[問題] 快速理解400配速的方法？

thno09/18 12:56沒有竅門，多算幾次就知道了

thno09/18 12:56看國外YT英制轉公制才不容易轉換過來

hc2309/18 12:58我都跑120秒

gogoto09/18 12:59多吃幾次甜甜圈就會懂了

kobby09/18 13:03mile轉km也是會當機一下+1

locka09/18 13:57先說結論：把一圈秒數先除4再除6。92除4是23，23除6大約是3

locka09/18 13:57.8分速，如想知道精確秒的部分的話就是0.8再乘60=48，所以

locka09/18 13:57是3'48"

haloducks09/18 14:00間歇 算秒數比較好啦 換算成km/hr 只會嚇自己

afa5644ti09/18 14:00跑操場怕有誤差 所以都是以秒為準

RunForestRun09/18 14:04跑操場是一定有誤差，各手錶也都有誤差，最準就是秒

RunForestRun09/18 14:04400公尺 幾秒就是紮紮實實幾分幾秒速這樣

RunForestRun09/18 14:06你只要記一個關鍵時間 96秒=4:00速

RunForestRun09/18 14:07之後每隔4秒，就是差10秒速 ex: 100秒=4分10秒/KM速

sxi09/18 14:09@locks 啊啊啊～ 我頭好痛～ 除4除6也太難了吧..

wj100909/18 14:10久了就知道

mida09/18 14:14我比較驚訝的是甜甜圈戰士竟然會不知道這個!! XDDD

mida09/18 14:1696s是4分速、120s是5分速，1圈差4s就是配速差10s。

locka09/18 14:22感謝上面m大跟r大，這樣記真的比較簡單~

sxi09/18 14:25@RunForestRun 這方法不錯.. 我立刻可以算出88=3:40、84=3:30

sxi09/18 14:29可是距離96太遠時，例如80秒，就會變得很難算QQ(腦袋打結）

wlsh09/18 14:44我都邊跑邊算 反正也很無聊 算久就記起來了

briandodo09/18 16:40記三組數字就好 其他用推算的 比如說80-90-100 3:20-3:

briandodo09/18 16:4045-4:10

MONKEY121209/18 20:14累到一定程度根本沒空想

ckHuang09/18 21:46記住5"00對120秒。每差4秒，PACE差10秒。

qwe30430409/18 22:07半馬跑多少分相當於400跑多少秒，可稱作亞所400，依此

qwe30430409/18 22:07判斷有無效果

sxi09/19 00:09亞索400？ 我第1次聽到XD.. 真的有這套說法嗎..哈哈

AaronRodgers09/19 00:28不是yasso 800 對全馬嗎？原來有400 對半馬？

victorlove09/19 15:56半馬90分 需要配90秒 聽起來實力好像有符合

evanzxcv09/19 18:09記幾個關鍵數字72 84 96 108 120 132 144

evanzxcv09/19 18:09分別對應到3:00/3:30/4:00/4:30/5:00/5:30/6:00

antx09/07 17:38推推，學習了