[問題] 三項動作找教練大概要幾堂課
嗨嗨
之前是分部位一周四練
胸背腿肩
最近想說要嘗試三項
因為還有兩堂教練課
想說請教練教學指導姿勢後再自己練
不曉得大概要幾堂課，姿勢才會比較正確
想說抓一下金額
感謝分享
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我八堂上完B跟S可自練，但之後還是會越來越多問題要自己
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爬文或找醫師詢問才能突破
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花多久時間學這種事看每個人學習能力，不要預設立場
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有沒有運動經驗、身體素質等等影響很大
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為何之後要找醫生才能突破?是在暗示...
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找醫生是學到毛皮之後 瘋狂加重然後受傷？
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找醫生驗睪固酮 ？
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找醫生治椎間盤凸出啦
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找醫生就是吃藥打針啦！不明白嗎？
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吃藥不是找醫生
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我估計6堂/9堂
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找醫生當然是準備開刀啊 還用問
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笑死 找醫師問塞摳啊
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動作教學都很快，甚至看片，但動作控制要看個人了！
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大概要買個幾百堂
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我說認真的，我三項動作都給兩三個教練看過說OK了，偶爾
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練一練背痛還是會跑出來
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學會自己練是很快 練一陣子重量再加 姿勢會跑掉 或一些
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盲點導致無法突破 我還是會請教練再幫我看動作
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純粹學動作 應該八堂 不過之後一定會卡關需要調整動作
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想要進步還需要會輔助訓練跟排課表 所以要看你目標在哪
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如果只是學動作那大概9堂，如果要學細節那一輩子都學不完
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就算國手也是一直找教練一直學
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之前在萵苣買課是買12堂主要都學三項 現在就自己練了
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等遇到瓶頸才會再買
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一邊上課一邊練，總共10堂課，現在都有問題才找教練
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學動作不難 難的是在90%以上還要維持有效率而且符合比賽
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規則的動作 我想這大概需要3-5年的過程吧
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[討論] 幾堂課可以學好臥推？因為是新手且怕受傷 想問下 臥推有需要請教練嗎？ 如果請教練大概要幾堂課呢？ 教練通常會教什麼嗎？（例如從退階的先教嗎？）20
[問題] 如何發揮教練課最大效益各位巨巨大家好 小弟從自己亂練 到上教練課學習正確觀念跟姿勢 目前約莫上了20幾堂課 覺得受益良多 想學的都學的差不多了15
Re: [問題] 新手的教練課菜單以六次課而言這些內容還挺多了＠＠ 而且妳自己有提到這些都是全身性協調的的動作， 以新手而言對身體的掌握度都會有幫助。 : 目前只帶我練過兩次的器材，一次是練胸跟肩，一次是練腹肌，其他都是在做上述那一類 : （？）的動作，感覺大概就是會需要用到全身、重點放在訓練平衡協調等等之類的![Re: [問題] 新手的教練課菜單](https://i.imgur.com/ZtUjIYMb.jpg "Re: [問題] 新手的教練課菜單")
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[心得] 額外上了幾堂拳擊課之前有上過教練課一陣子， 後來因個人因素休養了一段時間， 最近又買了健身工廠的教練課想重新開始運動， 有教練帶著，蠻快就上軌道了，後來發現教練有在上拳擊課， 聽說很舒壓又燃脂，所以買了幾堂試試看一對一拳擊課聽起來很硬，9
[建議] 教練課堂數請益各位巨巨好.. 小弟我最近想請教練 但是不知道該買幾堂合適 健身年齡大概兩年 動作都自己摸索9
[問題] 是不是不該再硬舉跟深蹲？在健身房練硬舉跟深蹲的時候， 很常被教練糾正姿勢， 也是不像是要賣課的樣子， 就純粹自己姿勢不好， 因為被他們提點之後感受度有大幅提升。![[問題] 是不是不該再硬舉跟深蹲？](https://i.imgur.com/JJimfwvb.jpg "[問題] 是不是不該再硬舉跟深蹲？")
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Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎比較想問大家一般覺得教練課應該買到什麼時候比較好呢 或者說 練到什麼程度 會覺得可以不用繼續買課了 (抱歉好像是很難量化的問題) 一般都是說教練課只是帶你器材 三項入門之類的 小弟機械式算是作一陣子了 但是三項弱弱又覺得姿勢好像需要調整8
[問題] 健工桃園復興廠教練推薦想請教各位前輩，自己有以下對於教練課的想法，不曉得健工桃園復興廠有沒有推薦的教 練？ （1）器材教學：除了指導標準動作外，可以解釋為什麼用其他動作不好。 （2）自由重量：標準動作指導並且可以解釋奇奇怪怪的問題如角度大或小一點會怎樣不 好。（自由重量這項最需要）7
[問題] 中和板橋找教練 & 深蹲請益各位巨巨好 小弟健齡大約一年多 但過程中斷斷續續 最近想說趁出國前半年多的時間 好好在台灣先把基本訓練做紮實1
Re: [問卦] 為何市場能接受「健身課」是這種價格？魯蛇的老媽之前也問過一樣的問題 之前也有去體驗過一些教練課 原本一直抓不到的呼吸法，教練頂著我的豎脊肌教了五分鐘到現在都還記得 或者剛好去物理治療順便請人家看，邊治療還邊學會很多很多伸展動作 我覺得其中一個點是你需要這些教練多久