[問題] 東京練間歇場地
下週要去看箱根驛傳朝聖
平常去東京跑步比較熱門是皇居或目黑川
但是都比較適合跑tempo或是Easy run
如果想要練間歇課表
有推薦方便一般民眾使用的400田徑場嗎?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.115.227 (臺灣)
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東京當然推織田田徑場了!
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在代代木公園旁邊
推
推
太羨慕啦
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織田聖地
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推一下 想東馬前早點到日本了
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感謝
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代代木很讚
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push
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羨慕
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人很多,10月中跑過 https://i.imgur.com/aAS98BL.jpg
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[問卦] 箱根驛傳以3分速跑完半馬?如題 看了yt推薦的影片 箱根驛傳每區算21公里好了 看他們完賽的時間(1小時0幾分的) 大概3分速,甚至有的是2分速尾33
[問題] 自己排的間歇訓練課表請益幸運後補上萬金石馬拉松,不過已經五年沒跑全馬了(開心抽到但很抖 那時月跑量不到15公里,基本上就是硬跑完的,跑完差點掛XD(之後就都參加半馬 由於是睽違好幾年的全馬,想認真準備一下,決定開始跑間歇看看 月跑量的部分也希望增加,近半年平均月跑量是65公里,想提高到100~120公里 研究了幾天的間歇訓練(Youtube或網路文章),主要參考以下跑法29
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[問卦] 跑步要怎樣才能進入無氧運動?阿肥剛剛下午三點外面跑了5K 大概就32度太陽直射那樣 上面顯示沒有無氧運動… 是不是代表本肥跑得太偷懶了?19
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Re: [問題] 如何一個月內提升跑步感謝各位建議 今天測是5:45...... 有到秒數內 我自己也嚇一跳.....9
[問題] 漢森課表/輕鬆跑的速度跟比LR的速度快大家好 我現在在跑漢森的進階課表(目標是sub4) 其中輕鬆跑的部分是不看配速,以心律來跑 但是現在遇到一個問題 我輕鬆跑的心率區間下,配速大約是540~5457
[問題] 市區有開放的400公尺操場?小弟平時有跑步習慣, 原本疫情前都去高師大與技擊館田徑場練跑, 但現在高師大只有開放早上與傍晚兩個時間, 技擊館田徑場大整修封館... 目前雖有固定路跑位置,但還是希望有大操場可以練間歇。不知道市區有哪個「400公尺4
[問卦] 打完疫苗後可以練間歇運動嗎?不是阿肥窩啦 是阿肥窩學長 明天打完第三劑莫德納後 他說下午就要去跑步跑間歇 400公尺84秒 16趟2
Re: [問題] 漢森課表Sub330您好, 剛好我也在練漢森,目標也是Sub330,也快接近賽事了。 可以分享一些心得給您參考。 ※ 引述《laidos (道士)》之銘言: : 漢森訓練法的課表有只求完賽課表,新手課表,進階課表三種