[問題] 關於手肘疼痛的問題

ray584269731 發表於 2020/11/7 下午10:56:49

看板MuscleBeach標題[問題] 關於手肘疼痛的問題作者

(哈哈哈哈)時間Nov 7 22:56:49 2020推噓 2 推:2 噓:0 →:6

小弟想問板上各位巨巨前輩
最近在健身的時候使用三頭下壓機
手肘收縮彎曲的時候
左手肘會有壓迫感或是疼痛
是不是小弟的姿勢或是使用方式有問題

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.77.6 (臺灣)

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askker11/07 23:04是

小弟可以問一下正確的姿勢因為我記得三頭下壓機手把可以翻轉

※ 編輯: ray584269731 (61.224.77.6 臺灣), 11/07/2020 23:15:13

推

rizzo12311/07 23:50你是想練三頭還是下胸?手肘向外把手向外的是下胸，反之

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rizzo12311/07 23:50練三頭

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rizzo12311/07 23:51不管練啥，身體前傾

三頭感謝前輩指導

※ 編輯: ray584269731 (61.224.77.6 臺灣), 11/08/2020 00:14:46

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noomlluf7211/08 14:01感覺是手的姿勢@@"

我是有看完旁邊的說明才做我也不是很確定因為說明只有4行字左右

※ 編輯: ray584269731 (61.224.77.6 臺灣), 11/08/2020 21:34:46

推

faechai556611/09 06:50很有可能是姿勢有問題比如說肩膀往前之類的導致代償

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faechai556611/09 06:50 我之前做臥推的時候很常一邊肩膀會痛後來請wg教練

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faechai556611/09 06:50看姿勢才發現肩膀會往前導致代償自己練根本不會發覺

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