[灑花] 越來越愛上運動

mandy740512 發表於 2024/4/9 下午10:57:01

看板WomenTalk標題[灑花] 越來越愛上運動作者

mandy740512

(在天橋下的天使)時間Apr 9 22:57:01 2024推噓 8 推:8 噓:0 →:8

PTT推薦

最近沒事就往健身房跑

今年是第三年，無限時使用的時間費用只要8佰多

而且離家又近，走路10分鐘就到了，而且附近還有全聯可以買菜

我幾乎都做有氧運動比較多，重訓為輔
（因為我雙手臂神經叢損傷，不太能做重訓器材

頂多就是只能做10公斤以內的胸推機或練手臂機是極限

但是我真的覺得好棒唷，至少我是傷到手而不是傷到其他地方

我真的好感謝上蒼給我那麼好的身體

之前因為經濟壓力有點暴飲暴食，所以體重上升1~2公斤

剛剛在健身房量體重為68公斤

差不多啦因為生理期前做再多運動都不太會瘦下來，我指我啦

接下來過幾天生理期來之後再做運動，體重應該就會下降比較快

我真的好喜歡去運動，運動拉伸完心情會很好

大家心情不好去運動吧！沒預算去健身房在家看youtube或戶外跑步也可以

以上

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FarkU 04/10 06:42戶外運動確實能有效改善情緒障礙

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dontgo 04/10 10:33你去年11月69公斤，現在68，真的有

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dontgo 04/10 10:33在減肥嗎？

對呀我有說去年11月掉到69公斤之後就一直載浮載沉從69公斤掉到67公斤也因為經濟壓力又彈回去68公斤今天早上量是67.4公斤，差不多吧我知道自己極限在哪，要我一下子就努力減肥不吃我愛吃的東西根本不可能我不是這種人，但是我已經盡量減少炸物等不健康食物的攝取現在吃炸物一個月看有沒有一次沒關係你覺得我沒有認真減肥，那是你的觀點我的話我覺得自己每天有運動，加上偶爾飲控就夠了每天吃健康餐盒也很傷本，自己也懶得煮菜所以很偶爾會吃外面的便當，就這樣子囉

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ljyc 04/10 10:46回樓上說沒在認真減肥代表妳根本

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ljyc 04/10 10:46沒在去運動

※ 編輯: mandy740512 (114.43.149.181 臺灣), 04/10/2024 11:19:42

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WireShark 04/10 11:58間歇運動了解一下，那可以瘦更快

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littenVenus 04/10 12:21繼續保持喔運動真的很棒

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ben0606s 04/10 12:33願意去運動就很了不起了我連動都不

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