[閒聊] 失眠方式

webka 10/02 15:51辭職治百病, 失眠就追劇想睡再睡

webka 10/02 15:51理想的退休生活XDD

boards 10/02 16:15白天要運動

boards 10/02 16:15你沒吧？

eeast 10/02 17:06目前已經沒在上班啦，而且每天有運

eeast 10/02 17:06動，只是不是激烈的那種

patty0702 10/02 17:07身體跟精神都夠累就會比較好睡 之前

patty0702 10/02 17:07認真減肥下班都會去WG運動 晚上躺好

patty0702 10/02 17:07就幾乎秒睡到早上了

boards 10/02 17:42先跑操場5圈看看

rrosymoon 10/02 17:46看過好多精神科醫師的感想...醫生都

rrosymoon 10/02 17:46喜歡亂下診斷亂開藥 尤其年紀大的

boards 10/02 17:46不然一天累積一萬步也不錯

rrosymoon 10/02 17:47所以自己的狀況自己判斷好一點

rrosymoon 10/02 17:47可以每種助眠的方式都嘗試看看

rrosymoon 10/02 17:48我自己是 腦袋沒辦法停止思考 大概

rrosymoon 10/02 17:49是之前幾年極度高壓的工作造成的 薪

rrosymoon 10/02 17:49水不錯 但每天都像在期末考 而且是

rrosymoon 10/02 17:49沒學過就要直接上戰場的狀況

rrosymoon 10/02 17:50換了好多個醫生 現在就固定一個願意

rrosymoon 10/02 17:50聽我說吃藥狀況 然後配合我調整配藥

rrosymoon 10/02 17:51就這樣吃了幾年 藥劑量是正常的1/4

rrosymoon 10/02 17:52因為藥劑量極低 對身體沒甚麼負擔

eeast 10/02 17:57之前有看過西醫，後來因為不想一直

eeast 10/02 17:57吃西藥，現在改看中醫，但是藥效跟

eeast 10/02 17:57睡眠狀況都不是很穩定，這幾天比較

eeast 10/02 17:57嚴重的時候真的很想直接找人把我打

eeast 10/02 17:57昏

rrosymoon 10/02 18:05現在沒工作的話 就放心熬夜吧 身體

rrosymoon 10/02 18:05累到一定程度就會自然睡著

rrosymoon 10/02 18:05我是白天很容易入睡 晚上就很難睡只

rrosymoon 10/02 18:06能吃藥入眠 不然隔天還要上班上課

larukuten 10/02 18:06會不會是鼻塞或呼吸中止症造成的？

webka 10/02 18:10原PO可吃B群或單B12安定神經

webka 10/02 18:12學生時日夜顛倒,當社畜只求睡飽,挺

webka 10/02 18:12羨慕你的,以前長輩罵現在他們老了失

webka 10/02 18:12眠本來也是找方法固定作息,我也是笑

webka 10/02 18:13他們想睡就睡想吃就吃才令人羨慕

webka 10/02 18:13現在他們有時半夜3點看電視吃東西

webka 10/02 18:14再回籠睡到中午,隨心所欲不要緊的

webka 10/02 18:16是怕要算帳開車等高專注性工作被失

webka 10/02 18:17眠影響那就有必要處理了

rrosymoon 10/02 18:18樓上的 等我退休後也想過這樣的沒日

rrosymoon 10/02 18:19沒夜的生活 誰規定一定只能晚上睡覺

veneer 10/02 19:28先運動再說