾把焦點放在膽固醇上面 以為吃糖沒事 科科

TheoEpstein02/28 10:52脂質這幾十年被污名化很慘啊

bradyhau10602/28 10:52台灣飲食文化超澱粉

Tosca02/28 10:52金斯曼第二集的反派就有聊到其實糖也很毒XDDDD

TheoEpstein02/28 10:53然後一堆缺乏知識的人分不清糖/碳水....

TheoEpstein02/28 10:53糖其實也有分好壞，果糖葡萄糖蔗糖

TheoEpstein02/28 10:54最不該碰但廠商最愛用的就是果糖(翻譯問題，其實水果

TheoEpstein02/28 10:54裡不見得最多)

OlenG02/28 10:55那麼 在哪裡才能買得到呢

TheoEpstein02/28 10:55PCHOME打開什麼都有。

MyDice02/28 10:56有人問何時變成個人宣揚版? 是你最近才來的吧 哈

remprogress02/28 10:59日本那句名言是天海祐希說的?

tsgd02/28 11:00女王說肌肉不會背叛你 人會

KFVC02/28 11:07手動mention好用(誤

likeyousmile02/28 11:13btw，每種食物蛋白質其實不等價。魚蛋奶肉的比植物

likeyousmile02/28 11:13性好太多，可以差到一倍

likeyousmile02/28 11:14https://youtu.be/hJNF2_dCWkg

likeyousmile02/28 11:15吃素的要特別補充必要胺基酸，不然連其他的吸收率都

likeyousmile02/28 11:15會降低

ganlinlowsu02/28 11:17喝原味乳清最保險 便宜又不容易踩雷

elainakuo02/28 11:28台灣飲食習慣很糟

labell02/28 11:41拒買吉利共匪車

WrongHole02/28 12:08

UncleRed02/28 12:42果糖是重點無誤，以前小時候都說用果糖熱量低，

UncleRed02/28 12:43但其實對腎臟傷多了，蔗糖還好一些...

arslanhs02/28 13:10來個健身房番號

WeiKitten02/28 13:19乳清計算日蛋白質總量很方便

winiel55902/28 14:23可是果糖最甜 用少量就能達到相同甜度欸

winiel55902/28 14:23無調味乳清最好喝+1

linweijie02/28 14:28就算你投降 被抓去集中營 沒體力一樣被玩死 別整天想

linweijie02/28 14:28擋子彈

losaaa99503/01 03:10巧克力口味的最安全