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[灑花] 越來越愛上運動

看板WomenTalk標題[灑花] 越來越愛上運動作者
mandy740512
(在天橋下的天使)
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:8

最近沒事就往健身房跑

今年是第三年,無限時使用的時間費用只要8佰多

而且離家又近,走路10分鐘就到了,而且附近還有全聯可以買菜

我幾乎都做有氧運動比較多,重訓為輔
(因為我雙手臂神經叢損傷,不太能做重訓器材

頂多就是只能做10公斤以內的胸推機或練手臂機是極限

但是我真的覺得好棒唷,至少我是傷到手而不是傷到其他地方

我真的好感謝上蒼給我那麼好的身體

之前因為經濟壓力有點暴飲暴食,所以體重上升1~2公斤

剛剛在健身房量體重為68公斤

差不多啦因為生理期前做再多運動都不太會瘦下來,我指我啦

接下來過幾天生理期來之後再做運動,體重應該就會下降比較快

我真的好喜歡去運動,運動拉伸完心情會很好

大家心情不好去運動吧!沒預算去健身房在家看youtube或戶外跑步也可以

以上

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.159.144 (臺灣)
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FarkU 04/10 06:42戶外運動確實能有效改善情緒障礙

dontgo 04/10 10:33你去年11月69公斤,現在68,真的有

dontgo 04/10 10:33在減肥嗎?

對呀我有說去年11月掉到69公斤 之後就一直載浮載沉從69公斤掉到67公斤 也因為經濟壓力又彈回去68公斤 今天早上量是67.4公斤,差不多吧 我知道自己極限在哪,要我一下子就努力減肥不吃我愛吃的東西根本不可能 我不是這種人,但是我已經盡量減少炸物等不健康食物的攝取 現在吃炸物一個月看有沒有一次 沒關係你覺得我沒有認真減肥,那是你的觀點 我的話我覺得自己每天有運動,加上偶爾飲控就夠了 每天吃健康餐盒也很傷本,自己也懶得煮菜 所以很偶爾會吃外面的便當,就這樣子囉

ljyc 04/10 10:46回樓上 說沒在認真減肥代表妳根本

ljyc 04/10 10:46沒在去運動

※ 編輯: mandy740512 (114.43.149.181 臺灣), 04/10/2024 11:19:42

WireShark 04/10 11:58間歇運動了解一下,那可以瘦更快

littenVenus 04/10 12:21繼續保持喔 運動真的很棒

ben0606s 04/10 12:33願意去運動就很了不起了 我連動都不

ben0606s 04/10 12:33想動

ben0606s 04/10 12:34也不用注意體重你可以注意體脂 有持

ben0606s 04/10 12:34續運動的話 你的肌肉量會多也會較重

YaoYunFan 04/10 15:09運動讚

andboypig 04/10 15:34運動累死了

ameko147 04/10 16:58運動真的會讓心情變好!!!

ameko147 04/10 16:58而且超舒壓 我都會去萵苣打拳擊

ameko147 04/10 16:58聽說很燃脂