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[閒聊] 韓國首爾免費戶外健身房開箱

看板MuscleBeach標題[閒聊] 韓國首爾免費戶外健身房開箱作者
KeepGrinding
(活在當下)
時間推噓21 推:21 噓:0 →:8

各位健健大家好:

小弟我5月時去首爾自助旅行,在行前搜尋了一下戶外的單槓健身區,偶然發現在首爾塔附近的一個戶外健身房,但Google地圖上的相關資訊卻少的可憐,所以抱著忐忑的心情,排定在造訪完首爾塔後去探險一下。
https://i.imgur.com/0FhMrSr.jpeg

圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱

照著地圖指引徒步走到該地點,沿途南山步道的路況和風景都讓人感到心曠神怡,步行過程也剛好可以當作輕暖身。抵達目的地之後穿過一排木柵欄,整個健身房的全貌便映入眼簾。
https://i.imgur.com/lp6SZuh.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://youtube.com/shorts/sC-MtCK0ufE?si=zyvJJzZJka9a6_Bu
https://i.imgur.com/mmfiezO.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://youtube.com/shorts/nJGprMgXlDs?si=awf9fO1AmhUw2rkT

全區大致可分為3個區域:短槓鈴區、徒手健身區和器材區。

短槓鈴區域有雨遮,除了多支短槓鈴之外,還有落地鏡及1個不可調整斜度的啞鈴凳。
https://youtube.com/shorts/ppOlqb8y57U?si=F4ifh94D-R2rTjvD
https://i.imgur.com/RJadZKd.jpeg

圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://youtube.com/shorts/Uh_f3xC0uDM?si=3K-PXgzhOG9S2mRk

徒手訓練區無雨遮,共有1座傳統的單槓、1座體操式的單槓、1座金屬材質的雙槓,以及1組體操吊環。
https://i.imgur.com/REtDPwf.jpeg

圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://i.imgur.com/cV39V4i.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://i.imgur.com/CdgUQbu.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://youtube.com/shorts/wFqP5hKFfr8?si=8hHbMqTd7qW-BYcl
(影片裡的是小弟自備的吊環)

https://i.imgur.com/Swr5npX.jpeg

圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱


最後則是主角-器材區,全區有雨遮,含有自由重量和機械式器材,以下簡略依照肌群來介紹(有些器材可以練不只一個肌群)。
https://youtube.com/shorts/5iupoHvXnic?si=qGG-kJ6lsRyCx3Tg

胸:臥推架、蝴蝶機、坐式胸推機、臥式胸推機
https://i.imgur.com/GSqAzBW.jpeg

圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
(約有3座)

https://youtube.com/shorts/phFSZ6-bFaw?si=waBHogcaC3kaBp29
(在山林中臥推真的是全新體驗)

https://i.imgur.com/iu1eYBc.jpeg

圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://i.imgur.com/MnsN6X3.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://i.imgur.com/4kWYc0o.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
(約有2座)


背:滑輪下拉、單雙槓架、羅馬椅
https://i.imgur.com/5PUpmSQ.jpeg

圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
(約有2座)

https://i.imgur.com/SYVHez0.jpeg

圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://i.imgur.com/cM1vD8X.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱

肩:肩推機
https://i.imgur.com/dUpz4fD.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱

二頭:自由重量斜板彎舉、斜板彎舉機
https://i.imgur.com/caIehJm.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://i.imgur.com/VgLrXcV.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱

腹:仰臥起坐斜板
https://i.imgur.com/hB457Fi.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱

腿:深蹲架、史密斯、腿推機、腿伸展機、腿彎舉機、提踵機
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圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://i.imgur.com/EnXrTOY.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://i.imgur.com/nEaBe8d.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://i.imgur.com/IGf819g.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://i.imgur.com/tqVAHJQ.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
https://i.imgur.com/2rdzhyv.jpeg
圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱

雖然槓片不是一般常見標準規格的,有的甚至沒有標重量,但所有槓片總重量感覺是夠用的,除非是健力強者來破台。機械式的器材小弟沒有使用到,不過目測重量應該是以公斤計算,所以也還算堪用(多半有到100公斤左右)。唯一美中不足的地方是啞鈴選擇很少,不過看在這邊完全免費又有天然芬多精的份上,也沒什麼好要求的了。
https://youtube.com/shorts/N5lPiTsU95w?si=NoplWX0UQ7h6qjP9

小弟剛抵達時大約是傍晚6點多,那時天色還亮,全區約有6、7人,練完離開的時間大約晚上8點,雖天色已暗但有路燈照明,陸續有越來越多當地居民前來健身,感覺得出來韓國健身風氣相當盛行。
https://i.imgur.com/i4kbfQA.jpeg

圖 韓國首爾免費戶外健身房開箱
(看照片中健健的背影,看得出來訓練痕跡)

https://youtube.com/shorts/KzVKCNx7TkY?si=Z5HcMsv6_qZfOw5z
(走下山時巧遇的貓咪)


如果各位健健日後有規劃去首爾玩,在旅遊期間又不想荒廢健身,或許可以考慮將這個景點跟首爾塔排在同一個行程。

註:造訪當日因為天氣晴朗炎熱,所以難免有蚊蟲來招呼,如果在炎炎夏日來,請記得做好防蚊準備,如果能在春暖花開或秋高氣爽時來,相信整體體驗會更愉快。

健身房位置:https://maps.app.goo.gl/RpLTbmeb5i1MQMYd9?g_st=com.google.maps.preview.copy



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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.4.145 (臺灣)
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stone80111807/06 12:52在台灣 隔天就被偷去當廢鐵賣XD

stone80111807/06 12:53水溝蓋 金桶都能偷

a06927523507/06 13:02樓上不知道台灣也有這種嗎 = =

ggsuperda07/06 13:24感覺很快就鏽爛了

verame07/06 13:25韓國健身風氣盛行很久了

stone80111807/06 13:45樓上是說蘆洲河堤那個嗎?

N4080507/06 13:52這也太酷了吧

rtoday07/06 14:12很酷

jlincredible07/06 14:17象山也有個吧

jlincredible07/06 14:17陽明山也有

stone80111807/06 14:29象山那個滿酷的XD 是我孤陋寡聞 我道歉

CCRun07/06 14:51感覺就熱到爆

cccone07/06 15:14我比較怕小黑蚊

kent0021607/06 15:30好特別

shields556607/06 15:43還滿乾淨的

henghsiao07/06 16:00該有的都有欸

bofay07/06 16:20貓咪可愛

drunk010207/06 16:37泰山也有

※ 編輯: KeepGrinding (101.10.4.145 臺灣), 07/06/2024 16:47:57

dc807/06 20:12劍潭山上好像也有一個

ppc07/06 20:49台灣也有

asd7020807/06 21:19台灣天氣戶外健身是地獄模式吧

Asucks07/06 21:19這好屌,首爾的氣溫不像台灣這樣酷熱,不會熱到爆

goldenway07/06 21:54推認真紀錄,可惜沒拍到高麗肌肉棒子

ldr52107/07 11:14看起來就汰換的器材拿來放的

aa7520tw07/07 11:22在台灣的話早被蚊子叮個半死了

rock101607/07 19:27今年3月晨跑到首爾塔剛好路過,看到非常多老人家在這運

rock101607/07 19:27動健身,健身完還可以跑階梯到首爾塔當做有氧訓練

Alimpidity07/08 10:54劍潭山上的福德健身會也差不多這樣

nxlpeibn07/08 11:15上次去釜山塔也有差不多的東西