[心得] 世壯運 初半馬完賽！！！
世壯運公路賽21k成功完賽
三點多起來聽到雨聲本來很不想去
但是為了台北馬還有3600的報名費還是起身開車過去了
停好車後馬上寄物就到起點 還算前面
起跑第一k就壓在4：19 練跑從來沒那麼快過
而且又有點雨
怕後面爆掉一直壓速度
一直到上橋決定不留了
奮不顧身的一直開 上坡也是開滿
最後兩公里都是最快的
第一次的半馬感覺也蠻好的
補給也很夠
尤其聽到魁哥聲音的時候特別感動
還有拍到杰睿的加速星星
真的感謝天氣幾乎是整個五月最適合跑步的天氣了
跑完之後的行程當然是回來上班XD
http://i.imgur.com/V75FTR8.jpg
http://i.imgur.com/zHxNMf4.jpg
http://i.imgur.com/HmZnu0g.jpg
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https://www.sportsnet.org.tw/score_detail_utf8.php?Id=343&fbclid=IwQ0xDSwKffy9jbGNrAp9_LGV4dG4DYWVtAjExAAEepadIOq2GNUELbCvvlcPkYR0euSjp0_y23h5TmGvVynsp5tAeMeCLC4aNH9E_aem_dd61u2RfWi71AmmgEPS_dg恭喜完賽！ 請問成績要去哪邊下載啊？
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恭喜 你不是應該在日本職棒投球嗎？
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成績可以到路跑協會網站去下載
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※ 編輯: tmac0818 (36.228.166.97 臺灣), 05/25/2025 12:50:55
炒飯強
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感謝！
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今天才3000人去跑耶
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猛 今天天氣也助攻
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恭喜完賽也跑太快了吧
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好險這幾天都下雨，不如上週那天氣會熱死
→
不然
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今天早上天氣真的是五月週末最適合跑步的一天，恭喜。
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讚
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強
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好羨慕 高雄一樣熱死
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恭喜!
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強!
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成績可以說不錯 推
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好奇是早早到會場已經排在起跑線前端嗎?我大約起跑後兩分
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半過起跑線，沿路光是閃人還有積水，第一個5K花了快30分
→
後面怎麼加速都趕不回來
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Re: [問題] 全馬或半馬抉擇裡 : 有不少前輩都建議我可以試一次30k，會對完賽比較有信心，這完全是我之前不敢想像 的 : 距離（以前只有到24k)，在先報了台北馬全馬後，昨天早上在雨中完成了，不停錶共花 了![Re: [問題] 全馬或半馬抉擇](https://i.imgur.com/8RuO6BPb.jpg "Re: [問題] 全馬或半馬抉擇")
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練跑2個月挑戰台北馬全馬？小弟半年前練跑了幾個月，半馬跑1小45。之後因為天氣越來越熱且懶得出門練跑只有每天重訓1.5小時左右，現在台北馬全馬剩3個月左右如果預計10月天氣涼爽時（約兩個月多）再開始練跑是有機會完賽的嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone --28
[心得] 2023台北馬菜雞解鎖初馬心得跑齡11個月的菜雞，台北馬初馬心得 （手機排版請見諒） 網誌很長很長有圖版 八月抽到台北馬的時候，我的半馬PB約在2:32左右![[心得] 2023台北馬菜雞解鎖初馬心得](https://i.imgur.com/9D6ZiX0b.jpg "[心得] 2023台北馬菜雞解鎖初馬心得")
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Re: [閒聊] 好奇馬拉松選手是怎麼全程用「跑」的？原因就是持續練習阿~ 高中開始就有跑步習慣，但每次最多就11~12公里，維持5~5.5分速，自己覺得還可以了 第一次報名半馬，想說不就是多個10K，憑意志力和現場氛圍，輕鬆啦 結果就是18K後嚴重撞牆，勉強完賽但跛了一周 震撼教育後開始加強訓練，一年後國道馬（半馬）跑出滿意的99分鐘12
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[新人] 3個半月從不曾跑步到初半馬解鎖參賽ID: shionyuki 參加組別: 初賽組+鍵盤組 嗚嗚手機發文不太會用，我本來要改標題分類的，不知怎麼變成刪文了，希望這次成功 在今年9月之前我從來不跑步的(200m操場我連半圈都跑不完)![[新人] 3個半月從不曾跑步到初半馬解鎖](https://i.imgur.com/c87WMKhb.jpg "[新人] 3個半月從不曾跑步到初半馬解鎖")