[問題] 三頭滑輪下壓工具的差異
小弟健身新手
一直以來用滑輪下壓連三頭的時候
都是使用類似這一種V型桿
https://i.imgur.com/vNLZ66b.jpg
最近發現有另一款類似這種繩狀的可以用
https://i.imgur.com/oo1c0Z6.jpg
原本的重量根本壓不動
約只能壓原本的2/3重量
這兩種是差在哪邊呢？
還是只是單純我用不習慣而已？
先謝謝大家:)
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※ PTT留言評論
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上面那個左右手可以互相平衡，強邊會幫弱邊
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第二種力量分散無法集中。
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纜繩的進階一點 要穩定更多地方
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你應該左右手力量差距有點大
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平常在萵苣還有用過一種坐姿三頭下壓的機械式這種能做更
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重 再來才是你提到的第一種握把 最難的是單邊滑輪
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竟然不知道江湖人稱睪丸繩
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所以他又稱高級玩家的繩子
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我比較喜歡用Ｖ型的
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我二頭三頭都習慣纜繩
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我都叫第二個是雙頭龍==
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我覺得只是第一種把手比較重，幫你往下拉而已
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我用W槓的時候也很明顯感覺到可以多插1-2格
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但如果拿來練二頭，就少插一格了，因為練二頭是往上
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正常，第二種比較不穩，重量自然難上去
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越水平的會偷雞用肩膀壓下去吧？
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高玩繩好用
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你如果用雙頭龍時再精實一點，拉到最低處時，再用力
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往離開身體二側的方向拉，那你能用的重量還會更低。
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但是最後那一段往二側拉的動作，我個人感受度相當好
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。
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而且這是用雙頭龍才有辦法做出來的動作。
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蛋蛋繩最好用 頂峰還可以外轉一下
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我都先用睪丸繩，沒力後再用直槓或w槓收尾
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一條不夠用兩條....都是用蛋蛋繩在訓練!!
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有人用這種的嗎?https://i.imgur.com/DAaFvGv.jpeg
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能掌壓的造型可以做更重
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第一個穩定肌群的需求低 第二個穩定肌群參與度更高
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睪丸繩好用
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竟然不知道江湖人稱睪丸繩+1 XD，睪丸繩很熱門呀
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推睪丸繩很多人用+1 ~
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Re: [閒聊] YT李茶給不給過??我比較想問的是 三頭下壓如果拉超過自身體重 上去的時候 人不會整個飛起來嗎 槓片最底是寫47.5公斤，不過李茶說是95公斤 李茶的解釋是因為他的三頭可以承受95公斤的力，有沒有物理大師![Re: [閒聊] YT李茶給不給過??](https://i.imgur.com/zwvoC6ib.jpg "Re: [閒聊] YT李茶給不給過??")