[問題] 腳踝受傷恢復跑，戴護踝可以嗎？
安安打給厚，換改跑姿導致腳踝關節炎，下次不敢了。
想問當腳踝漸漸不痛，可以順暢走路時，我能戴著護踝跑步嗎？還是要靜養到積水都退去呢？
想買迪卡儂有款標榜受傷恢復運動用的護踝來跑步，不能跑實在癢。
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問醫生，我給的建議是不要跑，等你不會痛再來跑，然
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後重新檢視跑姿
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有去復健的話諮詢醫生意見比較好
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問醫生，但我遇到類似情況的作法是游泳、騎腳踏車
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你現在會痛，跑起來不就會用怪怪的動作閃痛點嗎？
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游水不錯
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會痛就先休息 不要硬撐到時候更惡化
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會積水代表是慢性發炎，你應該是煩惱怎麼根治，而不是繼
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續跑步然後又復發。
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以前戴過護膝跑,操場跑2圈更不舒服趕快拿掉.慢慢跑不舒
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服就停吧,跑完再戴起來
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跑慢一點比較不痛，上個月的經驗
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繼續復健
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復健加游泳
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跑短 跑慢 或是換個運動維持心肺
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給醫生評估吧 不要又弄得更嚴重了
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先給醫生看看
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[問題] 找新竹動作評估的復健科醫師或物理治療師我平時固定有跑步習慣，一周會出去晨跑大約3-5次，偶爾會有膝蓋痛或腳底痛的問題 ，如果開始痛的話會休息個1.2天，痛感就會減輕，但恢復頻率跑個一周之後又會開始 不舒服。 近一年痛的頻率越來越高，很影響我的運動習慣，所以陸續去幾家醫院復健科看過， 也試過自費物理治療所，治療的狀況大約是這樣：15
[問題] 腳踝會痛治療您好： 腳踝突然走路會痛，右腳腳踝有疼痛感，跑步更是讓人無法繼續下去，接著去照x光 ，骨頭沒事，就是腳踝有發炎情況，要休息1.2個月不要跑步。 但3個月了，還是會痛去看了骨科、中醫、推拿都沒用，接下來想說去看復健科是不是足 底筋膜炎（但又不會一採就痛）。![[問題] 腳踝會痛治療](https://i.imgur.com/wxQhiTnb.jpg "[問題] 腳踝會痛治療")
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[問題] 菜鳥換鞋疼痛疑問各位學長姐好 我今年開始比較常跑步 9-11月的月跑量大概都是50k上下 算是有跑出一點興趣 覺得跑步很快樂![[問題] 菜鳥換鞋疼痛疑問](https://i.imgur.com/zOlCiKWb.jpg "[問題] 菜鳥換鞋疼痛疑問")
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[問題] 文藻北高附近 運動傷害的中醫推薦各位版友好 小弟因為去年底跑步腳底和腳踝受傷後 重踩跑步都會不舒服 醫生診斷是運動過度 腳踝韌帶發炎受傷 這段期間嘗試西醫電療 震波復健都無效11
中年傷後半馬心路歷程跟之後訓練問題請教先說自己40歲大叔。 從幾年前籃球打到右邊腳踝韌帶斷掉之後（醫生建議要手術可是要躺半年-這對家裡小孩要長大的我根本不允許），決定要換一個運動。游泳了一陣子之後覺得太無聊決定換跑步，之後就愛上了它。 結果一年內跑了四個半馬後膝蓋開始痛.. 後來去檢查發現左膝半月板磨損跟十字韌帶撕裂。又花了半年做了PRP. 有點灰心之後疫情就開始了.. 這幾年就是膝蓋時不時痛，籃球時不時打，跑步時不時跑有點渾渾噩噩的狀態。 時間快轉到去年八月，太太公司的人在揪跑渣打半馬。所以又想要再試一次。之後就是重新研究一下自己的狀態，訂下： 周跑30-50k 大部分輕鬆跑（六分半到七分內）5k-10k，10
[問題] 跑步可以戴護踝嗎？最近發現腳踝有顆腱鞘囊腫，看完醫生說不會痛就和平共處，醫生說可以戴護踝！！跑步 可以戴嗎？ --9
[問題] 跑完台北馬受傷台北馬跑完到今天第五天了 沒想到居然跑到腳踝受傷 跑的當下完全沒有扭到之類的 但跑完半小時後腳踝外側偏下方開始感覺痛 那個刺痛感是有外力壓迫才會出現8
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[問題] 腳踝忽然抽痛?今天跑步時（跑學校操場跑道） 大概跑1至2公里後 忽然左腳踝抽痛了一下 於是就馬上停下來用走的 走了一會兒覺得都還正常就再恢復起步 結果跑沒幾下又忽然抽痛了一下1
[問題] 最近腳踝酸酸的但不到痛的狀況各位好 慢跑到現在也大概一 二個月了 我一般晨跑前會做腳踝 正逆時針旋轉的動作 但我右邊的腳踝最近做起來就有點不順 就有種酸酸的感覺
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